莲子的功效作用与禁忌
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莲子的功效作用与禁忌,在我们的日常生活中经常会发现一些以莲子为食材的食物,比如银耳莲子粥,还有一些莲子菜等,莲子更像是一个保健品,分享莲子的功效作用与禁忌。
莲子的功效作用与禁忌1
1、健脑,增强记忆力
它可以增强记忆力,而且还可以提高工作效率,所以对于一些平常需要用脑的人是特别有好处的。尤其是对于一些高三的学生,更是特别有效果的。用脑的人可以每天晚上喝一碗莲子粥,对第二天的学习和工作是特别有帮助的。
2、降血压
现在得高血压的人特别多,好多人都已经需要依靠降血压药才能够维持正常的血压水平。莲子是一种很好的降血压食物,经常吃它可以保持血压稳定在一个固定范围之内,对身体是特别有好处的。
3、强心安神
因为现在的生活压力和经济压力特别大,所以好多人精神压力也特别大,晚上经常睡不好觉。莲子具有强心安神的作用,如果在晚上喝一碗莲子粥,那么对于晚上的睡眠是很有效果的。对于一些经常失眠,还有睡觉容易做梦的人群也是特别有效果的。
4、滋养补虚
莲子对于老年人也是特别有好处的,老年人体质比较弱,吃一些莲子可以帮助强壮身体,让身体变得越来越健康,对于长寿特别有帮助。
用药禁忌
1、中满痞胀及大便燥结者忌服莲子。
2、大便燥者勿服莲子。《本草备要》
3、莲子生则胀人腹,中薏令人吐,食当去之。《本草拾遗》
4、凡外感前后,疟、疸、疳、痔,气郁痞胀,溺赤便秘,食不运化,及新产后皆忌莲子。《随息居饮食谱》
莲子的功效作用与禁忌2
莲子的功效与作用
1、帮助睡眠、降压。莲子内含有的大量的生物碱有着强心安神的功效,可以帮助长期失眠的人员起到帮助睡眠的作用。此外,生物碱N-9还有着降血压的作用。
2、补脾止泻。莲子内含有的棉子糖,对于久病等身体虚弱的`人员而言是十分温和的滋补品。对于脾胃不好的人员可有调理脾胃的功效。
3、去火祛斑。带芯的莲子可以清心去火,还可以祛除雀斑。
4、预防癌症。莲子可以补气,补五脏不足,痛经脉。其中所含氧化黄心树宁碱,可以预防鼻咽癌的发病。
食用禁忌
1、脾胃虚寒者不宜食用。莲子本身就属于寒性的食物,可以清心去火。但是,脾胃本就虚寒的人不宜食用。
2、消化不良者不宜食用。莲子的营养价值很高,食用也很方便。但是莲子不容易消化,所以消化不良者不宜食用。
3、便秘者不宜食用。莲子本身属于寒性食物,而且不宜消化,便秘者食用只会加重自己的状况。
4、生病感冒不宜食用。莲子的有效成分里,有对感冒人员的病症加重的成分。
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