让你的宝宝爱上吃柚子吧
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让你的宝宝爱上吃柚子吧,柚子是日常中很常见的一种水果,含有很丰富的维生素C,具有化痰止咳、消食健胃等效用,所以很受大家欢迎。适度吃一些柚子,不管对大人还是小孩都是有好处的。下面是关于让你的宝宝爱上吃柚子吧相关内容,希望对大家有帮助!
让你的宝宝爱上吃柚子吧1
柚子,芸香科、柑橘亚科、柑橘属常绿果树,乔木。
柚子,又名霜柚、臭橙、抛、文旦。
柚子,品种有文旦柚、沙田柚、坪山柚、四季抛、大红抛等。
柚子,大多在10—11月果实成熟时采摘。
柚子,是中秋佳节亲人欢聚、共赏明月的必备果品,是象征亲人团圆、生活美满幸福的仙果。
刚到南方时,正值10月,是柚子成熟上市的好时节。柚子的芳香,弥漫在大街上、房间里、女孩子的背包里。南方人爱吃柚子,我和宝宝是北方人,却也在不知不觉中爱上了柚子的清爽和绵长的芳香。
“柚子花香,酷似桅子花,肉红者甘,白者酸。然增城香柚小而白,肉香甘异常。” 这是《岭南杂记》里有关柚子的句子;也有传说,清朝时,皇宫里有专人采集柚花,用以提炼香精制成美容的油脂,供妃嫔们化妆时使用。
我爱柚子,爱它这些美丽的句子和传说,爱那恰倒好处的甘甜,不多不少、刚刚好。
柚子的营养成分
—11月时成熟上市,果实鲜美、味道甘酸可口,萦绕着清香气息,是中秋时节里一道美味水果。我和宝宝都爱柚子,满足于它的口感,却不太清楚它的营养价值。
其实啊,柚子的营养成分非常多,实在不可小瞧哦。
柚子的.营养成分
每100克鲜果中所含的营养成分
水分: 84.8克
蛋白质:0.7克
脂肪:0.6克
碳水化合物:12.2克
热量:57千卡
粗纤维:0.8克
灰分:0.9克
钙:41毫克
磷:43毫克
铁:0.9毫克
胡萝卜:0.12毫克
硫胺素:0.07毫克
核黄素:0.02毫克
尼克酸:O.5毫克
抗坏血酸:41毫克
钾:257毫克
钠:0.8毫克
镁:16.1毫克
另含有丰富的有机酸
柚子的保健功能
抗菌、抗病毒:柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似,具有抗炎功效。
降低血糖:新鲜的柚子果汁中含有胰岛素样成分,能降低血糖,是糖尿病、肥胖症患者的食疗佳品。
解痉及增强维生素C的作用:柚子中所含柚皮甙有明显的解痉作用。
祛痰镇咳:柚子的外层果皮,即为常用中药化橘红。含柠檬烯和派烯,吸入后可使呼吸道分泌物变多变稀,有利于痰液排出,具有良好的祛痰镇咳作用。
柚子的妙用
1、如果宝宝经常感冒、咳嗽或气管敏感,妈妈可将新鲜柚子留皮去核,配正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(30克),加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日,常服便可强健肺部。
2、当宝宝胃食积滞、消化不良时,将适量的柚皮切成丝与水同煮,代茶饮服,能消食、开胃、通气,就可舒畅。
3、宝宝若大便干燥,也可以多吃些柚子,一定会收到理想的治疗效果哦。
柚子食谱:柚子肉炖鸡
材料:青柚子1只,小公鸡1只。
做法:先将鸡宰杀后按常法洗净;再将柚子去皮取肉放入鸡内,加清水适量、隔水蒸熟,饮汤吃鸡。
食法:每周1次,连服3次。
功效:具有温中益气补肺,下气消痰止咳的功效,适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘宝宝。
不能吃柚子的人
柚子虽好,也不是人人都可以吃、什么时候都可以吃的,特别是妈妈,一定要注意以下几条,不要被柚子迷住双眼哦。
1、柚子有滑肠的功效,所以,腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃。
2、服降血脂药的不要吃柚子,药物与柚子会产生相互作用。
3、服药期间不宜吃柚子。
服药期间不要吃柚子
柚子中含有一种不知名的活性物质,对人体肠道的一种酶有抑制作用,使药物正常代谢受到干扰,令血液浓度明显增高。影响肝脏解毒,使肝功能受到损害,还可能引起其他不良反应,甚至发生中毒。
服抗过敏药时吃柚子,病人轻则会出现头昏、心悸、心律失常、心室纤维颤动等症状,严重的还会导致猝死。
不能与柚子汁同服的药物
冠心病常用的钙离子拮抗剂、降血脂药,消化系统常用的西沙必利及含咖啡因的解热镇痛药物等。
让你的宝宝爱上吃柚子吧2
宝宝能吃柚子吗
为了给宝宝补充多元化的营养,爸妈也是各种各样的水果给宝宝补充,那宝宝能吃柚子吗?宝宝是可以吃柚子的。适量进食柚子对治疗宝宝胃口不佳,口淡,消化不良有很大的帮助。
宝宝8个月的时候,妈妈可以用柚子肉榨汁给宝宝喝,等到1岁以后再让宝宝拿着已经剥好的柚子自己吃。一天最多一小瓣。因为柚子性偏寒,吃多了容易引起胃肠道不适,所以建议腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃。需要注意的是,柚子的外层果皮,尽管有良好的祛痰镇咳作用,但因为味苦,宝宝很不喜欢,不要强迫宝宝吃。
宝宝吃柚子有什么好处
柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘,具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效,能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状。
宝宝吃柚子的做法
从中医学角度出发,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠,补血健脾等功效。柚子之肉与皮,均富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C,矿物质,糖类及挥发油等。柚子对大便秘结,慢性咳嗽,气喘痰多诸症也有一定的疗效。因此,给宝宝适当地吃柚子很有好处哦。
1、柚子芒果西米露
原料:柚子1个,芒果1个,西米适量。
做法:
1、芒果剥皮去核,把果肉用搅拌机打成泥,柚子拆成丝。
2、西米下入开水锅,用勺儿延一个方向搅拌,防止粘粘糊锅,转中火焖煮20分钟,捞出西米可见外表呈现透明,但里面有较大的白点。过凉水待常温取出沥干水份,备用。
3、将煮好的西米重新下入锅中,加些配方奶。
4、待温热后把芒果泥和柚子肉加进去,搅拌均匀即可。
功效:芒果的口感一般很受宝宝喜欢,它也具有益胃、解渴、利尿的功效。用这两种水果调节宝宝的饮食,可以防止积食。但过敏体质的宝宝最好慎吃芒果。适合10个月以上的宝宝饮用。
2、柚子塔
原料:鸡蛋2个,淡奶油75克,柚子汁一小杯75克,柚子皮20克,7个速冻塔皮直径7厘米,糖40克。
做法:
1、将鸡蛋、糖和淡奶油混合拌匀,加入柚子汁搅拌。
2、过滤后再加入柚子皮拌匀。
3、将拌好的混合物,分别放入速冻塔皮中,塔皮外包裹锡纸。
4、进烤箱,150度烤35分钟即可。
功效:香甜可口,增进食欲,建议给1岁以后的宝宝当作加餐食用。
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