夏天应该怎么喝花茶
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夏天应该怎么喝花茶,炎热的夏天我们需要及时补充水分。很多人会选择一些冰水或者冰饮料,但这些只是暂时的舒适,对身体有害。事实上,喝茶是最健康的补水方式。那么夏天适合喝什么样的花茶呢?
夏天应该怎么喝花茶1
[养颜祛斑 减肥消脂]
玫瑰茄+山楂+桂圆
功效:减肥消脂 养颜消斑 并且对支气管炎和咳嗽病有缓解作用。
[抗衰祛斑 调理月经]
牡丹+玫瑰+月季花
功效:这个搭配有祛斑的效果哦~能够散瘀活血,延缓皮肤衰老,使皮肤红润 精神饱满,改善贫血,对女生超级好的一个配方,能调理月经,调治子宫,卵巢等问题。
[补血益气 改善痛经]
藏红花
功效:补气益血、改善痛经、月经不调、改善肤色暗黄提高免疫力、加强脂肪代谢。
[减肥消脂 消暑祛湿]
荷叶+山楂+红枣或者陈皮山楂玉米须茶
功效:夏日最佳搭配~有很好的减肥消脂功效,荷叶清香、山楂酸甜、还能消暑祛湿、 保护肝功~
水 果 类
[抗氧化 养颜抗衰老]
红石榴+红葡萄
功效:它们都含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂!具有很强的抗氧化性~还都含有鞣花酸 有抗衰防癌等功效~红葡萄里的白藜芦醇 在很多昂贵的护肤品配方里都能看到~食补搭配 效果加倍呀!
[嫩肤去皱 美白淡斑]
树莓+草莓
功效:树莓含有大量的超氧化物岐化酶 维E和维C 能滋养肌肤 延缓衰老 另外树莓中的黄酮类物质还能修复受损的`皮肤细胞 能嫩肤去皱 和草莓搭配 美容抗衰效果加倍!
[美白 抗氧化]
黄金奇异果+青苹果
功效:黄金奇异果里不仅含有丰富的维C 维A 维E~而且还有其他水果少见的营养—叶酸~和青苹果搭配起来不仅有美容功效 还是减肥良品哦~
夏天应该怎么喝花茶2
1、玲珑消脂茶
材料:柠檬马鞭草3克,柠檬香茅1克,甜菊叶5片,老姜适量。
做法:将柠檬马鞭草,柠檬香茅,甜菊叶洗净,柠檬香茅切成小段,老姜切片,一起放入茶壶中,沸水冲泡5分钟后即可饮用。
功效:能迅速分解体内脂肪,起到消脂塑身的效果。
2、决明双花茶
材料:决明子10克,金银花,玫瑰花各3克。
做法:将决明子稍微冲洗一下沥干,和金银花,玫瑰花一起放入茶壶中,冲入500毫升沸水,加盖浸泡5分钟后即可饮用。
功效:减肥降脂,畅中润肠。
3、芦荟椰果茶
材料:食用芦荟两根,椰果10克,红茶包一个,冰糖适量。
做法:将芦荟洗净,去皮取肉切成小丁,用清水洗净,将红茶包放入茶壶中,加入400毫升沸水,冲泡5分钟,加入芦荟丁,椰果拌匀,依据个人口味加冰糖调味即可。
功效:芦荟有排毒功效,此款茶饮可促进人体排出毒素,祛痘消脂。
4、塑身美腿茶
材料:马鞭草,迷迭香,柠檬草,薄荷叶各3克。
做法:将马鞭草揉碎,和迷迭香,柠檬叶一起缝入纱布袋中做成茶包,放入茶壶中,冲入500毫升沸水,闷泡三到五分钟,直到散发出香味,茶包可反复冲泡至茶味变淡。
功效:夏天常喝此款茶饮有助于减少体内多余的水分,净化肠胃,促进消化,分解脂肪,轻松瘦身。
5、玫瑰蜂蜜茶
材料:红茶包一个,干玫瑰花5朵,蜂蜜,柠檬汁适量。
做法:将干玫瑰花放入水杯中,锅中加水,放入红茶包煮沸,取出茶包,用红茶水冲泡玫瑰花,稍微放凉后加入蜂蜜,柠檬汁调味。
功效:玫瑰蜂蜜茶性温,有降火,促进血液循环,养颜美容,促进新陈代谢,减肥消脂的功效。
6、茉莉减肥茶
材料:干茉莉花,薰衣草各5克,蜂蜜适量。
做法:将茉莉花和薰衣草放入茶杯中,冲入500毫升沸水,盖上盖子闷泡5分钟。将茉莉花和薰衣草渣滤出来,再加蜂蜜调味饮用。
功效:茉莉花能滋润肌肤,养颜美容,对女性生理机能调节也有帮助,薰衣草有消除胃胀气,养颜美肤,舒缓神经的功效。
7、饮食减肥注意事项
1、首先一点也是最重要的一点就是每天三餐要归路,不吃零食。有些女性为了减肥有时候是不吃早餐有时候不吃晚餐,更有甚者有的每天都只吃一些水果或者零食,但是就是不吃正餐,这样不仅不能瘦下去还很容易危害健康。
2、每餐只要吃到8分饱。不管餐桌上的食物再好吃,也要在8分饱的时候强迫自己放下碗筷,离开餐桌。
3、慢慢品尝,有些人吃饭习惯速战速决,就像猪八戒吃人参果,一口就吃下去了,这样往往不利于消化和容易吃多,也有研究表明一顿饭吃30分钟有利于减肥。
4、细嚼慢咽。研究显示一口饭菜要是反复咀嚼20次不仅利于消化还能减肥。
5、饭菜应该以清淡为主,这对于号称无肉不欢的美眉或许是有些困难,但是这对于减肥却很有帮助,所以为了美还是赶紧的坚持住吧。
6、多吃蔬菜水果。水果蔬菜含有大量的维生素和膳食纤维有助于人体减肥,所以想要减肥的你一定不能错过了。
7、晚餐不能过晚,一些白领上班族由于工作的原因每天都上班到很晚,或者加班,此时晚餐不是草草解决就是吃的很晚,这对于减肥是很不利的,尤其是吃完饭后马上睡觉。
8、做到精神集中用餐,一些人喜欢边看电视或者边玩手机边吃饭,然后就不知不觉的吃多了。
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