早醒是什么原因造成的
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早醒是什么原因造成的,现在的人睡觉有时候就会出现各种各样的问题,最常听的就是失眠,但其实还有一种现象就是早醒,以下分享早醒是什么原因造成的,一起来看看吧。
早醒是什么原因造成的1
早醒是指要比以前的睡眠醒来时间提早一小时以上,原因很多,既有生理性因素也有病理性因素,需要结合具体的情况具体分析。
许多人第二天有很重要的事情,往往前一天晚上会睡得很不踏实,很早就能自行醒来,这是自己浅意识调节的结果,不用担心,这是生理现象。如果没有特定的事情也出现早醒,醒后再难入睡,而且白天不舒服,这是睡眠相关疾病的症状。
此外,全身各个系统的疾病都可以导致早醒,比如消化道的疾病、泌尿系疾病、心脏疾病、肝肾功能疾病以及老年痴呆、帕金森、脑血管病等神经系统疾病,往往会有原发病的症状,这种情况需要治疗原发病,但早醒更多见于各种情绪障碍,比如抑郁、焦虑的患者,往往需要到医院找医生来帮忙,进行抗抑郁、抗焦虑治疗。
早醒是什么原因造成的2
凌晨3-5点总是早醒,是什么原因?
凌晨早醒,在医学上叫“终末性失眠”,是常见的睡眠的障碍的一种,表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡,是一种病理生物节律的改变。
凌晨早醒不是好事,它是疾病的信号。导致凌晨早醒的因素,常见的有高血压,尤其是颈源性高血压,也就是颈椎病引起的高血压、动脉硬化、神经衰弱、精神抑郁或是植物神经紊乱,以及服用某些药物和过量饮酒等。
在这些因素的基础上,人的神经兴奋,尤其是大脑兴奋性增强,造成在睡眠终段失眠。患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同时兼有耳鸣、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。
失眠又会引起心理推移,患者 受心理因素影响,在凌晨时段潜意识中易紧张,更易早醒。
终末性失眠是一类比较复杂的疾病,靠一般的养生保健手段是难以治愈的。
关于终末性失眠的治疗,是有两大主要方向。
病史较短的,一般临床上会使用药物治疗,兼之做一些心理辅导。使用药物方法,就是短期口服苯二氮类镇静安眠药。它的半衰期短、副作用小、药量的安全范围大。但是,短半衰期苯二氮类药物容易导致成瘾,建议连续服用不超过一个星期。
病史较长的,就不要服用安眠药,一来效果未必很显著,二来副作用太大。可以在医生指导下少量服用抗焦虑、抗抑郁药物。
目前,终末性失眠,可以采用重复经颅磁刺激来进行治疗。经颅磁刺激是一种在人体头颅特定部位给予磁刺激的新技术,指在某一特定皮质部位给予重复刺激的过程。
重复经颅磁刺激能影响刺激局部和功能相关的远隔皮层功能,实现皮层功能区域性重建,且对脑内神经递质及其传递、不同脑区内多种受体包括5-羟色胺等受体及调节神经元兴奋性的基因表达有明显影响,可以迅速阻断失眠的发生,适合任何人群,对精神因素引起的失眠尤为见效。
早醒是什么原因造成的'3
每天早醒是抑郁症的表现。改善的方法有:整理感受、转移注意力、适当做些保护。
改善的方法
1、整理感受
抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中,虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的,但是自己仍是无力摆脱,要想真正转变这种认识的方法之一,就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上。
2、转移注意力
可以通过转移注意力的方法,来摆脱抑郁。当您的情绪低落时,可以把自己的注意力转移到自己感兴趣的事情上面,更好的投入到事情当中,慢慢的忘却一些负面的情绪,从而达到缓解抑郁的方法。
3、适当做些保护
适当作些保护,避免受刺激,受干扰,如对令你伤感的地方不要去,对会惹你生气的人敬而远之,以避免生气。对于不可抗拒的刺激,要提高承受能力,有些心理承受能力差的人,没有干扰时没事,有干扰时就病了。
扩展资料:
抑郁症的症状
1、躯体症状
患者面容憔悴苍老,目光迟滞,胃纳差,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退。女患者常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出,患者往往较以前早醒2~3 h,醒后不能再入睡,充满悲观情绪等待这一天的到来。
2、抑郁心境程度不同
心境可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
3、快感缺失
对日常生活的兴趣丧失,对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。
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