睡前刷牙对身体的好处
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睡前刷牙对身体的好处,刷牙是人们应该保持的一个卫生习惯,毕竟口腔问题一旦出现就非常严峻,如果不注重口腔卫生则百分百会得口腔疾病,那么睡前刷牙对身体的好处有哪些?
睡前刷牙对身体的好处1
早晚刷牙对身体有七大好处
自从牙刷出世之后,人们洗刷牙齿更为方便。所以,现在人们养成一种早晚刷牙的习惯,其实早晚刷牙能很好的保护牙龈,还有,刷牙不仅仅保护口腔健康,还能改善多种疾病症状。
1、预防心脏病和中风。
清除牙结石、牙根整平术及抗生素凝胶治疗牙周病(牙龈肿胀)可大大降低C反应蛋白和纤维蛋白原的水平,而这些蛋白都会增加心脏病危险。牙病细菌会随着牙龈出血点进入血液系统,在人体主要器官造成新的感染,并导致血管堵塞危险增加。同理,牙病也会增加中风危险。
一项为期15年、涉及9000名成年人的研究发现,携带牙龈卟啉单胞菌(牙周病主要致病菌)抗体的妇女,中风危险增加两倍。
2、降血压。
雅典大学心脏病专家的一项研究指出,慢性牙周炎与血压升高及高血压之间有一定的关联性。
3、减少肺病。
研究发现,口腔卫生与慢性阻塞性肺病(COPD)之间存在关联性。美国牙周病学会称,口腔细菌及其他细菌会进入慢性阻塞性肺病患者肺部,并导致炎症反复发作。
4、预防糖尿病。
牙周病病情与糖尿病死亡率之间存在关联性。英国纽卡斯尔大学研究发现,糖尿病会增加牙周炎危险,牙周炎会加大血糖控制难度。糖尿病患者牙病发病率高3倍。
5、正常生育。
研究发现,有牙周病的妇女,早产率更高。美国亚拉巴马大学研究显示,牙病会导致前列腺素水平升高,增加早产危险。研究发现,妊娠不足35周的孕妇接受清除牙结石和牙根整平术治疗后,其早产危险降低84%。
6、强壮骨骼。
患牙周炎的人,与牙齿相连的骨骼也会发生骨质流失,导致牙齿脱落。牙病可能还是骨质疏松症的早期信号之一。
7、降低死亡率。
美国一项涉及1、1万名参试者的调查发现,与没有牙病的人相比,严重牙病患者64岁前因各种原因造成死亡的比例增加2倍。
睡前刷牙对身体的好处2
一、临睡前刷牙的功效
刷牙是维持口腔清理的关键方式,它能清除口腔内软白废弃物、食材残片和一部分牙釉质牙斑菌,并且有推拿牙龈功效,进而降低口腔自然环境中发病要素,提高组织的抗病性工作能力,刷牙针对防止各种各样牙齿疾病,非常是针对防止和医治牙周病和龋病等,具备关键的功效。
二、刷牙的恰当方式
正确的.刷牙方式能合理地消除牙及牙周组织牙斑菌和牙渍,可具有防止龋齿和牙周病的功效。因而,倡导不损害牙及牙周组织的竖刷法。刷上颚后槽牙时,将软毛牙刷放置上颚后槽牙上,使牙刷毛与牙呈45度,随后旋转刷头,从上到下刷,各位置反复刷10次上下,里外边刷法同样。
刷下颚后槽牙时,将软毛牙刷放置下颚后槽牙上,牙刷毛与牙仍呈45夹角,旋转刷头,从下向上刷,各位置反复10次上下,里外边刷法同样。上、下颚门牙唇面刷法与后槽牙方式同样。刷向前牙腭面和下门牙舌体时,可将剧头坚立,上牙从上到下刷,下齿从下向上刷。刷左右牙牙齿咬合面时,将软毛牙刷放置咬合表面,稍用劲以水平方向往返刷。
三、刷牙的時间
每日应保证早上和夜里睡前各刷牙一次,并坚持不懈刷牙漱口。每一次刷牙需3~5分鐘才可以将牙的每个位置刷出。晚上睡前刷牙至关重要,因它能消除当天三餐囤积于牙上的食物残留污渍。不然,在晚间休眠状态下,口腔内滋长病菌,废弃物与唾沫的钙质堆积产生牙斑菌及牙结石,时间一长便会使牙产生龋齿及牙周病。
睡前刷牙对身体的好处3
刷刷牙:预防心脏病
睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。
最重要的是,睡前把牙刷干净,更能起到预防心脏病的功效。
有研究发现,心脏病和牙齿健康有直接的关系,导致牙周病的细菌同样会导致心脏出现问题。
注意:刷牙时最好采用上下刷法,如果牙齿间有残留食物,可以使用牙线。
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