孕妈妈可以吃香蕉吗
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孕妈妈可以吃香蕉吗?香蕉不仅美味,而且也具备一定的营养价值以及功效,老少皆宜。平常适量的吃香蕉,可以预防便秘,还可以降血压等。但香蕉属于生冷硬的水果,孕妈妈可以吃香蕉吗?
孕妈妈可以吃香蕉吗1
孕妈妈可以吃香蕉吗
孕期经常吃香蕉可以很好的调理肠胃,改善便秘的症状,不过,如果在孕期间孕妇有浮肿现象的话,孕妇最好不要我吃香蕉哦,吃多了引起症状的加重,如果有胃感觉不适的时候也不要多食用香蕉,如果想吃可以把香蕉蒸一下再吃。
孕妈妈吃香蕉的好处
1、预防高血压
香蕉内含有丰富的钾,孕妇经常吃点香蕉可以帮助在孕期容易出现的高血压现象,对孕妇的孕高症会有很有效的`控制。
2、防止便秘
香蕉富含膳食纤维,孕妇经常吃香蕉可以帮助肠胃的消化功能,帮其顺畅排便,对治疗孕期出现的便秘现象有很大的帮助。
3、有效控制孕期体重
因为香蕉中含有丰富的膳食纤维,被很多爱美女士都拿来当作减肥的水果,而且作为孕妇也可以适当的多吃一点香蕉,能有效的控制体重增加的太多,不会给孕妇造成体重的负担。
孕妈妈可以吃香蕉吗2
孕妇不宜吃什么
孕妇饮食要多样化,不能偏嗜,蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃,使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等,如韭、姜、胡椒等热性食物,因血热易伤胎,使血热妄行而致流产,所以要忌口。不宜食用活血的食品,如生山楂、黑木耳等等。现代研究认为,以下食物亦不宜孕妇食用:
不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而阻碍怀孕或造成流产。
不宜吃桃子
桃子性甘热,味辛酸,有微毒。桃子有破血作用,孕妇食用后有可能引起流产。
不宜过量喝咖啡
妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示,每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加,而如果孕妇每天喝4杯咖啡,这种危险会增加一倍。
不宜食桂圆
桂圆又名龙眼。因其性质大热,凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热,故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,孕妇食后,不但不能保胎,反而出现先兆流产的症状(腹痛、阴道出血)。
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