春节吃什么水果
本文已影响1.61W人
本文已影响1.61W人
春节吃什么水果,春节期间,各种肉类、海鲜上桌,美食总能勾起人的食欲,由于现在生活条件好,很多人吃多了会油腻,于是春节期间水果就会非常的走俏,那么春节吃什么水果?
春节吃什么水果1
1、香蕉
春节前后会出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒服并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人,而多吃香蕉可以缓解腹胀。香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。虽然卡路里很高,但香蕉脂肪却很低,而且含有丰富的钾,既饱腹又低脂,有效减少脂肪和多余水分在下身积聚,对健康和美丽都非常有好处。
2、草莓
草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。除了含有多种维生素和多种矿物质之外,草莓最突出的优点是含有大量的维生素C,其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火。
3、苹果
苹果的瘦身功效还用多说么,春节大假期打乱了我们正常的生物钟,不妨从恢复每日1个苹果开始做起吧。苹果中含膳食纤维,有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平。苹果含有丰富的钾,可缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还可利尿。
4、橘子
春节至,多数聚餐都会喝点小酒助庆。喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子,可预防酒精中毒。而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出,柑橘中含有丰富的类胡萝卜素,而调查中发现,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常,患上动脉硬化的`危险就越低。
要论春节吃什么水果最多,到底还是要数香蕉了。香蕉无论是作为走亲访友的礼物,还是招待客人的水果,都是佳品,几乎没有人不爱吃。一来香蕉不用洗、不削皮,非常适合大多数的懒人。二来香蕉能增加饱腹感和润肠通便。除了香蕉之外大概就是草莓了,草莓也是人人爱的水果,更因为其娇嫩不易保存,现在几乎只能在冬季吃,而显得更为珍贵、更受欢迎。
春节吃什么水果2
过年吃西柚
西柚可消食去肠中恶气:营养价值非常高,蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。在不少减肥餐单中,都可见到西柚的踪迹,西柚的营养价值甚高,其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载,西柚有消食及去肠中恶气之效,故能舒缓因过饱而致的肠胃不适。
过年吃菠萝
菠萝能帮助消化和排毒:营养价值比较高,其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;此外,菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效,在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食,可作提神之用。
过年吃猕猴桃
猕猴桃促进肠胃蠕动:含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素,一向被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙功用,亦可有助消除疲劳。
过年吃草莓
草莓治疗便秘嫩白皮肤:它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助过年期间消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,正好吃一些来补充养分,拯救肌肤。
过年吃雪梨
雪梨能消滞解腻清理肠胃:营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手,可有效纾缓便秘。此外,还不妨以冰糖来炖雪梨,制法简单,不但可消滞解腻,亦能在干燥的冬天天给喉咙来点滋润,一举多得。
春节吃什么水果3
一、砂糖橘
过年期间,正是砂糖橘卖得最火热的时候,除了这个时期的砂糖橘比较时令的原因之外,最关键的一个因素就是过年吃砂糖有吉祥的寓意。橘通桔,与“吉”谐音,故过年吃砂糖橘寓意“大吉大利”,故砂糖橘也是过年期间适合摆上桌的第一水果。平时选购砂糖橘要注意:一个是个头较小,一般约4-5厘米大小的砂糖橘才最地道,我们做“OK”的姿势,正好能够嵌入到“O”里面。砂糖橘还有一个最大的特点,就是皮特别脆,根本剥不出完整的橘子皮。当然,砂糖橘也是口感最清甜怡人的橘子品种,尝一个是挑选时最可靠的方法。
二、苹果
不论是在国内,还是在国外,苹果永远都是一种吉祥的水果,也是特别适合过年期间摆上桌的一种水果。苹果,象征了“平平安安”,一家人不管老小,一年下来,平平安安是最重要的。苹果还是一种低热量的水果,是少有的一种低热量、低卡的水果品种,特别适合爱美女士、减肥瘦身者食用,恰能美味与美兼得。苹果还是一种高维生素的水果品种,丰富的维生素C、维生素E、维生素B族及多种微量元素,一天吃一个苹果完全能够满足一个人全天的维生素及微量元素需求。
三、樱桃西红柿
樱桃西红柿也是过年期间比较时令的一种水果,柿与事谐音,寓意“事事如意”。随着人们物质生活水平的提高,现在有很多家庭中有糖尿病人,樱桃西红柿几乎不含什么糖分,是一种特别适合糖友吃的水果品种。樱桃西红柿又名圣女果、小西红柿、樱桃番茄等,含量丰富的番茄红素,是一种强还原剂,可中和体内的氧自由基。故番茄红素又被称为“超级维生素E”,除了家中的糖友之外,爱美女士、瘦身者、家中孩子要多吃樱桃西红柿,对人体大有裨益。
四、橙子
橙子作为一种适合春节期间摆上桌的水果,主要寓意了“功成名就”、“心想事成”。橙子除了清甜怡人、馥香甜蜜的口感,还是维生素C含量最丰富的水果品种之一。此外,橙子还含有丰富的有机酸及钾、钙、锌、铁等多种微量元素,也是一种老少皆宜的吉祥水果品种。家中孩子、爱美女士、瘦身者要常吃。
五、甘蔗
甘蔗作为一种最普通的水果品种能够入选,多少有点意外,主要是因为甘蔗寓意了全家日子“节节高升”,寓意了在外打拼的子女“步步高升”。故在我国南方很多地区,有过年期间把甘蔗摆上桌的传统。记得小时候,没有多少水果可供孩子们吃,印象最深刻的就是甘蔗,几毛钱一大棵,能从早上啃到晚上,是孩子们小时候最甜蜜的回忆。
六、鲜桂圆
过年期间,桂圆是必摆的水果品种之一,寓意了全家“团团圆圆”。桂圆还有一个特别响亮的名字,叫作“龙眼”,对人体有重要的宁心安神、补益气血、滋补心脾的重要益处。特有的抗氧化成分,是一种适合女士食用的美容养颜的水果品种。
春天吃什么水果好:8种春季养生水果不容错过
春季吃什么水果可以减肥
春季养生要注意拒绝让孩子吃反季节水果
春天吃什么水果可以快速美白
失眠可以吃什么水果调节
吃什么水果有饱腹感 热量低又好吃的8种水果
白露节气吃什么水果 白露节气为什么吃龙眼
高考前吃什么水果好 吃什么水果能缓解压力
什么时候吃水果最好 水果可以空腹吃吗
春季喉咙痛吃什么水果好
中秋节吃什么水果 中秋节为什么要吃柚子
春节吃什么水果 春节吃什么水果好
春季养生吃什么蔬菜和水果
警惕水果陷阱!春夏吃水果要避开7误区
吃什么水果减肥最猛 必吃这4大水果
春天适合吃什么水果有哪些
春天最适合吃什么水果
春节吃什么水果好?春节吃什么水果解油腻?
春季吃什么水果美容护肤
春节为什么吃年糕 春节吃年糕的寓意
水果应该饭前吃还是饭后吃 水果一天中什么时候吃最好
宵夜吃什么水果不会胖 这几种水果放肆吃
春季吃什么水果比较好
春季养生吃什么水果健康
吃什么水果排毒最快 必吃9大水果
水果减肥法 吃什么水果减肥
吃什么水果减肥最快 巧吃10种水果瘦身
吃什么水果排毒最快 必吃9大水果
吃什么水果减肥效果最好?瘦身首推8种水果
春季要少吃什么水果?
吃什么水果可以瘦小肚子 吃这7种水果就对了
春节为什么吃鱼 春节鱼的吃法
吃什么水果解油腻 饭后多久可以吃水果