早晚刷牙的正确时间
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早晚刷牙的正确时间,刷牙是一件非常普遍的事情,是我们每天必须要干的事情。刷牙的目的是为了保证我们口腔的卫生,以及牙齿的健康。那么大家都知道刷牙的正确时间在什么时候吗?下面小编来和大家说说早晚刷牙的正确时间是什么。
早晚刷牙的正确时间1
刷牙是自我保健控制牙菌斑的有效方法。刷牙能够清除牙面的食物残渣或者是软垢刺激,减少牙菌斑的堆积。刷牙的时间至少是两分钟。刷牙的时间应该是早晚两次,无论使用什么牙膏,刷牙之后八小时牙菌斑就会恢复到刷牙前的水平,所以八个小时之后需要再次刷牙。刷牙的最佳时间是早晚刷牙两次,至少三分钟。而且晚上睡觉前刷牙更重要。
正确的刷牙时间
其实最好的刷牙时间是饭后刷牙,临睡前刷牙,一般一日刷两次呀就足够了。如果想要更好的保护牙齿,清洁空腔,可以使用早晚型的牙膏。刷牙的方法和时间不对,食物会在牙齿夹缝中发酵,令牙齿变烂,腐蚀牙齿。但是刚吃完食物后刷牙也是不对的,因为食物把牙齿表面的钙、磷分离出来,饭后牙齿会变得软脆,这个时候刷牙对牙齿是不好的。饭后可间隔一段时间后刷比较合适。
但是对于上班族而言,饭后刷牙较难实现,因为更加要注意养成良好的刷牙习惯,正确刷牙。对于小宝宝,在牙齿还没长出之前爸妈可先帮他们漱口,用纱布或者棉签把残留在牙齿上的食物弄出来,以及去除牙齿上附着的细菌。
早晚刷牙的正确时间2
怎么刷牙牙齿会白
很多牙膏都有美白成分,但可能很多人都有这种困惑,使用过很多美白成分的牙膏牙齿还是不白,只能靠激光美白了吗?其实生活中很多被我们忽略的小细节都会影响牙齿变白。如果时间允许,早饭后刷牙更好,这样可以放龋齿。很多人都喜欢吃甜食,特别是巧克力,也有不上班族为了提神喝咖啡,这些都食物、饮料都会令牙齿变黄,吃完这些“变色”食物后应该正确的刷牙,令这些食物不要附着在牙齿上使牙齿变黄。
正确的刷牙方法就是上下刷,外侧面、内侧面以及后牙的咬面这些地方也要刷到位。牙齿的每个面最后都刷15-20次,每次刷牙的时间持续3分钟左右。除了养成良好的刷牙习惯,日常中也可以多吃一些可以令牙齿变白雪梨、苹果、蔬菜、扁豆、豌豆、鱼类,以及喝一些牛奶以及乳制品。
刷牙要注意什么
冷水刷牙。
很多人习惯打开水龙头就开始刷口刷牙,如果流出来的是是冷水,这样会令牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且长时间用冷水刷牙,会使得牙齿的.寿命缩短10年。
大力刷牙。
刷牙不注意力度,很容易伤害牙齿。
横着刷牙。
横着刷牙会磨损牙釉质,而且这样刷牙也无法清除牙缝里的垃圾。
刷牙不够3分钟。
刷牙保证在3分钟左右,才能有效的消灭牙菌斑,以及清除食物残渣。
刷牙后吃早餐。
牙膏里的有效护齿成分都跟着食物吃进肚子里了。
早晚刷牙的正确时间3
刷牙的好处
刷牙的作用是清洁口腔,按摩齿龈,促进血液循环,增强抗病能力。
每日早晚各刷一次,晚上睡前刷牙比早晨刷牙更为重要。每天人要吃三顿饭或是两顿饭(简单的说就是不吃饭)口腔中的细菌就会大量繁殖,12小时候就会形成菌斑或是更短时间,菌斑会造成龋坏(就是蛀牙)一天24小时计算应该刷2次牙。
从其他角度想你如不刷牙口气不清新会影响别人,如工作忙可食木糖醇口香糖也可清洁口腔起到防龋的作用 。
扩展资料:
刷牙是控制菌斑的基本方法,刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑,减少口腔细菌和其他有害物质,防止牙石的形成。
但是,如果刷牙方法不适当,不但达不到刷牙的目的,反会引起各种不良后果。不适当的方法引起的软组织损伤,最常见的是牙龈组织的萎缩,引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损(如图3箭头所示),并由此而引起的牙颈部敏感。
因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意:
①牙刷的选择:建议选用软毛牙刷;
②牙膏的选择:慎选摩擦剂粗糙的牙膏;
③刷牙方法的选择:除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外,使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。应知道牙齿的清洁时通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现,通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小,由有到无,达到清洁的目的,而不是通过蛮力来实现。
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