适合夏季喝的凉茶介绍
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适合夏季喝的凉茶介绍。炎炎夏日,大家平时都没什么胃口,尤其是喜欢喝一些凉茶来去火。凉茶可以去除人体内的毒素也可以起到提升免疫力,下面为大家介绍适合夏季喝的凉茶有那些
适合夏季喝的凉茶介绍1
1、金银花凉茶
金银花凉茶是生活中特别常见的凉茶,它在制作的时候需要准备金银花10克,野菊花10克,夏枯草10克,另外还要准备少量的甘草片和1个罗汉果,把准备好的材料全部清洗干净,加入3千克左右的清水加热煮开,再用小火慢慢煲煮半小时,煮好以后过滤得到的汤汁降温,就是做好的金银花凉茶。
2、鱼腥草凉茶
鱼腥草是一种能清热解毒消炎杀菌的中药材,它具有很强的抗病毒能力,它也是一种制作凉茶的重要原料,人们在用鱼腥草制作凉茶的时候,需要准备100克新鲜鱼腥草,把它洗净以后切成段,然后放到锅中加入足量清水加热烧开再用中火煮半小时,煮好以后降温就是做好的鱼腥草凉茶。
3、西瓜皮凉茶
西瓜是人们在夏天经常会吃的水果,这时会取一下大量的西瓜皮,因为他制作凉茶特别好,再用西瓜皮制作凉茶,是需要准备50块西瓜皮和一小把枸杞子以及适量的冰糖,准备好的西瓜皮洗净后切成小丁与枸杞一起入锅,加清水煎煮,烧开后放入冰糖调味,继续煮半小时,取出以后过滤降温,这时自制的西瓜皮凉茶也就做好了。
上面为大家介绍的都是生活中特别常见的凉茶,他们的清热解毒效果特别高,而且材料十分常见,人们都可以自己动手在家中制作。除了上面为大家介绍的这些凉茶以外,夏枯草凉茶,野菊花凉茶都是清热解毒效果特别好的凉茶,人们在炎热夏天可以尽量多喝一些。
适合夏季喝的凉茶介绍2
一、菊花茶。
说到凉茶,人家第一印象就是菊花茶,菊花茶是最常见的一种凉茶,菊花营养丰富,气味幽香,可以清热解毒,并且降低人体的胆固醇,生活中很多人都会饮用菊花茶。
二、荷叶茶。
夏季中国很多地区都盛产荷花,而荷叶也是一味中药材,将荷叶用水煮开泡茶饮用可以防暑降温。
三、金银花茶。
金银花晒干后,用沸水泡开,可以健胃消食,清热解毒,适用于各种疾病,并且金银花可以抗病毒,对一些病菌有一定的'抑制作用。
四、薄荷茶。
中药认为薄荷可以促进血液循环,疏散人体过多的毒素,对失眠有一定的功效,另外可以帮助腹部胀气、消化不良的患者缓解症状。
五、枸杞茶。
枸杞在中国是老少皆知的滋补物品,枸杞含有丰富的微量元素及维生素,经常喝枸杞茶可以补气供血,使人们的面色更加红润,同时可以滋阴补肾,无论男性女性饮用都有一定的益处。
以上介绍的菊花茶、荷叶茶、金银花茶、薄荷茶以及枸杞茶,在夏天喝了对人体都有一定好处,不仅仅可以清热解毒,也可以补充人体所需要的营养物质,建议体内旺火大的人平时可以多喝,但孕妇、哺乳期妇女及老人孩子要少喝
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