夏季祛火别一把抓 4大灭火误区你一定很眼熟
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
【导读】:夏季温度一高很多人都容易出现上火症状,想要祛火并不是想象中那么简单。大多数人很容易步入以下这些祛火误区中,赶紧来看看你有没有犯以下这些祛火错误吧!
错误一:人人都能喝凉茶
凉茶虽然成分不一,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性。在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。
表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞,引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复,还会伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。此外,睡前和空腹时最好不喝凉茶。
错误二:吃“苦”就能去火
苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。
实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外,吃“苦”也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。
错误三:绿豆汤、菊花茶当水喝
夏日炎炎,不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要过多饮用,可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。
菊花茶也不宜天天喝,虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶,会使体质越来越虚寒,免疫力降低。
错误四:多吃水果能“灭火”
水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用有益健康,但对于去火,有些水果则可能“火上浇油”。
以桃子为例,“桃养人”的说法古已有之,但需因人而异。庄乾竹表示,桃子具有通便的作用,但桃子性温,对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状,不但不能去火,还可能加重病情。此外,橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果,经常上火的人最好少吃。
夏天去火饮食4大错误 夏天去火饮食4大错误是哪些
慎防入秋上火 五种灭火食物让你有备无患
热水冲头? 五大洗发误区你一定中招!
春季最火爆4大运动 练出火辣三围
如火如荼降温 夏季护肤别上火
央视新台长上任第一把火:老毕节目停播4天
火腿是熟肉吗 火腿一定是要腿肉做吗
夏季T区控油 解密4大脸部控油误区
秋季补水4大误区 干燥季节护肤别乱了
冬天上火烂嘴角咋办?4个妙招轻松“灭火”
年底整形火爆 10大误区你中招没?
她一定很爱你别把我比下去这什么歌
夏日护理误区 别被身体的障眼法蒙蔽了!
冬季如何养生更健康?6大误区一定要绕着走
火爆场面一触即发!别踩火象恐怖情人底线
抖音很火的小区叫什么 抖音很火的小区在哪里位置介绍
夏天别只会扎丸子头 4款蓬松扎发一定很有女人味
夏天适合吃什么火锅好 夏季吃火锅的配菜大全
敷柠檬可以去黑眼圈吗?夏季眼部护理5大误区
给皮肤降降火 保湿祛痘一步搞定
冬季喝汤一定要注意六个误区
泡沫灭火器和干粉灭火器区别
照照镜子看舌头知上火 对症灭火别搞错了