怀孕初期不能吃什么需谨记 8类食物离的越远越好!
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孕妇要健康饮食,相信每一个准妈妈都知道。但我们生活中的美食诱惑实在太多,好吃的东西往往不那么健康,而很多准妈妈都是妥妥的吃货一枚,忌口对她们来说,简直比登天还难!不过话说回来,有些孕妇的确不适合孕妇吃,可以说孕妇吃了百害无一利。
从知道自己怀孕的那一刻起,就要告诉自己,远离那些不利于自己和胎儿健康的食物。尤其在怀孕的前 三个月,是流产的高峰期,准妈妈要特别注意忌口。
我们一起来看看怀孕初期不能吃哪些食物。
怀孕初期不能吃什么
1、油炸、油煎、熏烤的食物
如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质,对母体及胚胎有毒性作用。
2、动物肝脏
动物肝脏营养丰富,含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏,以补充营养,有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实,在妊娠初期孕妇吃动物肝脏,可导致胎儿畸形。
3、腌制的食物
如香肠、火腿、咸肉、腌莱等:肉类在腌制的过程中,B族维生素损失较多,而且盐分过重,加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物,其亚硝酸盐含量过高,可与血中的血红蛋白发生化学反应,减少血红蛋白的携氧能力,从而导致母体缺氧。 (下页:怀孕初期不能吃的第4种食物)
4、含咖啡因的食物
如浓茶、咖啡、巧克力等:咖啡因是一种中枢兴奋剂,可通过胎盘屏障,影响胎儿的脑发育。
5、刺激性的食物
如辛辣食物和含酒精的饮料:辛辣食物可刺激肠胃,造成黏膜水肿,还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿,甚至造成胎儿的畸形。
6、含较多食品添加剂的速食食品
如快餐面、罐头等。这类食品含有较多的盐分及味精,而维生素及矿物质含量极少,属垃圾食品,常食可引起脱水和头痛。
7、不适合孕妇的保健滋补品
如蜂皇浆、桂圆、人参等。蜂皇浆内含性激素,会干扰胎儿在宫内的正常发育,引起性早熟。桂圆、人参性温大热,而孕妇本身属于阴虚火旺的体质,食后“火上加火”,容易造成先兆流产。
8、冷食
医学专家指出,孕妇过多摄取冷食会伤及脾胃,使营养吸收受到影响,不能保证自身和胎儿的营养需求。冷食刺激还会引起胎儿躁动不安,所以孕期一定要节制冷食。
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