喝枸杞水时再加3物保健功效无比赞

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【导读】：枸杞是一大养生药材，它能醒脑明目，是很多上班人士的泡茶首选。然而你知道吗？要想让枸杞发挥出更营养的效果，不妨在泡水时再多添加3物，可以起到事半功倍的保健效果。

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　　龙眼枸杞水

龙眼又叫桂圆，有“果中神品”之称，能补心安神治失眠，常食有滋补养血、润肤美容、延年益寿的功效。

做法：

1、取枸杞、龙眼肉各20克，蜂蜜20克；

2、将食材用水清洗干净，放入小碗里加蜂蜜及适量凉开水；

2、入蒸笼蒸20分钟即可食用。

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　　枸杞鸡蛋羹

鸡蛋的好处大家都知道，含有大量维生素、矿物质及有高生物价值的蛋白质，中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可强身健体，延缓视力衰退，防止老花眼。

做法：

1、枸杞20克，2个生鸡蛋；

2、枸杞洗净放入碗中，并将生鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；

3、放入电饭煲蒸熟即可食用。

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　　红枣枸杞水

红枣枸杞水是着名的女性滋补神器，能补气养血、美容养颜，使面色红润有光泽，女人喝红枣枸杞水对睡眠好，能喝出好气色，改善体虚等等。

做法：

1、枸杞8克，大枣10克；

2、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，倒在盘子里等待凉透；

3、把晾好的枣和枸杞一起放入茶壶，加入适量冰糖及热水；

4、浸泡5分钟左右即可食用。

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