水果柑橘的功效与作用
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水果柑橘的功效与作用,在生活中,我们有好多的水果是非常有营养的,小甘橘是很多人都喜欢的一种橘子,香甜可口,对人体还有一些比较不错的功效和作用,下面看看水果柑橘的功效与作用。
水果柑橘的功效与作用1
功效一,桔皮具有调理脾胃,化痰止咳的作用。
从药理性的角度来看,桔皮作为药物可以有效调理脾胃,还具有化痰止咳的功效。中医上所说的陈皮就是桔皮,被调制成中成药治疗效果很好。
功效二,柑橘果肉【具】有美容养颜和消除疲劳。
柑橘本身所含有的维生素C非常多,可以补充身体所需要的元素,除了具有很好的美容作用之外,在消除疲劳的作用上也非常好,柠檬酸可以有效促进肠胃蠕动,也可以缓减疲劳。
功效三,柑橘成分可以降低血脂和胆固醇。
人体内的胆固醇和血脂较高会引发糖尿病、肝脏疾病,适当的食用柑橘就可以有效降低血脂还可以降低胆固醇,这样可以减少疾病的发生,也可以让身体更健康,对于冠心病患者来说,多吃一点都可以降低生病的几率。
功效四,柑橘果肉可以有效祛疤除皱。
对于很多女性来说,一旦有疤痕和皱纹,整个人看起来气色会很不好。而要是可以多吃柑橘也可以有效祛除疤痕和妊娠纹,在孕期也可以涂抹精油,减少妊娠纹的同时也可以让你的气色更好。
水果柑橘的功效与作用2
柑橘的营养价值
柑橘类水果包括柑、橘、柚、枸橼、甜橙、酸橙、金橘、柠檬等一大家族。柑橘类的水果在我国栽种已经有悠久的历史了,早在公元前21世纪就有生长了。
1、柑橘富含维生素C,它能够提高机体的免疫力,另外我们知道,维生素C对于美白皮肤、淡化色斑等也有很显著的'效果。
2、柑橘富含有柠檬酸,它对维生素C具有保护作用,所以即使被加工成果汁,易被破坏的维生素C能够在很大程度上保存下来。
3、柑橘还含有膳食纤维和果胶,不仅可以通便,还能够降低体内的胆固醇,对预防冠心病、动脉硬化等疾病有很好的作用。
4、柑橘皮中还含有挥发油,可以增加胃液的分泌,帮助食物消化和吸收,缓解食欲不振。
柑橘的功效与作用
柑橘味甘酸、性凉,入肺、胃经,具有开胃理气、止咳润肺的作用,主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
柑橘全身都是宝,均可入药。中医认为:陈皮(晒干的成熟柑橘皮)可理气健脾、和胃止呕、化痰止咳;青皮(未成熟的柑橘皮)可舒肝破气、消积化滞;橘络(柑橘皮内层的筋络)是通络、活血、理气、消痰积、治久咳胸痛的良药;橘核(柑橘的种子)有理气、散结、止疝气肿痛之功效。
水果柑橘的功效与作用3
柑橘的营养价值
1、每百克橘子果肉中,含蛋白质0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物12.8克,粗纤维0.4克,钙56毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.55毫克,维生素B含量0.08毫克,维生素B2含量0.3毫克,烟酸0.3毫克,维生素c含量34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。
2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。
3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
4、柑橘的果肉还是轻工业的重要原料,可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖,还可以制成果汁、果酒等饮料。
5、加工过程中,可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油,橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。
6、橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮,又称陈皮,是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补,同泻药则泻,同升药则升,同降药则降”。
7、鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
8、橘瓤上面的白色网状丝络,叫“橘络”,含有一定量的维生素P,有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒,有理气止痛的作用,可以用来治疗疝气、腰痛等症。
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