元气燕麦杯的做法
本文已影响1.41W人
新的一天当然要从元气满满的`早餐开始，一杯燕麦不仅含有丰富的膳食纤维还有维生素，那么今天就教大家燕麦杯的做法。
食材：燕麦、酸奶、香蕉、蜂蜜
步骤：
1、香蕉去皮切片后放入碗中捣碎，加入蜂蜜搅拌均匀，分两次倒入燕麦搅拌均匀。
2、模具周围、底部刷上一层油，放入燕麦糊，做成杯子状。放入烤箱中，170度烤25分钟。
3、倒入酸奶。
4、点缀上水果即可。
燕麦酸奶杯的做法
需要的主要食材
燕麦片 40克
牛奶 100克
酸奶 100克
芒果果脯 70克
亚麻籽 15克
枫糖浆 30克
草莓 2个
蓝莓 10颗
西瓜 少许
取一个广口有盖的杯子，先加入燕麦片
加入适量的牛奶
加入自制的原味酸奶
加入少许亚麻籽粉或者奇亚籽
加入自己喜欢的果泥，你可以直接用水果打成果泥，香蕉、芒果都可以
加入适量的枫糖浆
最后加入水果，我加了点西瓜、蓝莓和草莓
盖上盖子放入冰箱冷藏一段时间后食用味道更加
相关内容
热门精选
-
燕麦怎么吃减肥？5款燕麦减肥食谱推荐
-
燕麦色是什么颜色衣服 燕麦色是属于米色系吗
-
燕麦米是什么米 燕麦米能减肥吗
-
哪种燕麦片适合减肥吃 燕麦减肥怎么吃最好
-
燕麦怎么吃减肥？6款美味燕麦食谱推荐
-
燕麦片会回奶吗 燕麦片孕妇能吃吗
-
燕麦怎么吃？燕麦的做法大全
-
水果燕麦片的吃法
-
燕麦饼干最简单的做法 燕麦饼干烤箱做法窍门
-
怎么挑选燕麦 燕麦怎么吃才减肥
-
燕麦片怎么做好吃
-
经常吃燕麦片有副作用吗 燕麦片吃了会上火吗
-
燕麦片哪些人不能吃 燕麦片的功效与作用
-
燕麦的食用方法
-
燕麦的做法大全 燕麦的家常做法图 燕麦怎么做好吃又简单
-
燕麦片的食用方法
-
吃燕麦能减肥吗？简单燕麦减肥食谱
-
燕麦米的正确吃法
-
牛奶燕麦片能减肥吗：燕麦牛奶的家常做法
-
燕麦片的多种吃法
-
燕麦巧克力的热量高吗 燕麦巧克力怎么吃
-
长期吃麦片伤胃吗 燕麦和黑麦哪个减肥
-
燕麦杯的做法 燕麦杯怎么做