立秋之后用什么泡水喝最好
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立秋之后用什么泡水喝最好,随着天气的变化,很多人喜欢喝一些饮品,而像一些奶茶是非常不健康的,喝多了对身体影响非常大,那么有哪些我们可以自己在家制作的健康饮品呢,一起来看看立秋之后用什么泡水喝最好吧。
立秋之后用什么泡水喝最好1
1、祛暑
立秋时节,昼夜温差加大,白天气温仍较高,在饮食上还是应坚持以祛暑清热为主,在立秋前后,适当吃些丝瓜,有清热、利湿、消暑的作用,炒着吃或做汤都很好,而且还有利尿凉血、解毒通便的作用。
但是西瓜一定要少吃,经过暑热的夏天,人们的身体消耗很大,特别是一些中老年人大多脾胃虚寒,因此过于寒凉的西瓜要少吃,以免伤及脾胃。
2、健脾
中医认为,在气候炎热之时,人的消化功能相对较弱,而这段时间很多人都喜欢吃大量的凉食冷饮,因此更容易伤脾胃。如此一来,等到天冷时寒邪就容易趁虚而入,就可能会出现食欲下降、腹痛、腹泻、怕冷、手脚冰凉等不适症状,所以在长夏期间一定要注意健脾,不可以松懈。
健脾胃可以用茯苓,其性平,味甘淡,有益脾、安神、利水渗湿的功效。平时可以用茯苓和大米一同熬粥喝,而对于上班族来说,用茯苓泡水代茶饮会更加方便。除此之外,山药、白扁豆、陈皮这类食物也有健脾胃的作用,可以搭配着食用。
3、润肺
肺为娇脏,喜润恶燥,干燥的气候易伤肺,容易产生肺部不适,因此要加强调养,不过此时属于温燥,只需要清补。
清代温病学家吴鞠通写的《温病条辨》中有一个方子,叫五汁饮,用麦冬15克,加适量水煮20~30分钟后滤渣取汁,然后取适量的梨、藕、荸荠、鲜芦根榨成汁,两者混合在一起饮用,可以起到很好的润燥作用。
同时,建议大家不吃或少吃辛辣的食物,起居上要做到早睡早起,多呼吸新鲜空气,可以及时排出体内的有害物质,还要注意不要做太过剧烈的运动。
4、护发
立秋前后有人会感觉头发掉得比之前要多,这属季节性脱发,是自然界的规律,而每天脱落的头发数量不超过100根,就不用过于担心。建议大家平时洗发的水温不宜过高,根据自身发质选择合适的洗护用品,含有人参皂苷等天然营养物质的洗发水可以起到润发护发的作用。
立秋时节最适合用它泡水喝
立秋时节,天气又燥又热,而这时候的桑叶正好可以派上大用处,桑叶不仅仅只是养蚕,其祛湿解暑的功效也是非常丰富的,常见做法就是泡水喝。
李时珍曾经在《本草纲目》里记载说,桑叶有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等功效。容易上火的人可以多泡一些喝,下面就来说说桑叶有哪些功效吧!
尿黄,嘴唇经常起泡泡,头晕中暑的人可以加入适量桑叶泡水喝,坚持一个星期左右就会有所改变,会感觉体内火气降低很多,口臭也会改善很多。尤其是遇到热天,也不会像原来那样容易心烦意燥。
【桑叶的功效】
①、治疗和缓解头痛、咳嗽以及风热感冒,可以疏散风热,降低肺部燥热。
②、治疗便秘,排出身体里的废物和毒素,起到排毒养颜的作用。
③、缓解肝阳引起的头晕、有效止咳化痰,清热化瘀。
④、降低血压,增加心脏的收缩力,适合“三高”人群饮用,可以明显降血糖、降血压、降血脂等作用。
⑤、用桑叶茶水泡脚,还可以有效去除脚气。
另外,立秋以后天气会更加干燥,年轻人皮肤的分泌功能旺盛,可能影响不大,但50岁以上的中老年人自身油脂分泌功能下降,在秋天容易出现皮肤瘙痒等不适。建议大家可以适当使用一些护肤品滋润皮肤,提高皮肤的'防护功能。
虽然已经立秋,但除了秋天的“燥”,还兼具夏天的“热”,所以在自我保养时,今天说的方法一定要学会哟~
立秋之后用什么泡水喝最好2
立秋,是二十四节气中的第13个节气,也是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始;“秋”,就是指暑去凉来。
我国古代将立秋分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”是说立秋过后,刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风;接着,大地上早晨会有雾气产生;并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
俗话说,“早立秋凉飕飕,晚立秋热死牛。”民间认为如果立秋时间在上午,则天气凉爽;立秋时间若在下午以后,天气就还要热上一阵。
根据新近出版的《中国天文年历》,今年立秋准确时间为下午3时39分,属于“晚立秋”,按老话,今年立秋以后还要热一段呢!
秋天喝茶养生
立秋之后,季节交替,余热未消,气候干燥,人体津液未完全恢复平衡,人容易感到口干舌燥、疲乏无力,中医上称之为“秋燥”、“秋乏”,此时饮茶养生讲究温润之道。
立秋最宜饮青茶,青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶。青茶汤色金黄,内质馥郁,其味爽口回甘。既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,温热适中,常饮能益肺,生津润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。
常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙,以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分,有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。
乌龙茶习惯浓饮,注重品味闻香。冲泡乌龙茶需100℃沸水,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时有清心怡志之韵,齿颊茶香四溢。
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