火龙果怎么吃
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火龙果怎么吃,在炎热的夏季我们总是喜欢吃上一口美味的水果,火龙果也是其中一种,火龙果可以满足我们的口腹之欲。小编已经为大家搜集和整理好了火龙果怎么吃的相关信息,一起来了解一下吧。
火龙果怎么吃1
火龙果怎么吃
火龙果的服法尤其简朴,它外表包裹着一层赤色的果皮,内里有细嫩的果肉,人们在购置成熟的火龙果之后,可以用净水把它外貌洗净,然后用水果刀把它竖着从中心切开一分为二,在用水果刀的刀尖在暴露的火龙果果肉上横着以及竖着各划几刀,这时内里的果肉就会酿成块状,再用手向外翻火龙果的果皮,它的果肉就能主动离开,这时再用叉子取食就可以。
火龙果的常见吃法直接挖着吃
火龙果有尤其简朴,尤其常见的一种服法,便是再购置火龙果之后用净水冲刷一下,然后把火龙果从中心一分为2,再取一个洁净的小勺,直接挖取内里的鲜嫩果肉,如许既能让人们品尝到火龙果的原汁原味,又不会让它的果汁粘在皮肤上。
做奶昔
火龙果做奶昔也尤其好吃,再用火龙果做奶昔是必要筹备一个鲜鲜火龙果,再筹备250克高质量酸奶,把筹备好的奇怪火龙果洗净之后,从中心切开挖出内里的果肉,切成块状,取23放到摒挡机中,留下的果肉要切成小丁,然后把筹备好的酸奶也放到摒挡机中,让摒挡机事情把他们搅碎制成奶昔状,此中之后装在杯子中再把切碎的火龙果小丁放到上面就可以。
火龙果沙拉
火龙果做沙拉也尤其好吃,再用火龙果做沙拉时,要把它竖着从中心切开,把内里的果肉挖出之后切成丁状,再筹备一个奇怪玉米,把它入锅煮熟,掏出后用冷水降温,再把玉米粒儿掰下来和切好的火龙果肉放在一块儿,调原装入的挖空的火龙果果皮装上面淋上酸奶大概沙拉酱吃的'时间调匀就可以。
火龙果怎么吃2
1、减肥火龙果怎么吃法
火龙果汁
将火龙果剥皮切块之后放入榨汁机内,加适量的水榨成果汁,既能在早餐时饮用,也能用来充饥,不但能补充足够的营养,还有瘦身功效,因为火龙果汁热量低,还有预防和缓解便秘的功效。
火龙果炒虾仁
将油锅烧热后,先放入虾仁煸炒片刻,再将杨桃和火龙果切小块后倒入锅中和虾仁一同翻炒,放入适量的食盐调味,最后加入香芹即可,虾仁也有丰富的营养,和火龙果同食能顺气健胃,降低血糖,降压润肠。
火龙果沙拉
将火龙果做成沙拉食用也能起到很好的减肥效果,将火龙果去皮后切小块,橙子榨成橙汁淋在火龙果周围,最后淋上沙拉酱即可,饭后一小时吃火龙果沙拉减肥效果更好,因为这个时候肠胃蠕动最快。
2、火龙果减肥吃多少好
虽然火龙果不是特别甜,但是火龙果的糖分却很客观,因此吃火龙果减肥也要适当控制食用量,否则还是会长胖的。一般推荐减肥期间每天早、晚各吃一个,中午可以吃1-2个,总之一天不要超过4个,晚上8点以后不要再吃了就行。
3、火龙果吃多久可以瘦
只吃火龙果减肥见效是很快的,坚持三天就能瘦2-3斤,如果配合运动可能可以瘦5斤,不过容易反弹。因此建议只在晚餐吃火龙果减肥,不要三餐都吃火龙果。这种做法虽然减肥慢一点,到一个月才能瘦3-5斤,但是对身体健康危害较小,且不会出现大幅度反弹。
4、吃火龙果减肥的原理
每100克火龙果热量是51大卡,所含膳食纤维是1.9克。热量低、膳食纤维含量高能有效的增强饱腹感,帮助控制食欲,而且还能防便秘,促进身体清空宿便。
相比其它水果,火龙果几乎不含蔗糖和果糖,糖分主要以易吸收的葡萄糖为主,因此基本不用担心吃进去的糖分会转变成脂肪。
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