吃副食品的危害

吃副食品的危害，副食品，即非主食，指经过精加工的食品。副食的种类很多，其营养作用也各有长短，危害肯定也是存在的，特别是对于青少年儿童的，下面来看吃副食品的危害有哪些吧。

吃副食品的危害1

经常吃副食影响了对主食的食欲，必然会影响对所需营养素的全面摄取。久而久之，便造成营养失调或营养不良，而影响其生长发育和健康。人体所需的营养，主要是从每日三餐的食物中摄取。如果三餐吃饱、吃好，基本营养素能够得到保证，无须再加副食。

经常吃零食不好 为什么呢 我说以下几点：

1、影响环境。零食虽美滋滋地吃完，但是包装袋随手一扔，美丽整洁的校园就被污染了。难道你们没看到随处都有垃圾吗？

2、浪费钱。每天一元,一年就是三百多元.你们想过没有，钱是爸妈不分昼夜、加班加点辛苦赚来的，不能随便乱花钱。同学们，让我们一起行动起来，改掉吃零食的习惯，保护我们的健康与环境。

3、影响健康。大多数零食生产厂家不正规，安全措施不到位，吃了对身体有害。

(1)青少年胃容量有限。

零食吃多了，尤其在饭前吃零食，特别是吃甜食，必然影响食欲和进食量。

(2)由于吃零食影响了对正餐的食欲，必然会影响对所需营养素的全面摄取。久而久之，便造成营养失调或营养不良，而影响其生长发育和健康。 人体所需的营养，主要是从每日三餐的食物中摄取。

如果三餐吃饱、吃好，基本营养素能够得到保证，无须再加零食。另一方面从零食中不可能全面摄取所需的营养素，以含维生素和微量元素的宝库：蔬菜来说，任何零食都难以补偿，而人体长期不吃或吃得不足，就会造成代谢障碍，严重地影响青少年的身体健康和生长发育。

(3)零食吃多了必然增加胃肠的负担。消化过程是消化系统的各个器官有节律的连锁反应的过程，消化系统有其自身的节律，如果平时总吃零食，破坏了三餐进食的规律，不但加重胃肠的负担，还会引起消化功能的紊乱。对于消化能力较弱的人，必然会引起食欲下降，消化不良而导致消化系统的疾患。

再说，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致孩子营养不良。另外常吃零食，由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致孩子味觉迟钝，以致一般的饮食根本不足以引起孩子的食欲。

长期食欲不好，会影响孩子的生长发育。因此，一定要设法戒掉孩子吃零食的习惯。

吃副食品的危害2

副食品吃多了对身体的危害和副食品的种类有关，常见的副食品包括加工肉类食品、油炸食品、罐头类食品、腌制食品、奶油制品等。平时应该尽量少吃副食品，尽量保持饮食的均衡，平时可以多吃蔬菜、水果等健康食品。

1、加工肉类食品：比较常见的有火腿肠，在加工过程中会添加较多的香精、防腐剂等，这些添加剂会加重肾脏的负担，严重时可能会诱发肾脏疾病。此外部分加工的肉类食品并未达到国家生产标准，还含有大量的亚硝酸盐，长期进食有一定致癌的风险；

2、油炸食品：油炸食品热量比较高，过量摄入油炸食品容易导致肥胖，还会增加高脂血症、冠心病等疾病的发病率。此外，食物经高温油炸可能会产生致癌物，长期食用会增加癌症的发病风险；

3、罐头类食品：罐头类食品比较常见的有水果类罐头、肉类罐头。水果罐头含糖量高，容易引起血糖升高；肉类罐头含盐量高，如果既往存在高血压、心血管疾病，长期过量进食此类食物可能不利于疾病的控制；

4、腌制食品：比较常见的有咸菜，食品进行腌制时需要放大量的盐，如果钠盐含量超标，过量进食此类食物可能会加重肾脏的负担，增加高血压、高血脂的风险。此外进食腌制食品还会刺激胃肠道黏膜，如果既往胃肠功能不佳的人群过量进食此类食物后可能诱发胃溃疡等疾病；

5、奶油制品：奶油制品的热量相对较高，如果平时运动消耗较少，长期大量食用奶油制品会导致热量在体内囤积，进而转化为脂肪，导致体重增加，还可能会导致血脂、血糖、血压升高。

零食的危害

影响人的消化吸收功能。零食里面含有大量的.色素、防腐剂等添加剂，这些物质会损害人的正常消化吸收。

容易导致孩子厌食偏食。零食吃多了，孩子就不喜欢吃饭了，因为零食的口味独特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以不喜欢吃家常菜了。

养成乱花钱的坏习惯。零食吃多了，孩子往往会越吃越上瘾，有点钱就都买零食了，长此以往会让孩子养成乱花钱的习惯。严重的孩子还会产生偷窃行为。

吃零食多了孩子容易生病。俗话说病从口入，吃零食时孩子都不洗手，手上的细菌、脏东西都吃到肚子里了，时间长了会引起肚子疼，继而容易引起生病。

影响孩子的学习成绩，零食吃多了，孩子往往会分心，心理老惦记着零食，不思学习，这常常会导致孩子学习成绩下降。

容易引起蛀牙。零食里面甜的东西很多，正在换牙的孩子吃多了会导致蛀牙。

吃副食品的危害3

地摊上那些廉价小食品，经常吃会有什么危害？

很多人有吃路边小吃店的习惯。特别是晚上，我们用路边小吃店作为夜宵。很多闹市和学校附近都有小吃摊出没，人流不断，很多小吃摊用招牌和味道吸引人心。

小吃店之所以吸引人，是因为小吃店的大部分食物都能吸引美味迷人的味蕾，所以访问小吃店的人很多，这是小吃店传播开来的场面。下面我们来看看经常吃零食摊有什么害处。

小吃店卖的食物大部分没有卫生许可证。小吃店的卫生状况一直是人们忽视的问题，经常忽视零食是否好吃，卫生的重要性。路边小吃店因露天环境和制作手法不明，卫生状况不容乐观，经常吃容易发生胃肠疾病，不利于胃肠消化，腹痛、腹泻等症状可能会严重。

路边小吃店好吃的原因是调味料在作怪。在家每天吃的食物以清淡为主，主要为健康营养提供丰富的营养素，所以味道比路边小吃少。

小吃店一般使用辣椒、胡椒、芥末和其他香料，如烤肉、臭豆腐、烤面筋。这些调味品能刺激消化线，增加食欲，使食物更美味。但是这些调味品会导致身体疾病。

路边小吃店大部分是油腻的油炸食品。烤面筋、炸臭豆腐、烧烤、炸鸡翅等小吃更受欢迎。生产方法通常需要大量的油参与。生产完成后，食物上会剩下很多油。长期使用会导致肥胖，还会发生高血压、高脂血症和其他疾病。