如何预防空调病
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如何预防空调病,生活中空调病越发的多见,这是一种起因复杂的疾病,且容易在夏季发病,身体发病后必须要积极的治疗,深入了解一些该病的治疗药物,以下分享如何预防空调病。
如何预防空调病1
1、避免冷风直吹。冷风直吹会导致大家头痛和脖子疼痛,对人的身体健康造成很大的伤害。大家要避免空调直吹,可以调动空调孔的方向,也可以做个遮挡,不要让冷风直接对着自己吹。
2、注意脖子保暖。在吹空调的时候,大家可以准备好一个小毯子或者围巾,然后搭在脖子肩膀上,这样可以防止脖子和肩膀受凉。
3、多喝水。喝水不仅可以加快身体新陈代谢,而且可以预防空调病。如果室内很干燥的话,大家可以用吸满水的拖布拖地,这样可以起到保湿的作用。
4、适当开窗换气。如果室内经常开空调的话,应当适当开窗换气,这样可以避免由于室内封闭,空气污浊而引发疾病。
5、清洗空调。空调在使用一段时间以后,很容易有灰尘和细菌,开空调以后就会导致细菌和灰尘在空气中传播,使人呼吸困难,因此大家应当经常清洗空调的过滤网。
6、控制温度。许多朋友喜欢把温度调得很低,在长期低温下,人容易出现头痛,喉咙肿痛的症状,因此大家要注意空调温度不要调得太低。
在吹空调时,如果经常把温度调得过低,或者吹空调时间过长的话就容易患上空调病。因此使用空调时,温度不易过低 ,吹空调的时间也不易过长。如果需要待在长期开空调的环境中,大家最好每过两个小时就出来走动一下。
如何预防空调病2
一、什么是空调病
空调病是空调给人们带来舒爽的同时,也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下任务学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,空调病的症状会呈现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类景象在古代医学上称之爲“空调综合症”或“空调病”。
随着全球气候的变暖和旅游事业的大开展,许多 宾馆 、商店、 办公室 乃至寻常百姓家,都装置了空调机,它给人们带来了欢乐和清凉,同时也带来了让人困扰的空调病。有人说本人有“空调病”。
二、冬季怎么预防冬季空调病
1、保持室内活期通风
在空调房里,每天开窗通风换气至多2至3次,每次半小时,可降低室内病菌繁殖的时机。此外,在空调房中待时间过长可以出去透透气。
2、定期进行清洗空调
开启空调后,细菌就会被吹到空气中,从而进入人的身体,引发各种疾病,因而,一定要活期清洗保养空调。
3、 给自己身体补水
一团体每天需求饮用1。5至2升水,才干在暖和的室内不缺水。每天除喝水外,选择一些果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。此外,爲了预防“空调病”,可以多吃一些潮湿并具有温热性质的食品,如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等。
4、控制室内湿度
由于运用空调制热,室内通常会比较干燥,爲了控制室内湿度,大局部人喜欢用加湿器,这里需求注意的是,加湿器里不要间接加自来水,加纯洁水,或许把自来水烧开,等凉到30℃左右再参加。除了运用加湿器加湿外,多养些绿色动物,如仙人掌类的动物。不过,室内动物不宜太多,普通一个房间一两盆即可。
如何预防空调病3
1、空调房最长待4个小时
据有关专家统计,在有空调的密闭空间里,5至6小时后,室内氧气下降13.2%,大肠杆菌升高1.2%,长期处在这样的环境中,呼吸系统疾病的发病率显著增加。
建议:在空调房中不要呆的时间过长,三四个小时还可以。此外,晚上最好不要开空调入睡,即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。
2、体质弱要喝板蓝根防感冒
有些人天生体弱多病,一吹空调就会发烧感冒,但耐不住室外高温又不得不待在空调房中。为了预防空调病,平时不妨适量喝一些板蓝根冲剂,增强免疫力。
建议:感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候,这很有可能是感冒的前兆。另外,在空调房内,记得多喝水,以防脱水现象的发生。
3、适当添衣,保护关节别着凉
关节、肠胃易受凉,有些人很注意御寒,在空调房里自备御寒衣物,这是很值得学习的。
建议:少穿短裙短裤,在空调间放件长衣,关节部位可以酌加毛巾,或者在座位底下放个垫子。
4、经常走出空调间
有些人因为工作的关系,需要经常在室外走动。其实这也有助于增强身体适应能力和提高身体抵抗力。我们应该经常走出空调室,多接受自然界高气温的刺激,这对于人体温调节中枢也是一种很好的锻炼。
建议:不要在大汗淋漓的时候立即进入温度很低的空调房内,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣服,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。
5、空调温度不宜低于24度
空调最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。
建议:室内外温差不宜大于5度,如果温差过大的话,中老年人和体弱者容易患上感冒。同时,切忌直接对着空调吹。
6、空调房要经常开窗换气
空调一会儿开一会儿关,虽然麻烦,但从预防“空调病”的角度来说完全是正确的。
建议:开启空调的时间不应过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,保持室内空气的清洁,并避免在室内吸烟。空调的过滤器也必须勤清洗消毒,以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长。另外,使用空调的.房间最好定期用白醋进行熏蒸,以净化空气。
7、五个动作缓解不适
在办公室久坐的白领要多起身走动走动,以增加末梢血管的血液循环。如果出现颈椎、膝关节的不适,可在工作的间隙做做活动。
建议:不妨从易发病的部位入手,例如搓搓鼻翼、按按脖子、捏捏肩膀、揉揉肋间、踮踮脚尖等,以缓解不舒服的症状。
8、温水澡加运动,健康又放松
下班回家,首先要洗个温水澡,然后自行按摩一番,或用温热的毛巾敷在关节部位,如果能适当运动,比如打球、跑步、做瑜伽,当然就更好了。
如何预防空调病4
空调病都有哪些明显特征?
1、肌肉疼痛
肌肉疼痛是空调病比较常见的一个症状,很多人出现这种情况都认为是长期久坐造成的,其实这有可能是出现了空调病。
一般情况下,空调病有10天左右的潜伏期,经常在空调房里面久坐,就会造成腰部、肌肉以及四肢出现疼痛的情况,部分患者还会出现后背僵硬以及手脚冰凉的症状,这些都是由于长时间在空调房里造成血管急速收缩,导致血液不循环造成的。
2、肠胃疾病高发
很多人都认为,肠胃疾病是由于不良的生活习惯造成的,殊不知,常年在空调房里面久坐,也会造成肠胃不适的情况出现。
这类病症比较常见的表现就是腹痛、腹胀,个别人还会出现腹泻的情况。这些都是身体受凉造成的,如果出现这些症状可以通过喝热水来进行缓解,但大家一定要特别注意,长时间在空调房里面坐着,一定要保证好腹部保暖工作。
3、皮肤干燥
长期待在空调房里,还会造成皮肤干燥的情况发生,凉风会造成皮肤出现各种不适症状,其中比较常见的就是皮肤干燥,如果治疗不及时,还会发展为慢性的皮肤病。例如很多人在空调房里面工作,时间久了,就会出现异位性皮肤炎的发生,比较常见的症状就是皮肤瘙痒,所以出现这种症状以后,一定要及时进行治疗。
4、流鼻涕、打喷如何预防空调病嚏
经常在空调房里面坐着,还容易引发一系列类似于感冒的症状,比较常见的就是流鼻涕和打喷嚏,很多人都认为是感冒了,其实这是由于空调病造成的呼吸道疾病,如果不得到高度重视,还会转变为肺炎。
夏季气温炎热,一定要开空调时,最好掌握好温度,不要让室内外温差比较大。建议把空调的温度设置在26度左右,这样不管是对孩子或者是老年人,都不会造成太大的影响。
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