肾虚吃什么食补最好
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肾虚吃什么食补最好,正所谓欲速则不达,补肾需要慢慢调理,可以选购一些性味温和的强精补肾中药,同时于日常生活中结合食疗,那到底肾虚吃什么食补最好,一起来看看具体有哪些中药和食疗吧!
肾虚吃什么食补最好1
补肾中药:
用药物壮阳,可以选购一些性味温和的强精补肾中药,如锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子、仙茅、刺五加、仙灵脾、鹿茸、海狗肾等,研末冲服或是浸酒服。服用壮阳中药时,要限时限量,不能长期及过量服用。患有内脏重大疾病的人,更要慎之又慎。对确有性功能障碍者,应在医生指导下对症开方,制成药膏或是丸药服。
补肾食谱:
1、苁蓉羊肉粥
做法:取肉苁蓉20克,洗净切薄片,精羊肉150~250你知道克,大米100克,共煮粥食用。
2、虫草炖仔鸡
做法:取补肾冬虫夏草6~7根、未啼公鸡1只,鸡去毛及内脏,洗净切块,加生姜、胡椒、冬虫夏草和盐适量同炖,食肉饮汤。
3、当归生姜羊肉汤
做法:羊肉100克先用水焯一下,将生姜切片。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。尤其适宜年老体弱者。发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。
4、海参粥
做法:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。
功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
5、枸杞猪腰粥
做法:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。
功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
肾虚吃什么食补最好2
女人肾虚吃什么补得快
一、日常生活中
1、夫妻生活不要太国度,不能勉强,合适,不要每天都放纵,保证一个良好的身体健康。
2、加强锻炼,有益于补肾,补气,强壮身体,如:跑步、游泳、瑜伽、打网球等,都可以放松心情、强身健体。
3、保持一个好的心态,建议静养,舒畅,把握节制酒,不要经常动怒,伤肝火伤肾,非常需要注意不要熬夜。
二、补肾食疗
1、豆蔻奶汁
芹菜和青葱,切成丝,加入酸奶四杯,混合,加上豆蔻肉末、盐适量,搅拌均匀,放进冰箱雪藏。
2、红萝卜羹
两根红萝卜切成细丝,150克的牛奶,搅拌均匀,加入盐适量,每天服用一杯,分早中晚服用,连续服用七天效果最好。
3、葡萄人参酒
一公斤的.白葡萄,20克的桂皮,20克的人参,所有材料放进酒坛里,密封起来泡上15天,打开饮用,每天服一杯。
4、芹菜鸡蛋汤
300克芹菜清洗干净,切成段,然后放进锅里加水煮几分钟,加入一点面粉和一杯的浓肉汤,最后加上鸡蛋黄一个,趁热服用最好。
5、蜂蜜果粒
准备好两百克的核桃仁,将它打碎,加入无花果,葡萄干,杏仁,各一百克,最后加一百克蜂蜜,调均匀,每天服用一勺。
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