醋泡水果能减肥吗 醋泡水果到底好不好
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【导读】:很多人夏季的时候爱喝一些酸味的饮料,醋泡水果就是很常见的,水果醋的味道是很好的,泡过之后的水果会更好消化,一起来看看!
可以减肥,帮助消化。醋泡香蕉减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。
碱性食物中,带有酸味的醋是最具代表性的减肥食品之一,光是摄入食醋可能有点乏味,利用食醋来腌制卡路里超低的减肥水果,再调配出口味新鲜的西洋醋减肥饮品,美味又减肥。
果醋中含有丰富的维生素、氨基酸和氧,能在体内与钙质合成醋酸钙,增强钙质的吸收。 果醋中还含有丰富的维生素C,维生素C是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞衰老,还可阻止强致癌物亚硝胺在体内的合成。
经常食用果醋,能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成,使机体内过氧化脂质水平下降,延缓衰老。
果醋含有10种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸,能促进身体的新陈代谢,调节酸碱平衡,消除疲劳。
1.香蕉去皮,轮状切约2cm厚度;
2.耐热密封瓶内放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200c.c.水果醋,稍微摇晃一下;
3.放进微波炉,中强度加热30-40秒,让黑糖溶化即可;
4.取出之后,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃啰。
醋泡香蕉的减肥吃法
1.每天饮用3汤匙醋泡香蕉,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。
2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
3.醋泡香蕉:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。
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