夏天中暑吃什么水果 夏天中暑急救常识
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
【导读】:夏天中暑是很常见的症状,尤其是对于身体素质差的人来说,在高温环境下待久了就会晕倒,那么夏天中暑吃什么水果呢?下面就来科普一些夏天中暑急救常识。
中暑了之后要吃一些清热解暑的水果,例如西瓜,甜瓜,枇杷,香蕉,梨子等。西瓜是夏天最常见的水果,价格也比较便宜,如果一时买不到别的水果可以吃西瓜解暑。
1、西瓜:味甘、性寒,有清热解暑、除烦止渴、平肝清热、祛风利湿的功效。
西瓜含有大量水分,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之后,吃西瓜不但可以及时补充水分,还可以补充能量。
2、甜瓜:多食甜瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。
据有关专家鉴定,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等,且水分充沛,可消暑清热,生津解渴,除烦等。
3、枇杷:味甘酸、性凉。可润肺止咳,生津止渴,消暑,下气止呕。
补充营养。枇杷含有多种营养素,能够有效地补充机体营养成分,提高机体抗病能力,发挥强身健体的作用。
4、香蕉:味甘、性寒,可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。
香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多、淀粉质丰富,是相当好的营养食品。特别是中暑之后人需要补充体力,香蕉就最适宜不过了。
5、梨:味甘酸、性凉,可生津润燥,清热化痰。雪梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。
患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
1.将中暑者转移到阴凉地方
应当迅速地把患者搬离高温场所,最好选择附近通风阴凉处,然后让患者平躺并解开衣服扣子,同时让其双脚提高,这样有利于增加患者脑部的血液供应,同时起到散热的作用。
2.给中暑者采取物理降温
中暑之后,患者的体温可能会高达40摄氏度以上,此时应采取物理降温的方法尽量使其体温降至正常水平。可以将患者浸泡在约4摄氏度的水中,浸泡时轻轻按摩患者四肢,使其血液循环加速达到散热的作用。还可在患者的头部、腋窝和腹股沟处放置一些冰袋,然后打开电风扇向其吹风。降温一段时间后测试患者的肛温,如果降至38.5摄氏度,则可停止降温。
3.给中暑者药物降温
除了物理降温法,患者还可以服用药物进行降温,常用的降温药物为氯丙嗪,它能调节人体体温中枢,并帮助血管和肌肉松弛,有很好的降温效果。通常将适量的氯丙嗪加入补液中对患者进行静脉注射,并密切监察患者的体温和血压,症状缓解后可停止注射。
4.当中暑者清醒后及时补充水分
若患者清醒,应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。注意:不宜大量补充水分,不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。
5.对严重中暑者需送院就医
即出现出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者,必须立即拨打120,送院治疗。在等待救援期间,应使患者平卧,头向后仰,以保持呼吸畅通。
反覆中暑真困扰!中医3招预防体虚防中暑
高温天气 孕妇吃什么水果消暑解热
夏天来了推荐3样消暑生食材
伏天简直热出翔 大暑天这样吃让你清凉一“夏”
健康新视点:这个夏天你“心理中暑”了吗?
中暑了怎么办 夏季中暑的急救方法
中暑怎么办:了解中暑症状对应施救
轻度中暑怎么快速恢复 哪些人容易中暑
野外夏天中暑后如何急救
4个穴位可治中暑 平时牢记为健康救急
非洲游客在天安门中暑是怎么回事 非洲游客北京中暑是真的吗
孕妇中暑能喝藿香正气水吗 孕妇中暑怎么办
三伏天吃什么防暑 三伏天如何防暑降温
夏天清爽时尚女生短发 让你在这个夏天消消暑
处暑养生知识 处暑吃什么好
夏天防止中暑吃什么?夏天防中暑喝什么?
西安为什么这么热 夏季一天中什么时候最热如何消暑
宝宝中暑了呕吐怎么办 宝宝中暑吃什么药
夏季常饮10款养生茶 清热防中暑
中暑会有后遗症吗 中暑怎么快速缓解
中暑后可以喝冰水吗 中暑后喝冰水有什么危害
小暑吃黍大暑吃谷 小暑吃黍有什么好处 小暑大暑是几月几日
大暑几天 大暑养生吃什么好