月经期吃蜜桔好吗
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
月经期吃蜜桔好吗,桔子的营养价值很高,而且功效与作用也不少。女性朋友更加喜爱。女性在月经期间除了需要注重防寒避湿之外,还需要注重饮食方面的问题。那么到底月经期吃蜜桔好吗?
月经期吃蜜桔好吗1
1、蜜桔的成分
蜜桔富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉。除了可以提供人体所需的维生素A、维生素C外,橘子还可以预防动脉硬化、解除疲劳,经常食用除对健康有益外,还能长保青春。
2、注意事项
经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。
3、其他做法
不妨在在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、桔子等食物;另外,醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
4、适量补充维生素C
可以多吃桔子、橙子、猕猴桃等水果。关于月经期吃蜜桔好吗,不得不说蜜桔的确是一种极好的水果之一,不仅富含了较为的维生素C,而且还有较多的膳食纤维,不仅具有美容护肤的功效和作用,还能消除疲劳,预防高血压等疾病。而女性在月经期间除了要注重保暖和休息之外,适量的吃一些富含维生素C的水果,对于身体是没有危害性的,但是不宜多吃!
月经期吃蜜桔好吗2
1、月经期间能吃桔
子最好是温热过后吃,这样不会受凉。月经期间如果受寒以后,就会使卵巢发生异常,从而引起月经量变少,所以说月经期间吃桔子,最好是热桔子。桔子里含有的卫生素C有美容的作用,还能缓解疲劳。如果把桔子的剥皮去掉,还能增加血管的`韧性,是比较好的水果。
2、在月经期间女性桔子要吃温热的
还要注意吃一些补血的食物。比如是红枣或是姜糖水等,可以补充身体所消耗的能量。女性在月经期吃得食物应都是以温热为主,不能吃生冷的食物,以免影响月经量。虽然桔子是可以吃热的,但也要少吃,吃的太多容易引起黄斑等现象。
3、月经期间要注意保暖
尤其是从肚子往下,千万不要吹风也不要沾凉水。只有肚子保暖好了,月经期间就不会受寒,肚子也不会疼,对身体也没有害处。
夏天月经期间可以吃西瓜吗 夏天月经期间吃西瓜有什么影响
月经期吃蜜桔好吗 月经期可以吃蜜桔吗
经期喝蜂蜜茶好吗
经期可以坐浴吗 月经期怎么洗澡
哺乳期会来月经吗 哺乳期月经不规律正常吗
经期能吃黑枣吗 经期吃黑枣有什么好处
吃避孕药会推迟月经吗 吃避孕药会导致月经周期紊乱吗
月经不调可以吃榴莲吗 月经不调吃什么水果好
沙糖桔和蜜桔的区别
月经期可以吃西梅吗
吃蜜桔有什么好处和作用
月经期间能吃钙片吗
红豆经期可以吃吗?经期吃红豆好吗
月经期怎么快速减肥?把握好排卵期少吃多动
女生月经期间应该喝什么好 女性月经期间可以吃什么水果
月经期吃杏子可以吗
月经期能吃减肥药吗
经期喝蜂蜜茶好吗
月经期间可以吃克拉霉素吗 克拉霉素会影响月经吗
月经期间喝咖啡好不好 月经期间能喝减肥咖啡吗
经期可以节食减肥吗 经期节食会影响月经吗
来月经可以喝蜂蜜水吗?月经期间喝蜂蜜水好吗?
来月经能吃水果吗 月经期间不能吃什么水果
月经期间吃什么好排毒污血 来月经时吃什么好有助排毒
月经期间杜绝的食物有哪些?女生月经不能吃什么
月经期能泡脚吗 月经期泡脚有什么好处
月经期间吃什么水果好 月经期间可以吃什么水果
阿胶冬天还是夏天吃好 阿胶月经期间能吃吗
金桔的热量高吗 减肥可以吃金桔吗
备孕期吃叶酸会影响月经吗,备孕期吃叶酸影响月经吗
经期吃东西真的不胖吗 月经期间会胖还是会瘦
月经期可以吃药吗
经期可以吃酒酿蛋吗 经期吃酒酿蛋的好处