清肠养胃的五种养生汤 牛肉清汤
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【导读】:关于身体的保健和调理,最好的方法不是吃药,而是良好的生活习惯和饮食调理。下面给大家推荐无款清肠养胃的养生清汤,一起给自己的身体洗洗澡吧!
清肠胃养生汤:
1.牛肉清汤:牛肉清汤清理肠胃的效果特别好,同中国人喜欢大口吃牛肉,啃牛骨头不同,这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥,倒入红酒,加上洋葱和黑胡椒粒,最后再加些鸡蛋清,大火烧开后,撇清泡沫,用小火熬煮。喝起来有些甜,又带着浓郁的牛肉味,一天都会很精神。不但能够清理肠胃,达到减肥的效果,还能提高机体免疫力。
2.香菇黑木耳海带汤:这道汤的做法也相当简单,少放食盐,将海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道,有助于清理肠胃。
3.玉米须红枣茶:将玉米须和红枣洗净后,一同放入锅中用中火煮上半小时,最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外,还有对各种病因引起的水肿效果较佳。4.苹果红枣沙骨汤:主要材料:沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许
烹饪方式:将沙骨先在沸水中焯过,骨头要焯至不见血水渗出为宜,然后将所有材料清洗干净,切好,再放进煲汤锅内,调好煲汤时间,煲烫火候控制在3~4个小时为宜。
5.清肠胃热汤:材料:西洋菜500克,红萝卜1条(约2000克,番薯叶20克。制作方法极其简单:将所有材料洗净后一齐放入瓦煲,加清水煮沸,略待红萝卜稔,汤成。但需注意的是若此汤煲得久了,红萝卜的大量维生素C及铁质会流失及变化。
对于养生汤之前可能很多人不知道怎么做,相信通过小编为大家详细阐述的关于这些养生汤的做法,想必一定能够帮助大家轻松地调养出适合自己的身体补养汤,希望对大家有帮助。更多相关文章推荐阅读——按摩穴位缓解头痛补肾养胃
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