夏天都有什么水果
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夏天都有什么水果,西瓜估计是夏季最受欢迎的水果了,它不仅物美价廉,味道也十分的鲜美,夏天吃上一个西瓜是非常的清爽,帮助我们很好的清热消暑,西瓜里面含有大量的水。下面小编告诉大家夏天都有什么水果。
一,西瓜
西瓜可以说是夏天最受人们欢迎的一种水果,天热时,如果能吃上一块西瓜,瞬间能感觉到一丝凉爽。西瓜的特点是,果肉红艳,吃起来汁多清甜,维生素丰富,非常适合夏季天热时食用。这个季节正是西瓜大量上市的时候,价格比较便宜,所以很多人买西瓜时,一次都买好几个。
二,桃子
桃子的品种有很多,有毛桃,油桃,水蜜桃等等,大多数的桃子一般也是在夏季成熟,成熟后的桃子,色泽红润,果肉饱满,吃起来口感非常脆甜,夏天吃桃子不仅能补充多种维生素,而且还能止渴降暑。
三,荔枝
荔枝也是一种夏季成熟的新鲜水果,荔枝的品种有很多,有妃子笑,荔枝王,桂味,仙进奉等。
夏季成熟的荔枝品质非常的好,不仅果肉甜蜜,晶莹Q弹,而且还清甜滋润,美味十足。由于荔枝的季节性比较强,如果今年错过了吃荔枝,那么还要再等明年才能吃上!
今天给大家推荐的是海南永丰荔枝王,这个品种的荔枝特点是:个头比较大,比普通荔枝大2到3倍左右,差不多像鸡蛋一样大小。
海南“永兴荔枝王”是众多荔枝品种中真正的王者。含糖量很高,富含多种微量元素,色泽鲜红,果肉晶莹剔透,口感香甜爽口。这个品种的荔枝虽然价格有点贵,但却很受吃货们的欢迎!
四,芒果
虽然说芒果一年到头都能吃到,但是,夏季自然成熟的应季芒果,口感才是最好吃的`。夏天成熟的芒果有金煌芒和贵妃芒,这两种芒果不仅价格便宜,而且吃着口感也最佳。
今天给大家推荐的是广西贵妃芒果,它的特点是:果皮薄,果核薄如一元硬币,它的果肉非常饱满,剥去外皮全是果肉,吃到嘴里味美多汁,细嫩香甜。广西贵妃芒富含丰富的维生素和胡萝卜素,经常食用对身体有很大好处。
五,黑布林李子
炎热的夏日正是吃李子的好时候,6月正是李子成熟上市的季节,将新鲜的李子放冰箱冷藏一会再吃,不仅清凉爽口,而且甜美多汁,天热吃李子,简直不要太解暑。
今天给大家推荐的是陕西黑布林李子,陕西省被誉为“中国李子胜地”得天独厚的自然条件,造就了李子的非凡品质。
产自陕西的黑布林李子,皮薄肉厚,甜美多汁,口感非常的好吃。
六,青苹果
苹果有很多个品种,如果从颜色上来区分,大致可以分为青苹果和红苹果这两种。夏天是青苹果成熟上市的季节,很多人第一眼看到青苹果,还以为它没成熟,其实它跟红苹果是两个品种。
中国青苹果种植区主要集中在陕西、山西、河南等地,成熟时间一般在6月至8月份,基本与西瓜,桃子,荔枝,这些当季水果同步上市。
1、夏天有什么水果之西瓜
夏天最适宜吃西瓜,不但可解暑热、发汗多,还可以补充水分,号称夏季瓜果之王。
西瓜属寒凉之品,素体虚寒胃弱之人如若贪食过多,易引起腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物一同食用;肾功能不全者也不宜多吃,西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易使人呕吐。
2、夏天有什么水果之李子
李子饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们最喜欢的水果之一。李子中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。
3、夏天有什么水果之荔枝
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”,它所含丰富的糖份具有补充能量,神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
一次食用荔枝不要超过10个,多食会令肝火上升,喉干舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童,吃3-4粒即可,吃多易生热病。
4、夏天有什么水果之樱桃
樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的`人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
1、樱桃
苏州人有立夏“见三鲜”习俗,其中水果中最早上市的樱桃便是“一鲜”。这一颗颗可爱的小红果子,不仅色泽诱人,而且吃起来酸甜爽口、鲜嫩多汁,实在是不可多得的美味。除此外,樱桃的营养也特别高,立夏吃樱桃可以生津止渴、有益消化,降火排毒,美容养颜的作用,而且樱桃铁含量尤为突出,是所有水果中含铁量最高的存在。
樱桃表面比较脆弱,最好的清洗方法就要用盐水清洗。因为食盐有很好的杀菌作用,能将樱桃表皮上的细菌全部杀死。
2、西瓜
西瓜估计是夏季最受欢迎的水果了,它不仅物美价廉,味道也十分的鲜美,夏天吃上一个西瓜是非常的清爽,帮助我们很好的清热消暑,西瓜里面含有大量的水分,含量可以达到90%以上,所以和直接喝水差不多,同时,西瓜中含有丰富钾盐,正是人体所需要补充的。
但还是要提醒大家,西瓜虽好,但它本来就是性凉的食物,所以不可以贪多,素体虚寒胃弱之人如若贪食过多,易引起腹痛、腹泻。
3、杨梅
夏天一到,杨梅也就紧跟着上市了,“五月杨梅已满林,初疑一颗值千金”,五月正是杨梅最成熟的季节,也是夏季水果中的王者,杨梅吃起来酸甜可口,是不错的消食水果,而且杨梅中含有的多种营养元素还能起到生津止渴的功效,是夏季祛暑之良品,在夏季吃几个杨梅的话就可以起到预防中暑的效果。
由于杨梅没有果皮且是人工采摘,上面有不少灰尘和细菌,吃后难免会引发肚子不适。因此,在吃杨梅的时候最好还是用浸泡5~10分钟,过后将水滤干,这样一方面可以洗掉一些脏东西。
4、山竹
山竹被称为“果中皇后”,味道酸甜多汁,深受多人喜爱,其果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对身体具有良好的补养作用。每天适量的食用些山竹,可以更好地帮助我们解热降燥,缓解身体诸多的不适感觉。山竹中含有大量的柠檬酸和维生素及各种矿物质,能有效达到解乏止渴、消暑解热降火的作用。
值得一提的是,虽然山竹是来自热带的水果,但是其本身是属于寒性的食物,所以在吃山竹的时候最好不要与冬瓜等寒性的食材一起食用。
5、火龙果
火龙果又称红龙果,味道清甜,吃起来也比较方便,直接像剥红薯一样,然后拿个勺子来挖就可以了,是夏天不可不吃的降火佳果。火龙果富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效,尤其是红心火龙果,比一般的火龙果更甜,富含更为特殊的`成分花青素,还有维生素C及丰富的水溶性膳食纤维,能养颜美容抗氧化。
但要提醒大家,牛奶的主要营养物质是蛋白质,和火龙果一起食用会引起牛奶的变质,形成络合物,不易消化吸收,不仅会降低彼此的营养价值,还可引起消化不良。
6、杏子
五月份就是杏黄的时节,杏子是一种酸甜可口的水果,果皮大部分为金黄色,果肉呈暗黄色,味道甜且多汁,初夏时分便成熟,是夏季主要水果之一。甜甜的有种酸味,可以促进食欲,而且还可以补充丰富的维生素,尤其它的维生素C含量很高。夏天适当吃杏子有生津止渴的作用,但首先杏子一定不能空腹吃,因为空腹食用杏子会造成对胃的极度损害。其次杏子一天最好吃4-5个不能过多食用。
7、青梅
青梅子的外表翠绿色,有句成语叫望梅止渴,说的就是青梅的口感酸酸甜甜,在没有食欲的季节里还可以起到开胃生津的作用,青梅中大量的有机酸,包括柠檬酸、苹果酸等可以让身体降火排毒,促进食欲,调整肠胃功能。青梅作为一种水果,生吃比较酸口,现在一般来说制作青梅酒的会比较常见。或者将快成熟的青梅采下,经烟火熏制色变黑,就制成了乌梅。
8、甜瓜
甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。在夏季食用甜瓜,是一种非常好的解暑食品,可以预防夏季暑期导致的多种疾病,有预防中暑的功效。
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