刮痧7大好处
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刮痧7大好处,拔火罐和刮痧在中国已经是传承非常久远的养生术,刮痧是以中医皮部理论为基础,用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭,对身体有益处,下面来看刮痧7大好处吧。
刮痧7大好处1
刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。
1、刮腹部,能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。
2、刮手脚,行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
3、刮眼周,能明目
相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。
4、刮颈部,活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
5、刮胸骨,宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
6、刮胁肋,疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。
由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
7、刮头部,提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。
刮痧7大好处2
第一个好处排毒养颜
人体在进行刮痧的时,可以有效地促进人体的血液循环,对于人体的毛孔粗大问题可以有效地进行改善,可以帮助皮肤收缩毛孔,而且还可以对皮肤的皱纹进行平复,达到紧致平滑肌肤的作用,刮痧不仅可以改善皮肤的粗糙,排毒养颜,还能减缓人体的衰老,预防人体出现各种各样的疾病。
第二个好处通便
很多人因为长期的肠胃不适,出现便秘的症状,不仅身体中会堆积大量的有害毒素,还会使人产生各种各样的疾病,但是刮正确的刮痧可以帮助人体各个组织器官改善功能,促进胃肠道的蠕动,缓解人体的消化道症状,可以改善便秘带来的困扰。
第三个好处改善视力
人们每天都需要大量的使用眼睛,长久下来眼部就会十分疲劳,而且有很多人因为职业的因素,都会长时间的使用眼睛,因此就会导致眼睛受损,这时就可以使用中医上的刮痧疗法,对眼睛进行缓解视力的疲劳。
第四个好处提神醒脑
现在很多人的压力增大,个人的精神状态也会受到影响,就会导致每天工作学习的效率降低,而对人体的头部使用刮痧梳进行刮痧时,就会对人体的头部产生刺激,可以提起人体的精神状态,改善人体的健康和生活,提高人体的免疫力。
现在有很多专家都证明,通过正确的刮痧可以有效的扩张人体的毛细血管,增加人体的出汗量,从而达到排除风湿邪气,促进血液循环的作用,刮痧要注意手法的轻重缓急,避免过重致使人体的皮肤受到伤害。
刮痧要使用正确的手法,需要遵循人体健康的原则,避免对于部分疾病疼痛区域进行刺激,以免造成更为严重的伤害,适当的刮痧有利于人体的健康,但是如果方法错误不仅会引起人体的不适,还会导致病情的加重。
刮痧7大好处3
刮痧给身体带来哪些好处?
通过刮痧是可以达到一个养生的效果,用刮板在皮肤上刮梳,这个过程中,是可以将体内的淤堵的气血疏通,促进血液的循环,血液疏通顺畅了,能够缓解腰酸背痛的情况。现在的上班族基本上都是久坐不动,体内的血液容易出现堵塞的情况,而刮痧正好可以帮助缓解,使得腰背疼痛的问题得到缓解。
对于一些有月经失调,痛经的人群,通过刮痧,也是可以将其改善,特别是那种血瘀型的月经失调,效果会更好。刮痧是可以促进血液循环,体内的血液流通顺畅之后,代谢力会有所提升,能够起到一个驱寒祛湿的效果,改善宫寒的情况,子宫温暖了,经血淤堵的情况也会得到缓解。
刮痧的好处是不少,不过在刮痧的时候,总会看到后面有一层印子,并且这些印子的颜色也是各有不同,不少人就会认为是毒素的关系,所以觉得颜色越深越好,排出的.毒素会更多。其实这种想法不对。这个印子叫做“痧”,它的出现,主要是因为皮下的毛细血管出现破损,而出现的印子。
出痧是促进血液的循环,并不是说越深就越好。这个就要看技师的手法了,不同部位的刮痧,力度也是不一样的,要注意控制好,一般都会选择后背刮痧,选择这个地方刮痧的人,多是久坐的上班族,改善腰背疼痛的问题。
有些人会选在在腿上刮痧,或者是脸部以及脖子这个地方。
需要提醒大家刮痧的位置非常的重要,特别是刮脖子处的时候要注意,不要刮喉结处,此处有一个动脉,颈动脉窦,它的存在,就像是头部和心脏的阀门,一旦用力过猛,就可能是颈动脉窦受到负担,进而会影响到脑部的供血,出现异常,严重的可能会损害到性命,所以一定要注意。
在刮痧的时候,一定要注意一下自己的身体状态是否能去刮痧。对于孕妇以及经期的女性来说,并不适合刮痧,还有体质虚弱的人,也不建议刮痧,避免起不到好的效果,还会造成一些损害。
在刮痧之后的24小时内,不要洗澡,也不要吹冷风,主要是因为这个时候的身体,皮肤上的毛孔都打开了,容易有寒气入体的情况,出现受凉就不好了,要做好保暖。
刮痧确实是一个非常好的养生方式,建议大家可以去尝试一下,能够促进血液循环,提高身体的代谢力,进而是可以提高身体的免疫力,身体也会运作得更好。不过在刮痧的时候,要注意自己的身体,健康刮痧,身体会更好。
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