糖尿病人的食谱
本文已影响8.66K人
本文已影响8.66K人
糖尿病人的食谱,患有糖尿病的人在饮食方面需要格外的注意,因为很多食物都有含糖高低的问题,如果稍有不慎就会影响病情,因此患有糖尿病的人要严格控糖也要严格制定食谱,下面一起来看看糖尿病人的食谱。
糖尿病人的食谱1
糖尿病人食谱有三宜:
1、五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维,以低糖,低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。
2、豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯。
3、苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期食用,则降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病人哪些食物不能吃
1、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;
2、不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;
3、不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。
糖尿病人甜食不能沾,可长期服用蜂胶,因为蜂胶不含糖,只是有点腥涩味;阿斯巴甜可用来增加甜味。
总而言之,糖尿病人一定要学会选择食用正确的食物,要对自己的身体状况有充分的`了解,知道哪些食物能吃,哪些食物不能吃,逐渐养成正确的饮食习惯。此外日常生活中建议大家适当运动,增强自身体质,从根本上远离疾病带来的伤害。
糖尿病人的食谱2
糖尿病人能吃百香果吗?
百香果富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶等等,它被称为水果中的VC之王,而且它的口感非常独特。但是糖尿病人是可以吃百香果的,只要不过量食用就可以,少吃点没有什么问题。
糖尿病人饮食的原则:
1、做好饮食治疗的思想准备:在糖尿病人饮食治疗初期,对病人及其家属都是一项艰苦的任务。在想多吃而不能多吃,爱吃又不能吃的矛盾中进行的。
2、适当控制主食量:控制饮食不是说刻意的少吃,而是科学合理的控制各种食物的摄取量,进行合理的饮食,为了防止抵抗力减弱,加重糖尿病疾患。所以,糖尿病人一定得遵照医嘱,安排好每日合理的总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例,尽快订出自己较理想的食谱。
以粗粮,豆类及绿叶蔬菜等富含维生素,粗纤维的食物为主,尽量减少蛋禽肉类等动物性食品的摄入。
3、尽量不吃零食,戒烟、忌酒:每天进餐的时间,数量应保持一定的稳定性,坚持多餐制。严格控制食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料等的摄取,以防止病情的加重。
糖尿病饮食指南
糖尿病人饮食注意事项
麦芽糖是什么糖 麦芽糖糖尿病人能吃吗
糖尿病会遗传给小孩吗?糖尿病遗传几率有多大
妊娠糖尿病吃什么主食?妊娠糖尿病食谱
糖尿病肾病高血压饮食注意什么
糖尿病靠运动能自愈吗 糖尿病饭后多久运动最好
狗狗得了糖尿病怎么办?犬糖尿病症状是什么
糖尿病人可以吃的八种食物
糖尿病人能吃桃子吗 桃子糖尿病人可以吃吗
稳定血糖饮食三部曲!菜肴顺序倒着吃摆脱糖尿病
糖尿病饮食食谱 适合糖尿病人的健康食谱
糖尿病初期症状不明显 细谈糖尿病的自觉症状
糖尿病人可以吃南瓜粥吗 糖尿病人吃南瓜好吗
糖尿病吃什么好?糖尿病吃这些食物降糖快
吴孟达患糖尿病近况曝光
糖尿病人能吃西瓜吗?糖尿病患者如何放心吃西瓜
如何远离糖尿病?7种食物帮你控血糖抗氧化
糖尿病人千万不能吃七大食物 糖尿病人饮食
糖尿病空腹血糖多少正常?糖尿病饭后2小时血糖多少正常
糖尿病饮食禁忌
孕期血糖偏高 如何调整饮食预防糖尿病
糖尿病人可以吃黑米粥吗 糖尿病吃黑米粥要注意什么