补脾肾的食物有哪些
本文已影响2.33W人
本文已影响2.33W人
补脾肾的食物:
1、板栗
板栗营养丰富,果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,板栗的药用价值亦颇高。栗子能养胃健脾,壮腰补肾,活血止血。栗子粥、炒板栗都是秋补的好食品,尤其是栗子粥,老少咸宜,用板栗50克,粳米100克,煮粥食之,栗子既能与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨,尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。
2、土豆
每500克土豆中含天然脂肪3.1克,蛋白质10.1克,淀粉73克,粗纤维3.5克,维生素总含量是胡萝卜的2倍,西红柿的4倍。此外,土豆还含有人体所必需的矿物质,尤以磷、钙、铁十分丰富。祖国医学认为,土豆性平味甘,有补中、益气、和胃、调中、健脾、消肿等功效,常食能强身健体。
3、山药
山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
4、豇豆
豇豆也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。所谓“营卫”,就是中医所说的营卫二气,调整好了,可充分保证人的睡眠质量。此外,多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候,用生豇豆适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用。
5、牛肚
牛肚性平,味甘,也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中,益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说它能“补中益气,养脾胃。”所以,凡脾虚之人,或病后脾胃虚羸,宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜。
6、鲈鱼
鲈鱼味甘、性平,入肝、脾、肾三经;具有健脾、补气、益肾、安胎、补五脏、益筋骨、和肠胃、化痰止咳之功效。对肝肾不足的人有很好的补益作用;常用于治疗风湿痹症、水肿、气血两亏、阳痿、胃炎、食欲不振、年老体弱、心脑血管疾病等。
7、黄鳝
黄鳝肉性味甘、温,有补中益血,治虚损之功效,民间用以入药,可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、痔瘘、肠风痔漏、耳聋等症。祖国医学认为,它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。常吃鳝鱼有很强的补益功能,特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。它的血还可以治疗口眼歪斜。
常见补肾食物有哪些
比较补肾的食物有哪些
最补肾壮阳的食物有哪些
哪些食物补肾效果好
哪些食物有壮阳补肾的作用
黑色食物主补肾 6种补肾食物你吃过哪些
天然补肾的食物有哪些图片
补肾的食物有哪些水果和食物
温补肾阳的食物都有哪些
补肾壮阳食物有哪些
补肾的食物有哪几种
天然补肾食物有哪些
补肾的食物有哪些水果最好
补脾补肾吃什么食物好 健脾补肾的食物有哪些
补肾壮阳的最佳食物有哪些
补肾的食物有哪些水果好
补肾的烧烤食物有哪些
补肾的食物有哪些?腰花可以补肾吗?
哪些食物能补肾
补脾的食物和水果有哪些
补肾的最有效的食物有哪些
补肾去湿健脾茶有哪些
男人壮阳补肾的食物有哪些
补肾的食物有哪些食物比较好
最好的补肾食物有哪些
养肾食物有哪些食物
天然补肾的食物有哪些
什么水果补肾的食物有哪些
高蛋白补肾食物有哪些
最常见的补肾食物有哪些
健脾补肾的汤有哪些?
男人10种补肾健脾食物:常吃一些补肾健脾食品更健康
美白的食物有哪些?教你局部食疗美白的方法