醋泡什么吃能减肥
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醋泡什么吃能减肥,减肥一直是人们很重视的问题,因为肥胖会对自己的身体有影响,其中很多人会通过醋来减肥,其中醋可以用来泡制很多事物的,下面小编分享醋泡什么吃能减肥?
醋泡什么吃能减肥1
黄豆醋方
原料:黄豆250克,香醋500克。
做法:将黄豆洗净,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放人瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
用法:每日2次,每次随量食用;连服3个月,并配合节食、运动,即有良好疗效。
功效:消积,降脂减肥。
适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
花生醋方
原料:花生仁300克,香醋500克。
做法:将花生仁洗净,晾干,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡8 - 10天,即可服用。
用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10 - 15粒,连服3个月。
功效:清血脂,减体重。
适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。
黄瓜醋方
原料:黄瓜1 000克,香醋1 200克,食盐少许。
做法:将黄瓜洗净,切成条块,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡3-5天,即可服用,
用法:每日2次,每次loo克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。
功效:祛脂,减肥轻身。
适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等;
苹果醋方
原料:苹果600克,香醋500克。
做法:将苹果去皮、洗净,切成滚J3块,放人瓶内,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。
用法:每日2次,每次服食80克;连服2个月以上,即有良好疗效。
功效:清热生津,美容减肥。
适用:肥胖症、高脂血症等。
醋泡什么吃能减肥2
炒黄豆泡醋减肥吗:
1、醋泡黄豆可以选择在夏季食用:在夏季,由于天气炎热,人们活动时出汗增多、能量的消耗较大,脂肪细胞代谢也比较快,相对散发的热量也会增多,自然肥胖的程度会有所改善。另一方面,夏季天气闷热,人们普遍的食欲不振,比较喜欢吃清淡的食物,而清淡的`食物含热量低。由此可见,肥胖的朋友夏天体重减轻,主要是身体所散发的能量多于摄取的能量,符合减肥的原则。那么再这个时候吃一些热量较低,营养丰富的“醋泡黄豆”,减肥效果就会事半功倍。
2、每次服15—20粒,每日3次,空腹嚼服,并注意饮食和锻炼。具体做法:把黄豆洗干净,倒入锅内炒20—25 分钟,起锅等待凉之后装入玻璃瓶中,装半瓶,另半瓶装醋,黄豆与食醋的比例为1:2。然后密封避开阳光存放 5—6 天就可以吃了。
3、醋泡黄豆最好选用山西陈醋或者是镇江米醋。这些醋使用粮食酿造的,含有对人体有利的有机酸,糖和矿物质,并有一定量的B族元素,对人体心脑血管有利。含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类,对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑,皱纹减少,而且还有抗衰延寿之功效。
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