痔疮吃什么水果和蔬菜比较好
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痔疮吃什么水果和蔬菜比较好,痔疮是生活中的一种常见疾病,在女性朋友们发病率相对较高。这一疾病会给患者带来极大的痛苦,同时由于其患病部位极为私密,造成很多人患病后都不愿意去医院看。以下小编就为大家分享痔疮吃什么水果和蔬菜比较好,希望可以帮助到大家。
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应多食青绿蔬菜、新鲜水果,如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品,可以增加胃肠蠕动,润肠通便,排出肠道的有害物质和致癌物质。
如何有效的预防痔疮:
1、忌辛辣刺激食物。
大部分的辛辣食物都属于温热性质,由于其产生刺激,导致直肠粘膜充血,造成排便时肛门口灼痛,或使静脉回流受阻,而使局部静脉扩大曲张或团形成痔。
2、荤素搭配,粗细得当。
在饮食方面,要注意荤素均不可缺,粗、细粮调济合适,这样才能佳大便不至于稀溏、干燥。
3、劳逸结合。
工作和生活中,要劳逸结合,过度劳累、负重或蹲久行久坐等都可使肛门直肠部静脉淤血,肛垫下移。
4、提肛运动。
提肛运动当提倡无论劳作负重,久行下蹲,还是久坐,最终都能起肛门直肠部位静脉淤血、曲张因此,加强局部的运动对减少局部静脉淤血,以及静脉曲张都有很大的益处。
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1、香蕉
香蕉中含有大量的水溶性纤维,因此它具有很好的通便作用,这一点经研究已经得到了证实。因此,如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便,不妨适当多吃些香蕉。
2、梨
从防治痔疮的角度来讲,梨与香蕉一样,都富含水溶性纤维,但是它还含有大量的`水分,因此,多吃梨可以保持排便通畅。
3、柿子
柿子成为了市场上非常受欢迎的水果之一。柿子具有预防痔疮的作用,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外,柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
4、绿豆冬瓜汤
绿豆、冬瓜均有清热解毒之功。适用于实热所致痔疮患者。
5、马齿苋鱼腥草
马齿苋清热解毒,散血消肿;鱼腥草清解热毒。两者配合,可增强其清热解毒之功,适用于实热痔疮患者。
痔疮饮食原则:
1、食量有度
考虑到一天膳食的总量,每天进食水果以不超过500克为宜,食用过多,可能要影响食欲,特别是含糖量高的水果。
2、食用时间
一般不把水果作为膳食的必要组成成分,甚至可以看成零食,想吃就吃,随意性较大,我们习惯饭后进食,也很合适,并无不妥。食物到了胃里,搅和成食糜,经胃酸和酶的作用,进行初步的消化,不会产生对健康不利的变化。
3、食疗有别
多数水果性味的偏性较为明显,根据个体的体质和气候季节,因人因时辩证选择,更有利健康。温热的水果有橘子、枣、桃、龙眼、杏、李、菠萝、荔枝等,寒凉的如柑、橙、香蕉、杮、西瓜、枇杷、柚等。肝火虚旺者多吃橘子可能流鼻血,宜选择寒性水果,冬天及脾胃虚寒的人适合吃热性的水果。
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