儿童饮食宜4少1多
本文已影响1.42W人
本文已影响1.42W人
少糖多吃糖易患蛀牙,还易使儿童冲动任性、爱发性格、好哭闹。但少儿适量服用红糖,可增长食欲,填补身体必须的核黄素、胡萝卜和钙、锌、铁。
少盐由于儿童的肾脏发育还未完善,不能消除滞留在体内多余的钠,因此吃得过咸会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。
少酱油酱油经发酵制成,含有多种微生物,而儿童胃酸分泌少,肠的吸收功能不强,多种微生物作为变应原,轻易引发儿童变态反响性疾病,如肠炎、腹泻等。
少味精味精添加过多,会影响儿童食欲,导致消化道功能混乱,影响养分的摄取。
多吃醋醋含有多种养分素,具有辅助消化、加强食欲、增进食品养分成分转化吸收等功能,有利于机体新陈代谢,调节体内酸碱平衡;而且醋还有杀菌防病的功能。因此,儿童膳食中应恰当多添加点醋。
增进儿童食欲:加味饮食
儿童健康饮食是无油无盐无糖吗?儿童饮食健康小常识
儿童不宜多吃的食物 你们都了解吗
饮食养生:10类人不宜多吃杂粮
儿童不宜多吃的10种食物 妈咪们必知
儿童健康饮食知识
肠胃病的饮食宜忌
宝宝饮食营养平衡 20种食物不宜多吃
儿童春季饮食要点
儿童咳嗽的饮食禁忌
儿童秋天饮食原则
不适宜青少年儿童的运动
《新少林寺》太血腥 儿童不宜
儿童哪些食物不宜多吃 儿童饮食原则
黑木耳饮食宜忌
儿童不宜多吃的食物 哪些食物不利宝宝健康
儿童发育不宜吃油炸食品
儿童不宜多吃的食物 儿童不宜多吃的食物吃多了有什么副作用
儿童咳嗽饮食有忌
哪六种人不宜多吃芦笋(儿童痛风患者少吃)
儿童健康饮食顺口溜
儿童饮食安全问题
儿童退烧后饮食
萝卜饮食宜忌
银耳饮食宜忌
夏季饮食:儿童以清淡饮食为主
小儿感冒饮食宜忌有什么
痛风的饮食宜忌
儿童饮食中的12“黑客”
月经痛经怎么缓解?专家推3多3少饮食法
孕妇饮食三不宜
菠菜的饮食宜忌
六岁儿童饮食指导