高血压吃什么食物好?
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(1)芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
(2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,掏出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加净水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
(3)绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,年夜米适量。将海带切碎与另外2味同煮成粥。可持久当晚餐食用。
(4)荷叶粥:别致荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
(5)醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,天天早上吃10~15粒,有降压、止血及下降胆固醇感导。
(6)糖醋蒜:糖、醋漫泡1个月以上的大年夜蒜瓣多少,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。
(7)罗布麻五味子茶:罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠芥蒂。
(8)何首乌大枣粥:何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,日夕食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
(9)淡菜荠菜汤:淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,逐日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有用。
(10)胡萝卜汁,天天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压感导。
(11)灵芝汤:将灵芝切成碎片,放入锅中,加清水适量,文火炖2小时,取汤加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血压。
(12)煮熟鸡蛋,将鸡蛋清剥去吃了,将鸡蛋黄放入碗里,研碎,加适量醋,搅匀,吃下去。历久服用,高血压者可以降落。
(13)胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
(14)除夕夜蒜粥:年夜蒜30g放入滚水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,从新放入大蒜再煮一会儿食用。
(15)葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。
高血压吃什么对身材好?
1、多吃防治高血压的食品,如
菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、喷香菇;
叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;
根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;
水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
动物类:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
高血压此刻成为一种相比常见的疾病,治疗方法也很多,但最常见的主要分药物与非药物两种。
但药物治疗会给患者带来的头晕、恶心,心慌,哮喘,水肿等副陶染,概况降压实则摧残心、脑、肾,并会产生强列的药物倚赖性。促使身段血压调节机制高速退化,现今社会良多高血压患者去世于肾衰竭、心衰竭与降压西药联系重大年夜 。对付由睡眠及情绪不好导致的假性高血压者造成弘年夜疼痛 ,一旦服用让你永世再也离不开他,高血压要想开脱药物就要恢复人体血压调治系统,这就须要我们从饮食上下手,那么高血压都吃什么食品好呢?
法子/步骤
莲心治高血压
莲心2至3克。 以开水沏,代茶饮用。
高血压吃什么食物好.
鲜葫芦汁治高血压
鲜葫芦、蜂蜜各适量。 将鲜葫芦捣烂绞取其汁水,以蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯,逐日2次。
高血压吃什么食物好.
柿漆、牛奶治高血压
柿漆(即未成熟柿子榨汁)30毫升,牛奶1年夜碗。 牛奶热沸,倒入柿漆,分3次服用。
高血压吃什么食物好.
猪胆汁绿豆粉治高血压
猪苦胆汁200克,绿豆粉100克。 将绿豆粉拌入胆汁内,晒干,研成细末。每服10克,每日2次。
高血压吃什么食品好.
高血压吃什么食物好?高血压的饮食方法 黄瓜藤汤治高血压
干黄瓜藤洗净加水煎成浓汤,逐日2次,每次1杯。
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