感冒吃了好得快的食物
本文已影响2.31K人
本文已影响2.31K人
大蒜:大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧,吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。专家提醒:大蒜虽然有许多好处,但不要贪吃,三四瓣为宜,多食容易动火,并对胃肠道产生刺激。
绿茶:绿茶不但提神清心、护齿明目,所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项最新研究,试验者服用一种特制的绿茶胶囊后,他们患普通感冒和流感的几率降低了23%,病程也缩减了36%。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。4月是新鲜绿茶上市的时节,我们不妨每天泡一杯,对预防感冒会起到很好的作用。
草莓、柑橘、甜椒、西兰花:维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效,如果感冒患者每天摄取大量的维生素C,可减轻感冒症状,缩短病程。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C,每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C,是物美价廉的抗感冒武器。甜椒中维生素C的含量高于其他柑橘类水果,适合生吃。西兰花及其他十字花科蔬菜中有一种化合物可防治呼吸道炎,能降低呼吸道感染和感冒的发病率。在瓜果蔬菜新鲜上市的春夏之间,在餐桌和果盘上最好要多看到这几样果蔬。
瘦肉:瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收,如果人体内的铁元素含量维持在良好水平,能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌,可激活人体内对抗病毒感染的白细胞,并增强细胞活力。
感冒发烧吃什么水果好得快
冷感冒吃什么食物
感冒了吃什么好
感冒初期吃什么食物最好
孕妇感冒了怎么办 孕妇感冒了吃什么好的快
感冒怎么运动好得快
哪些食物生吃能治感冒
感冒咳嗽如何好得快
感冒了怎么好得快?5大食物不要碰
感冒咳嗽最好不要吃五种食物
感冒吃什么水果好:感冒吃什么食物好得快
秋季感冒吃什么好得快 5款食物治疗感冒
感冒咳嗽能吃柿子吗 感冒咳嗽吃什么好得快
儿童热感冒了吃什么才能好的快
热感冒怎么治疗好得快
感冒怎么才能好得快点
感冒吃什么清淡的食物
有关感冒了吃什么好的快
感冒了吃什么水果好的快
感冒发烧怎么好得快
感冒吃什么好得快 专家支招土方抗感冒
感冒不能吃什么食物
感冒类型怎么区分 感冒怎么好得快
感冒怎样才能好得快
伤风感冒吃什么好的快
宝宝感冒了吃什么辅食好
感冒了吃什么食物最好 适合感冒了吃的食物
常见的脂肪食物,含脂肪的食物吃进去就会变成脂肪吗?
感冒吃什么好的快偏方 治感冒的食疗方法
感冒发烧如何好得快
咳嗽吃什么食物好得最快
感冒吃什么好的快
感冒受凉了怎么办才好得快