经常吃榴莲的好处
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经常吃榴莲的好处,榴莲是我们生活中常见的水果,它具有很多种营养物质,能够给人体带来很高的营养价值,接下来小编为大家收集了一些关于经常吃榴莲的好处的相关资料,大家一起来了解一下吧!
经常吃榴莲的好处1
1、缓解痛经
榴莲性热,具有活血散寒的作用,可以改善血液循环,促进体温上升,特别适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用,是寒性体质的滋补佳品。
2、治疗便秘
榴莲是有很好的疏通肠道治疗便秘的作用,榴莲当中含有非常丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,把肠道当中一些堆积的物质吸附出来,可以让肠道变得更干净,对于便秘也起到很好的治疗效果。
3、增强身体抵抗力
榴莲当中含有多种氨基酸,含包括色氨酸在内的八种氨基酸,而其中的谷氨酸是生成核酸以及氨基糖蛋白质的重要原材料,因此多吃榴莲通过多摄入谷氨酸来促进上述物质合成,在提高身体免疫力的时候还可以改善身体酸碱平衡,而且榴莲当中还含有丰富的锌元素。
4、预防治疗高血压
平时多吃一些榴莲可以预防高血压,它含有的微量元素钾可以促进钠盐代谢,而且它含有的其他微量元素则可以软化扩张血管,能促进血液循环可以让血压维持在正常状态 ,高血压人群食用榴莲以后则可以让过高的血压降下来。
5、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。
6、促进消化
榴莲气味特殊,有人认为“臭气熏天”,有人则认为香气馥郁,而这种气味却具有开胃、促进食欲的功效。此外,榴莲中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,帮助消化。
经常吃榴莲的好处2
吃榴莲可滋补身体,补肾壮阳。榴莲内含有多种营养元素,中医认为,经常吃榴莲可以促进体内营养平衡,对身体大有补益。其中,榴莲内有大量的蛋白质、脂肪,身体虚弱,抵抗力差容易生病的人多吃,有强身健体的功效。
吃榴莲可治疗痛经。在榴莲的原产地马来西亚、泰国,当地妇女在生育以后,通常是以吃榴莲的方式补养身体。另外,榴莲通过平衡身体营养,进而可以促进身体内分泌的平衡,对月经不调的女性来说,有良好的补益。
吃榴莲可以活血散寒,调节体温。榴莲内含丰富的.热量,身体虚寒的人,可通过食用榴莲,来改善虚寒的症状。特别是怕冷的人,平时多吃一些榴莲,可以提高体温,有提高身体免疫力的功效。
榴莲可以抵抗炎症和水肿。榴莲内含有一种叫做蛋白水解酶的东西,当我们的身体不小心染上炎症并且食用消炎药物的时候,这种特殊蛋白水解酶,可以帮助炎症吸收消炎物质,并改善身体血液循环,可促进炎症疾病更快康复。
吃榴莲的禁忌:
食用榴莲虽然有很多的好处,但是在食用的时候,也不能太随意。中医养生学讲究进补的“度”,榴莲也是这样,不能吃得太多,或者,也可在食用榴莲的时候吃一些清凉的食物来调节。另外要注意一点,吃榴莲的时候不要喝酒,特别是有心脑血管疾病的人,要是两者同食的话,会引起身体燥热,并可能导致血管堵塞、中风。
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