荔枝吃多了对我们有什么危害
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荔枝吃多了对我们有什么危害,荔枝是很多人爱吃的水果,而荔枝的营养价值很高,适当的吃荔枝对我们的身体健康也有很多好处,而有的人因为荔枝很美味,忍不住吃了很多,那么荔枝吃多了对我们有什么危害呢?
荔枝吃多了对我们有什么危害1
容易得荔枝病。
过量食用荔枝易得荔枝病,主要是因为荔枝含糖量高,有属于热性水果,过量食用可能会导致消化道不适、低血糖,严重时甚至会引发休克等不适症状发生。
其次空腹的时候是不建议吃荔枝的,空腹吃荔枝可能会导致人体血糖下降更快,这样对人体危害也就越大。
荔枝每天成人吃几颗合适
专家建议成人每日吃荔枝不超过10颗。
荔枝味甘酸性温,其中含有大量的糖分,过量食用易造成口腔炎症;其次还会导致人体分泌大量胰岛素,从而导致人体出现低血糖的情况,对人体的健康造成威胁。
因此建议成人一天荔枝摄入量不超过10颗,儿童不超过5-6颗荔枝即可,避免食用过量对人体的健康造成伤害。
荔枝吃多了怎么办
根据实际情况而定。
荔枝在生活中是不易过量食用的,但若是偶尔一次过量食用荔枝,身体并没有出现不适症状,那么这时候不需要太担心,多吃一些促进消化的食物,加速荔枝在体内代谢即可。
但要是长期吃荔枝过量,导致身体出现了明显的上火、恶心、腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,并且情况还在加重,那么这时候建议及时去医院进行就医,避免耽误病情,对自身健康造成伤害。
荔枝可以天天吃吗
荔枝最好是不要天天吃。
荔枝是夏季的应季水果,夏季天气比较炎热,而荔枝有性温热,并且还有大量的糖分,天天吃而人体不能及时将其消化代谢时,是很容易加重人体肠胃负担的,可能会导致人体上火,出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体的`健康造成伤害,因此为了自身的健康,是不建议天天吃荔枝的。
荔枝吃多了对我们有什么危害2
荔枝吃太多会怎么样
1、引发低血糖
荔枝吃多了会怎么样呢,我们一起来分析下吧。低血糖实际就是荔枝病,低血糖发病的主要症状表现为面色苍白、出汗、头晕、乏力及心悸,部分患者还会会出现饥饿、口渴、腹痛和腹泻等症状。因此大家在吃荔枝的时候一定要适量不要过多的食用。
2、容易上火
中医们说一颗荔枝三把火,由此我们可以想到,荔枝吃多了会容易上火,如果患有咽喉炎和慢性扁桃体炎的人,多吃荔枝的话会提升虚火,从而导致病加重。荔枝吃多了会怎么样,你知道吗?常吃荔枝具有降血糖的作用,可是大量的食用就会引起低血糖,而且荔枝低多了会引起大便干燥,因此导致便秘。
3、出现昏迷甚至死亡
如果一次性食用荔枝过多,摄入过多果糖,导致血糖的含量比正常是偏低,从而引起低血糖症。轻微的常以乏力、出汗、腹痛、轻泻等症状,严重的会抽搐或者昏迷。如果不及时救治,甚至死亡。特别是儿童,更应该注意一次性不能吃太多的荔枝,否则会严重影响身体健康的。
4、咯血患者忌食荔枝
荔枝性温,味甘酸,易上火助热。《食疗本草》中早就指出:“多食则发热”;《本草纲目》中也告诫:“鲜者食多,即龈肿口痛,或衄血,火病人尤忌之。”
5、眩晕患者忌食荔枝
荔枝性温,味甘酸,肝火眩晕和痰浊眩晕患者都应忌食或少食。《本草纲目》中有记载:“火病人尤忌之。”
6、口疮患者忌食荔枝
荔枝性温热,多吃极易助热上火。口疮患者,包括口舌溃疡、口腔糜烂、齿龈肿痛等,都忌多食荔枝。
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