夏日五脏易发生“火灾” 对症灭火大有学问
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【导读】:夏日高温酷暑,人的五脏最容易发生“火灾”!如果民众忽视上火表徵未加以留意调理,长期下来恐使体内阴阳平衡被打坏,影响健康。究竟火从何来、上火又该怎呢调理?中医一次性告诉你。
上火火气怎么来?中医师解析内外原因
中医讲求身体的阴阳平衡,想要维持五脏六腑正常运作,让体内阴阳保持太极图腾般的平衡十分重要!其中,上火指的正是身体状况失衡,因而产生火热症状表现。而导致上火发生的原因,则可分成内在与外在因素加以探讨。
尤其是阴虚体质者,由于本身对热的调节能力不好。一旦暑气上身,在阴液不足,无法平衡外在暑热的影响下,特别容易产生虚火,导致阴虚火旺,引发一连串不适上身。
至于内在因素,则与个人的生活作息、饮食习惯,以及情志、情绪压力有关。例如,熬夜容易引起肝火,长期熬夜会损耗肾阴,进一步就可能造成阴虚火旺。喜欢吃烤炸辣食物,就容易生胃火。
五脏上火了吗?中医师教你自我判别
人体的五脏都可能产生火气。不过,以五脏的特性来说,肾没有实火,多数是因长期的虚损,导致肾阴虚火旺。而脾火跟胃火属于肠胃之火,临床以胃火常见,脾多数以虚证表现。
实火、虚火大不同!调理更是藏学问
火气不光反应在五脏上症状有所差异。其依据产生原因与个人体质的不同,又可区分为实火、虚火2大类型。以实火来说,建议可适度使用有清热、降火作用的药材,加以调理;才能避免火气越来越大,使身体产生更多的不适症状,导致阴阳偏差越来越严重,产生更多功能失调。
至于虚火者,因导致其虚火上身的原因,主要是与本身体质偏阴虚、阴液不足,无法平衡外来的火热刺激所致。因此,在调理上,应先从补阴着手,利用具有润性的药材来滋润,而非直接降火气,才能避免患者越调越虚!
避免反覆上火这样做!5要点助预防
要点1/生活作息正常,避免熬夜晚睡。
要点2/不要劳累过度,需有足够的休息。
要点3/避免太过紧张忙碌、压力过大,适当纾解压力。
要点4/保持情绪稳定,减少生气发怒。
要点5/饮食有节制,避免过度食用燥热、油腻食物。
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