儿童饮食尽量少吃快餐
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
我国的新式快餐食品发展速度很快,近年来,在所有的大街小巷都出现了快餐食品,很多街道上还出现了专营新式快餐店。由于新式快餐具有高蛋白、高脂肪、高碳水化合物,即"三高食品"的特点,因此儿童是不宜经常吃的。
"三高食品"的最大特点是容易造成儿童的营养过剩,营养过剩的结果就是引起儿童发胖,"三高食品"中的高脂肪、高碳水化合物是使儿童发胖的根本所在。肥胖儿童在成年以后也容易发胖,所以有人提出,预防肥胖应该从儿童开始。肥胖会引发很多疾病,特别是心血管疾病,如高血压、动脉硬化、冠心病、胆石病等,快餐食品一般很甜,含有大量的糖分,高碳水化合物实际上就是糖分,如果人们食用过多的糖分,不仅容易发生肥胖,还容易得糖尿病。
临床发现,糖尿病已经不光是中老年人的专利,儿童也会得糖尿病。只是没有引起家长得足够重视,及时检查,及时发现。
另外,人体必需得各种维生素,大量地存在于蔬菜、水果和粗粮中。新式快餐在加工制作的过程中,破坏了仅存的维生素,因此,经常吃新式快餐,会引起体内维生素的缺乏。
其实,中国人的饮食习惯是很好的,以五谷杂粮为主,兼吃肉类蔬菜。而经常吃新式快餐的最大害处是逐渐改变了这种良好的饮食习惯。如果从儿童开始就养成了这种饮食习惯,对其的健康是不利的。有位在我国工作的美国营养学专家说,中国人应该继承和发扬自己优良的饮食传统,发展食品多样化,以保持饮食种营养的平衡。
夏季儿童饮食以“三多三少”为主
儿童缺钙吃什么食物补得快
儿童咳嗽饮食有忌
晚餐少吃不适于儿童和体弱者
儿童缺钙吃什么食物补得快
春季饮食保健儿童常饮茶龋齿会少六成
儿童健康饮食哪些零食不宜多吃
怎样的蔬菜要尽量少给孩子吃
儿童餐椅多少钱?儿童餐椅的价格多少?
孕妇尽量不要去吃这些食物
儿童肺活量是多少
儿童早餐食谱大全
宝宝腹泻饮食 儿童腹泻吃什么食物好
尽量少用微波炉
月经量少如何饮食调理
湿疹儿童吃什么食物好得快
儿童晚餐吃什么好 儿童晚餐吃什么食物
增进儿童食欲:加味饮食
儿童饭前饭后尽量别吃冷饮
儿童风湿性关节炎饮食吃什么
养生食谱:五种人尽量少喝鸡汤
减肥要少吃多餐 少吃多餐的节食减肥法
儿童早餐吃什么 儿童营养早餐
儿童每日饮食指南
夏季饮食:儿童以清淡饮食为主
儿童营养早餐食谱
儿童饮食安全问题
8岁儿童早餐食谱
来月经时尽量别吃九种食物
儿童春季饮食要点
儿童饮食五不宜
儿童退烧后饮食
儿童早餐吃什么好 营养早餐食谱推荐