木瓜要咋样吃
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木瓜要咋样吃,木瓜在我们生活中是非常常见的,木瓜的果肉甜美可口,还有很高的营养成分,对女性身体的益处特别多,木瓜要怎么吃呢?其实木瓜的吃法有很多的。下面就来看看木瓜要咋样吃吧。欢迎大家阅读参考。
木瓜要咋样吃1
1、木瓜可以蒸着吃
木瓜虽然是一种水果,但它有多种不同的吃法,在平时的生活中人们可以把木瓜蒸着吃,但在蒸木瓜,以前需要把它外表洗净,然后在它一端开一个口,然后把里面的瓜瓤和籽全部去掉,再取适量的纯奶直接灌入的木瓜中,道口重新封好,直接放在蒸锅中,隔水蒸至开锅以后再蒸半小时左右就能蒸好,蒸好以后的木瓜奶香浓郁,口感特别好。
2、凉拌木瓜
木瓜还可以凉拌着吃,特别是那些没有完全熟透的木瓜可以制成凉拌菜,在制作的时候需要把木瓜洗净以后切成片状,然后用开水焯烫一下,再加入适量生抽香醋和麻油,调匀后能直接吃,喜欢吃辣的人还可以加入适量的辣椒油。
3、木瓜煮着吃
木瓜还可以和银耳与冰糖等多种食材搭配在一起煮着吃,用它们一起煮出的糖水口感特别好,在煮的时候需要把木瓜处理干净以后切成片状,银耳提前用清水泡软撕成小朵,两种食材一起入锅,加入适量冰糖和清水加热煮开,再用中火煮半小时,锅中的木瓜就能煮好,取出以后食用口感软糯滋味甘甜,特别好吃。
木瓜要咋样吃2
1:木瓜银耳汤
准备食材如下:银耳1朵,木瓜500克,红枣10个,冰糖25克
具体 如下:将银耳提前泡发,然后清洗干净,切成小块,放入砂锅中,加入10颗红枣,加入25克冰糖,再加入食材2、5倍的清水,大火煮开后,转成小火煲一个半小时,将银耳煲至出胶,在煲的过程中,将木瓜去皮,然后切成小块备用,等银耳煲得差不多之后,将木瓜放入锅中,再煲20分钟即可!
2:木瓜芒果西米露
准备食材如下:西米50克,水果木瓜1个,芒果1个,椰汁250毫升
具体 如下:起锅加入清水,大火煮开,水开后放入西米,煮至透明,然后捞出来,放到凉水里面过凉降温,不然会糊在一起,等西米完全降温后,捞出放入汤碗,将芒果和木瓜去皮后切成小块,也放入汤碗,再加入250毫升的椰汁即可!
3:木瓜炖雪蛤
准备食材如下:木瓜1个,雪蛤2克,水500毫升,姜片2克,冰糖5克,枸杞1克
具体 如下:木瓜切开去籽,雪蛤泡发至两倍大小,锅中加水,加雪蛤,姜,小火煮20分钟,捞出雪蛤,木瓜加冰糖,放入雪蛤,水,隔水大火15分钟,加枸杞,出锅即可食用。
4:木瓜奶冻
准备食材如下:木瓜1个,牛奶200毫升,白糖20克,吉利丁2片
具体 如下:将木瓜洗净,木瓜在顶部切开,用勺子将籽与瓤掏出不要,白糖倒入牛奶中,小火煮开,吉利丁片放入清水中稍微浸泡一下,将其泡软,泡软后的吉利丁片捞出挤干水分,放入煮好的牛奶中,搅匀至吉利丁片融化,然后放凉,放凉后的牛奶液倒入木瓜中,用保鲜膜封好,放入冰箱中冷藏两小时即可!
5:鲫鱼木瓜汤
准备食材如下:鲫鱼1条,木瓜1个,食盐1茶匙,生姜1块,开水适量
截图 如下:鲫鱼清理干净之后,两面打上刀花,先淋上料酒,再涂上食盐,接着起锅加油烧热,将鲫鱼放入锅中,煎至两面焦黄,然后倒入大量的开水,开水预热马上会变白,去掉浮沫,放入姜片,盖上锅盖,小火煲30分钟,30分钟后放入切好的'木瓜片,再煲20分钟,煲好后加盐调味即可!
木瓜要咋样吃3
木瓜西瓜汁
材料:木瓜150克,西瓜100克,柠檬1/4个。
做法:
1、西瓜,木瓜,柠檬分别去皮,去籽,切成小块。
2、将所有食材一起放入榨汁机中,加凉白开到机体水位线间,接通电源,按下启动键,搅打均匀过滤后倒入杯中即可。
好处:这款果汁有清热解暑,利尿消肿,养胃生津的功效,适合肝胃郁热和胃阴亏虚的胃炎患者饮用。
木瓜香蕉汁
材料:木瓜200克,香蕉2根。
做法:
1、木瓜去皮和籽,切小块。
2、香蕉去皮,切小块。
3、将木瓜块和香蕉块一起放入榨汁机中,搅打成汁即可。
好处:香蕉含有丰富的生物碱,能振奋精神,令人摆脱郁闷的情绪,搭配香甜的木瓜,使这道果汁营养丰富,入口香甜,对缓解不良情绪很有帮助。
银耳杏仁木瓜汤
材料:水发银耳60克,杏仁15克,木瓜100克,冰糖适量。
做法:
1、将木瓜去皮,瓤,洗净,切块。
2、锅中放入杏仁,水发银耳和适量水,小火煮1小时,放入冰糖,木瓜,继续煮5分钟即可关火。
好处:银耳滋阴养颜,木瓜健脾润肤,搭配杏仁,可以起到美白祛斑,柔嫩肌肤的作用,适合肤色暗滞,无光泽,干枯,毛糙,不润泽及有黄褐斑,祛斑,色斑沉着者,大便秘结,燥咳津伤者调理食用。
木瓜红枣猪肝汤
材料:猪肝120克,木瓜1个,红枣20克。
做法:
1、猪肝洗净切块,木瓜去皮,核,洗净切块,红枣去核洗净。
2、猪肝用食盐,料酒腌制10分钟。
3、将木瓜,红枣放入砂煲中,加清水适量,武火煮沸15分钟,放入猪肝,用文火煲半小时,加食盐调味食用。
好处:补益肝肾,养血通经,适宜于肝肾不足所致的闭经,症见月经初潮来迟,面色萎黄,乳房平坦,少腹有阴冷感,头晕目眩,带下清稀调理。
木瓜排骨粥
材料:排骨,木瓜各200克,大米,香米各50克。
调料:姜片,料酒各10克,食盐5克。
做法:
1、木瓜洗净,去皮,去籽,切小块。
2、排骨洗净,切块,入沸水略焯烫。
3、大米和香米分别淘洗干净。
4、锅置火上,放清水,排骨块,姜片和料酒,大火煮沸后转小火煮30分钟。
5、加入大米和香米,熬煮至粥九成熟时加木瓜块,小火煮10分钟,加食盐调味即可。
好处:排骨富含胶原蛋白,可增加皮肤弹性,使皮肤柔软,细腻,有光泽;木瓜含有丰富的木瓜酶等营养成分,对乳腺发育很有益处,有丰胸润肤的作用,二者和大米,香米一起煮粥食用,具有润泽肌肤,丰胸美胸的效果。
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