眼睛干干的喝茶润湿 老中青年配方各不同!
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
【导读】:秋冬季节一到,因眼睛干燥或酸涩而就医的人明显变多,干眼症患者不见得全身都会缺水,也可能在其他部位出现水肿症状,这代表身体水分的输送和分布出了问题,必须整体调理才能改善。
而时下盛行的喝茶护眼法,也应视年龄和生活形态予以调整,并非一体适用。“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降,导致眼睛有干涩、灼痛感、眼屎较多等表现,其他伴随症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中,严重时会发生角膜软化穿孔,在检查时常常可以看到有眼结膜慢性充血的状况。
眼睛干涩等于身体缺水?
眼睛乾涩代表身体缺水?临床观察干眼症和干燥症患者的体质,会发现他们并不是全身都缺水,相反地,在很多部位会有水肿的情况,尤其是手指关节、内眼角、下眼睑、头皮等部位。当身体某些部位缺水(例如:眼睛),有些地方却水肿,表面上看起来很矛盾,但其实正是代表身体水分的输送和分布有问题,才造成身体水分分布不平均。
舒干干眼不适 中医着重养肝血、滋肾阴
泪液是人体津液分布指标之一,要改善因与身体脏腑不协调造成的眼睛干涩,首先要从整体津液的生成和分布着眼。此外,中医理论强调“肝开窍於目”、“肝肾同源”,因此改善干眼症应特别重视养肝血、滋肾阴。除了寻求专业医师协助之外,大家还可透过生活型态的调整,睡眠充足、不熬夜、避免长时间用眼、热敷减缓眼睛疲劳和促进泪液分泌、少戴隐形眼镜和均衡饮食等,都有助预防和舒缓干眼症状。但也有不少注重养生的人选择“喝茶护眼”,其实喝对符合个人体质的茶,才能提升护眼和滋润效果。
解眼睛的渴!3族群慎选茶饮
老年人
年过更年期的老年人容易有“肝肾阴虚”体质,表现出头晕耳鸣、腰膝软痛、夜寐多梦等症状,调理以补肝益肾为主。【推荐茶饮/益肾养肝茶】:取枸杞子、麦冬各3钱,以500cc热开水冲泡后饮用,有助补益肾精和滋补肝血。
上班族
上班族因长时间处于又冷又干的冷气房环境,且平时紧盯萤幕造成用眼过度,容易产生“肺阴不足”体质,临床表现除了眼睛干涩之外,平时还可能会有干燥鼻、呛咳少痰、皮肤干燥等症状,中医调理着重于生津袪燥。【推荐茶饮/润燥明目茶】:取沙参、百合和桑叶各2钱,以500cc热开水冲泡后饮用,可以滋阴润燥,益精明目。
年轻族群常常外食,熬夜晚睡,饮食喜食烤辣炸,容易产生“脾胃湿热”体质,出现眼睛干涩、口臭口腻、口苦口渴、纳呆呕吐、腹痞胀痛等症状,中医调理原则为利湿清热 【推荐茶饮/葛根菊花茶】:取葛根5克、菊花1克、绿茶1克混合后,用滚水冲泡30秒后倒掉水分,再次加入滚水,加盖焖5分钟,最后放入适量冰糖调味即可。菊花清利头目,其通七窍的作用与葛根、绿茶合用,可以增加清热利湿。
自制保湿面膜配方 拯救冬季干燥肌肤
剪刘海是湿发的时候剪还是吹干再剪 干剪和湿剪有什么区别
如何让湿头发快速变干 头发快速自然干的方法
红茶喝不对健康会掉队 4大喝红茶的错误方式该改了
眼睛干涩吃什么好:这些食物有效缓解眼睛干涩
眼睛干涩+皮肤瘙痒 冬季5部位补水方法
干性or油性?不同类型头皮护发方法大不同
干燥季节如何给眼睛保湿 给眼睛保湿的方法
桂圆干有保质期吗 桂圆干对眼睛好吗
9款不同功效减肥茶 润肠消脂教你越喝越瘦
干茶树菇怎么泡才不硬 干茶树菇怎么做好吃
润膏五个颜色不同功效 lg润膏各种颜色的功效及使用方法介绍
摆脱眼部干燥保持水润迷人魅眼
眼睛干涩怎么办?治疗眼睛干涩的小偏方
桑葚干的花青素含量高吗 桑葚干对眼睛好吗
夏天光勤洗脸还不够!干皮油肌洗脸方式大不同
干桂圆泡水的正确方法 干桂圆煮水喝上火吗
冬季如何保养唇部 不同的干裂原因不同的护理方法
干锅茶树菇是川菜吗 干锅茶树菇的做法窍门
肌肤干巴巴显老 滋润抗老有诀窍
8款平价保湿霜 滋润秋冬干燥肌
秋季皮肤防干燥 南北美女保湿补水大不同
惊曝!张纪中老婆出轨干儿子两年多 深夜拥吻被拍