味道很冲的蔬菜

味道很冲的蔬菜，其实大部分蔬菜的味道都不错，下饭美味，但有一些蔬菜平常人闻起来会有一种刺鼻的气味，一些人都不喜欢吃，但是它们的营养却十分丰富。接下来便详细介绍味道很冲的蔬菜。

味道很冲的蔬菜1

1.香椿

香椿这种蔬菜网友对它的评价是褒贬不一，有些人非常喜欢吃香椿，有些人就特别喜讨厌香椿的味道。香椿一般都是用来炒鸡蛋或者是腌制咸菜，但是它身上还有浓浓的精油味道，一般人都忍受不了，如果是不喜欢吃的人，一口香椿也都不想碰。

2.香菜

这个蔬菜的争议性也比较大，因为有些网友比较喜欢吃，觉得香菜可以把其他菜里的香味给提出来。但是有些人就觉得它很难吃，连它的味道都不想闻，更不要说喜欢吃香菜了。

3.鱼腥草

这一道菜在南方可能比较受欢迎，特别是四川这个地方，他们那里的人就有很多喜欢吃鱼腥草的。但是更多的人都是比较讨厌鱼腥草，因为它的味道太冲鼻了，鱼腥味一样的味道特别的强烈，让人闻着就想吐，所以就直接不敢吃了。

4.秋葵

虽然这种蔬菜的营养价值非常的高，但是这种蔬菜的`口味却不一样，有一些喜欢重口的人可能喜欢吃，但是有些人就特别讨厌这个滑溜溜的秋葵。做好的秋葵外表有点像辣椒，不过里面有着一些小豆子，而且吃起来还滑溜溜的，里面的汁液特别的黏，一般人都特别讨厌这个蔬菜，就算是秋葵特别的补，也不愿意吃。

5.木耳菜

说起木耳菜来，小编第一次看到时，还以为它是很普通的青菜，因为它的外表和其它普通青菜没有什么两样。但是真的把木耳菜吃到口中之后，就发现这里的味道和其它的蔬菜就不一样了。

因为木耳菜的口感实在是太奇怪了，吃起来和秋葵差不太多，都会有一种粘粘的感觉，说的恶心一点就是像是在吃鼻涕。小编在第一次吃木耳菜的时候，就直接吃吐，以后再也不敢碰这种很恶心的菜。

味道很冲的蔬菜2

1、鱼腥草，抗菌、抗辐射

鱼腥草，又名“折耳根”，喜欢的人加点调料拌一下就是餐桌上的美味，不喜欢的人连闻起来都带有怪怪的鱼腥味。但其实，它是一种药食同源的食材。

①抗菌利尿

现代研究表明，鱼腥草特异气味主要来源于其所含的鱼腥草素，是一种抗菌成分，对流感杆菌、肺炎球菌、金黄色葡萄球菌等有明显抑制作用；另外，鱼腥草还含有槲皮甙等有效成分，具有抗病毒和利尿作用。

②抗辐射，辅助抗癌

鱼腥草能清热解毒、提高机体的免疫能力、增强白细胞吞噬能力，能有效减少对放化疗过程中产生的放射性损伤，具有一定抗辐射的作用，所以能起到辅助治疗癌症的作用。

【鱼腥草炒木瓜】

配料：鱼腥草60g、木瓜150g。

做法：

①将鱼腥草择洗干净，沥干水后切寸段备用；将木瓜去皮去籽，切成厚片。

②锅中加入少许油，倒入切好的木瓜翻炒均匀；

③下入葱末、姜末，炝锅炒香后，加入切好的鱼腥草，调少许食盐后盛出食用。

鱼腥草能清热解毒；木瓜能和胃化湿、消食生津。两者搭配既可以清热解毒，还可以兼顾脾胃消化功能。

注意：鱼腥草性寒，建议每次食用不超过100克。

2、苦瓜，消暑降火

苦瓜太苦，是很多人接受不了的主要原因。而其苦味的来源主要是苦瓜素和苦瓜甙。可别小看这两种物质，它们被誉为“脂肪杀手”，能帮助抑制脂肪和多糖的吸收。

另外，苦瓜还是“瓜类之首”，所含的维生素C几乎是番茄的3倍，膳食纤维是玉米的2倍！其性寒的特点，特别适合夏天中暑发热、痱子过多的人，或者经常上火、嘴里长口疮的人。

小贴士：苦瓜在嫩的时候，味苦，能解劳乏、清心明目；而在完全成熟后，味甘，有益肝肾、壮阳明目之效。对于老年人来说，熟透的苦瓜更具补益功效，所以更适合食用。

还要注意的是，直接吃苦瓜并不能降糖，不过其水分多、膳食纤维高，属于低GI食物，糖尿病患者可以适当食用。

【小窍门】

苦瓜越绿的越苦，越长越直的越苦，苦瓜里头的筋膜多去一点口感会更好。另外，将苦瓜切片后用开水汆烫一下再烹炒，也能降低苦味。

【黄瓜苦瓜汁】

做法：根据自己的'口味调整苦瓜和黄瓜的用量（1:1或2:1），将苦瓜和黄瓜清洗干净后去瓤去籽，放入榨汁机中榨汁儿即可。

如果没有糖尿病，可以加一个梨或一个苹果一起榨汁儿。口感更好。

黄瓜也有清热、止渴的功效，和苦瓜搭配，特别适合血糖、血脂高，容易上火的人喝。

3、香菜，健脾开胃

香菜虽也是蔬菜，但其香味浓郁，更多时候都是以调味品的形式出现的。调查数据显示，世界上大约有1/7的人不爱香菜的味道，形容其如同肥皂。

但是香菜的特殊香气使其具有提味去腥、增强食欲和消食健脾胃的作用。

而且现代营养学表明，香菜中含有的维生素C比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素C的需求量；另外，它所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多；同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。经常食用，可以补充营养、增强体质。

另外，美国加州大学学者还发现，香菜代谢物中一种物质（长链脂肪醛（E）-2-十二烯醛），可降低细胞兴奋性，预防癫痫发作。

注意：香菜不适合像普通蔬菜那样长期、过多食用，否则可能会加重气虚或损耗精神甚至引起眼部疾病等。

另外，口臭、胃溃疡、脚气、疮疡患者或吃补药期间均不宜食用香菜，以免加重病情或降低药效。

4、茴香菜，“胃病克星”

茴香菜经常用来和肉类一起作为饺子馅、包子馅等。不仅味道特殊，吃到嘴里后还有一种辛辣味。

茴香菜特殊的芳香气味来源于其中的茴香油，这种物质可以促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，改善消化功能。而且茴香菜的膳食纤维含量也比较高，在润肠通便的同时还能减少人体对脂肪的吸收。

因此，食欲不振、消化不良的人群特别适合食用茴香菜。

另外，茴香是少有的温性蔬菜。中医认为它入胃经，有温胃暖胃的功效，可用于调理各种胃寒型胃病。

【杏仁拌茴香】

做法：甜杏仁先用水煮十分钟，茴香菜切碎备用。将甜杏仁和茴香菜按2:1的比例放入碗中，再加少许酱油和醋，拌匀后即可食用。

杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，能减少体内的坏胆固醇含量，降低血液的粘稠度，和茴香搭配，能更好地调理人体内的血脂水平，并帮助延缓餐后血糖的上升。

5、芹菜，调压、护肠道

芹菜也是一度被大家评为“最讨厌的蔬菜之一”。但它却不是普通蔬菜，能当药用，因此又有“药芹”之称。

芹菜含有大量的维生素P，也称之为芦丁，具有调节血压的作用；其中的黄酮化合物，对于调节血压也是有帮助的。

芹菜的纤维素含量非常高，有助于通便，缩减代谢后产生的有害物质堆积在肠道的时间，保护肠道。还能帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，对肥胖、高血脂人群非常有益。

注意：大家平时吃芹菜，主要是芹菜茎吃得比较多，其实它的叶子和根须，也有很好的功效，甚至强于芹菜茎。

芹菜根清热泻火、平肝的作用比茎更强；芹菜叶含有的营养素比茎更多，如芹菜叶子的烟酸、维生素B2、维生素C都是茎的两倍多，镁是茎的3.2倍，胡萝卜素更是茎的8.6倍之多。因此，茎、叶都要吃。

味道很冲的蔬菜3

1.香菜

说到有特殊气味的菜，很多人肯定第一个就想到香菜，确实香菜也是这6种菜里面最不受大家欢迎的，但是作为调料，香菜是经常出现的。很多人都认为它的味道很冲，还有人说香菜应该直接改名叫“臭菜”，这就过分了哈。

但是小编很爱吃香菜，吃火锅的时候要丢很多香菜涮涮，吃起来可香了。不过据我所知，不吃香菜的人还是比较多的，甚至还有人直接穿着印有“不吃香菜”字样的衣服去吃饭，可见对香菜是非常不感兴趣的

2.香椿

有人说不爱吃香椿，小编是没想到的。在我们老家，只有家门口有香椿树的人才吃得到香椿，没有的只能看着别人家吃，那叫一个羡慕，我一直以为香椿是人人都爱吃的，至少小编非常爱吃。

每到香椿苗长出来之后，摘下来不管是煮面条还是煎鸡蛋，都非常美味，虽然看起来就是个树叶，但是却能做成美味。而且只有那一段时间能吃，过了之后就吃不到了，喜欢吃的人恨不得顿顿都吃，不喜欢吃的人自然就避而远之。

3.紫苏

这个菜是小编唯一不爱吃的，紫苏其实在我们老家那边随处可见，叶子是紫色的，跟其它的杂草对比起来还算是比较好看的，但是后来才知道它竟然是个调料，做成菜之后味道简直是太奇怪了。

很多人喜欢在炖鱼或者炒菜的时候丢入一些紫苏的叶子，认为可以增香，本身它也是一种香料，但是对于不爱吃的人来说完全是把一锅菜都毁了。有人说南方人爱吃紫苏，北方人不爱吃紫苏，你们觉得说得对吗？

4.洋葱

说到洋葱，很多人应该都有“惨痛”的经历，第一次切洋葱的时候，莫名其妙的就流下了眼泪，因为它的味道真的是太熏了，如果你在切洋葱的时候流了眼泪，又慌慌张张地用手去揉眼睛，画面简直不敢想象呀。

虽说切的时候味道确实很大，但是烹饪熟了之后味道就淡了，一点也不熏，但是吃完之后嘴巴里面会有一股淡淡的'洋葱味，还是可以接受的。洋葱炒鸡蛋、洋葱炒牛肉都是很常见的做法。很多网友表示：只要不让我切洋葱，吃的时候我还是很积极的。

5.芹菜

很多人也把它叫做香芹，一般也是拿来做配菜或者是调料的，芹菜炒肉就是很常见的做法，可以去除肉类中的异味，提升整个菜品的鲜味，但是很多人都不爱吃芹菜，认为味道怪怪的。但是爱吃的人就认为芹菜吃起来爽口清脆。萝卜白菜，各有所爱吧。