冬天喝梨汁有什么好处
本文已影响4.66K人
本文已影响4.66K人
冬天喝梨汁有什么好处,梨子在我们生活中也是比较常见的一种水果,对我们的身体也是有很多好处的,梨子在中医上是有清润止咳的功效的,那么下面介绍冬天喝梨汁有什么好处,一起了解一下吧。
冬天喝梨汁有什么好处1
常喝梨汁的好处有哪些。
1、梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
2、梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃"清洁工".饭馆里的饭菜大都以"味"取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
3、梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
4、梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
5、梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
6、梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
7、梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
8、吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
9、梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。
自己动手做梨汁的时候,应该用果汁机打出来多过滤几遍。对于经常抽烟的.人,多喝梨汁还可以润肺。但是提醒大家一点,如果脾胃不好的人不能喝太多梨汁,会引起腹泻。
冬天喝梨汁有什么好处2
1、梨子的营养价值
梨子,自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒,可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E,并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素,还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。
梨子能帮助器官排毒、净化机体、软化血管,促进血液循环,并把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质,但是吃梨子必须细嚼慢咽,才能更好地被消化道吸收和利用,起到应有的效果。梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管,吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病,有一定的辅助疗效。
2、春季喝梨汁好处
润肺清燥:梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
促进胃肠蠕动:梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
保护肝脏:梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
养阴清热:梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
有助肾脏排泄:梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
促进食欲:梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
养阴润燥消风:梨具有润燥消风的功效。在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
缓解咽喉刺激:吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
补充水分“”梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。
3、梨汁的制作方法
1、柠檬雪梨汁
材料:柠檬半个,雪梨两个,蜂蜜少许(根据个人口味添加)。
做法:将雪梨、柠檬洗净,去皮。把水果依次放入果汁机内。两分钟后,取出果汁。
2、火龙果黄梨汁
材料:红肉火龙果1个,黄梨1/2个,冰块2杯,冷水50g,果糖适量。
做法:红肉火龙果、黄梨洗净,切块备用。所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中。
3、黄瓜雪梨汁
材料:黄瓜1根,雪梨1个,冷开水,柠檬汁、蜂蜜适量。
做法:黄瓜、雪梨去皮,切块备用。所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中。
专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食。风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇,都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。
4、梨子的选购技巧
1、看梨脐
挑梨时,要注意看梨脐,也就是梨底部的凹陷,如果看起来较深而且周围光滑整齐,具有规则性的圆形则为较好的梨子。而脐浅又不圆的,味道次之。
2、看梨的形状
要选择形状端正规则,品质好的梨,果形端正,果肉肉质细腻,质地脆而鲜嫩,果肉中的颗粒组织也就是石细胞少,汁液丰富,通常味道也很甜。
尽量不要选择形状不规则的梨子,对于这样畸形的梨子果肉分布不均匀,吃起来没有感觉。这类梨通常肉质粗糙,汁液少,石细胞大而多,味道淡薄甚至有苦、涩味,此类梨的质量较差。
3、看梨皮的厚薄
如果梨皮看起来较厚,最好不要买,那样的果实粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子,这样的梨子质量较好。
表面斑痕较多的梨子不好吃,最好选择表面光滑细腻,并且看上去没有绿色的部分,全部是黄色的才好,用手指按一按较硬朗的梨子比较好。
4、看公母梨
吃梨也有公母之分,梨要挑母的,细腻多汁且甜。
辨别公母梨的方法
1、梨的雌雄取决于其项部的深浅,深者为雌性,个大光滑,形美,味佳汁多,口感好;浅者为雄性,有麻点,水少干涩。
2、买梨时看梨的底部,母梨是有着圆圆的光滑的深窝窝,公梨的尾部是像朵花似的。
3、母梨顶上的窝要选双数的,脐深的,脐周围比较圆,把的根部粗的。
天天喝豆浆有什么好处
喝黄瓜汁的好处
酸梅汤能天天喝吗 天天喝酸梅汤有什么好处会发胖吗
三伏天喝姜茶有什么好处
夏天喝什么汤清热解暑 喝红豆汤有什么好处
冬天敷面膜太冷怎么办 冬天敷面膜的好处 冬天敷面膜有什么好处
喝黄瓜汁的好处有哪些
苦瓜汁减肥多久有效 苦瓜汁什么时候喝最好
西芹汁可以生喝吗 西芹和什么榨汁好喝
柚子可以榨汁喝吗 酸柚子和什么榨汁好喝
冬天喝什么豆浆好 冬天隔夜的豆浆能喝吗
喝蔬菜汁能减肥吗 喝什么蔬菜汁能减肥减肥蔬菜汁什么时候喝最好蔬菜汁难喝怎么办减肥蔬菜汁的注意事项
冬天喝什么排毒养颜? 5款果蔬汁美容还减肥
石榴汁好喝吗 石榴汁有什么营养价值
胡萝卜汁生喝还是熟喝 鲜榨胡萝卜汁什么时候喝最好
每天吃梨有什么好处
青汁什么时候喝最好 青汁是饭前喝还是饭后
喝咖啡上火吗:喝咖啡有什么好处和坏处?
每天吃香梨有什么好处
冬天多喝水有什么好处
玫瑰花茶天天喝可以减肥吗 玫瑰花茶天天喝有什么好处
秋天孩子吃梨有什么好处
夏天喝什么汤清热解暑 夏天喝汤有什么好处
女人每天喝蜂蜜水有什么好处和坏处
西芹汁孕什么时候喝最好 西芹汁可以空腹喝吗
喝椰汁的好处与坏处
天天喝果汁好吗 天天喝果汁能减肥吗
喝梨水有什么好处 喝梨汁的好处有哪些
宝宝喝蔬菜汁的好处有哪些
冬枣可以榨汁喝吗?冬枣榨汁喝有什么好处
天天泡菊花茶喝有什么好处
苹果汁敷脸有什么好处 苹果汁可以做面膜吗
冬天吃橘子好吗 冬天吃橘子有什么好处和坏处