什么叫气血旺盛
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什么叫气血旺盛,日常生活中,我们需要经常观察自身是否出现什么不良状况,并且及时有效准确的治疗,让我们活得更加健康快乐。下文分享什么叫气血旺盛的相关内容。
什么叫气血旺盛1
气血过旺是一般考虑是由于食用过多油腻的食物、情绪激动或者是精神压力过于大、营养不良、运动量少等因素引起。
气血过旺主要是形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄,舌上出血,舌肿木硬,舌苔黄,舌边红绛,或起芒刺,并见头中热痡,烦热,头晕目眩,面红目赤,
口苦咽干,耳鸣耳聋,胁肋痛,性急善怒,小便黄赤,大便干燥,甚则昏厥。气血过旺一般不必进行治疗,属正常的现象建议少吃油炸食品,多吃水果、蔬菜、粗纤维的食物,平时注意运动,可以喝点蜂蜜水。
气血旺盛的表现主要包括面色红润、精神饱满、抵抗力强,以及身体强健等。中医认为气能生血,血能养气,气血相互作用、相互影响,气血旺盛有利于脏腑器官功能的正常运行。
1、面色红润:气血旺盛时,运行于体表的气血充足使面色较红润,气血对皮肤的温煦较好使皮肤有光泽,气血对眼睛等器官的滋养效果好,使眼神明亮、嘴唇红润等;
2、精神饱满:气血旺盛的人,身体心血管系统、呼吸系统以及脑部的气血循环等比较顺畅,全身代谢等比较旺盛,人体活力比较充足表现为精神饱满、思维敏捷、记忆力较强等;
3、抵抗力强:气血旺盛有利于温煦脏器和体表,所以气血旺盛者一般不怕冷,常年手脚温暖。气血旺盛对体表的保护能力较强,也就是抵抗力较强,因此一般不易感冒或罹患其他疾病。一旦出现感冒,因为气血旺盛,可与外来邪气对抗较激烈,常会出现发热,但病情恢复较快;
4、身体强健:气血旺盛对于躯干、四肢等部位,以及骨、肌肉的滋养较好,表现为身体强健、四肢有力、活动灵敏等;
5、其他表现:气血旺盛对于内脏的滋养较好,有利于心神安定,一般较少出现心悸、心慌等原因导致的失眠,因此睡眠质量较好。对于女性来说,气血旺盛时月经周期、月经量等都比较正常,生育也比较顺畅。
影响气血的'因素较多,如长期作息不规律、饮食不节、营养不良、过度性生活等,还有部分长期慢性疾病,不及时治疗也会导致气血两虚。因此,建议保持良好的生活习惯,出现疾病及时就医诊治。
什么叫气血旺盛2
如何看出气血是否充足?
1、皮肤和脸色
气血充足的话皮肤白里透红,有光泽和弹性,没有斑点。气血不足或身体异常的话,皮肤粗糙没有任何光泽、皮肤灰暗发黄或发白。
2、耳朵
中医认为耳朵是身体的缩影,气血充足的话,耳朵呈现淡红色,有光泽,没有斑点和皱纹,且饱满。若耳朵枯燥萎缩、有斑点且皱纹增多,说明肾功能下降和气血不足。
3、眼睛
眼睛炯炯有神,说明气血充足。气血不足的话眼睛浑浊发黄,眼睛干涩,眼皮沉重且有眼袋和血丝。中医认为肝开窍于目,主藏血和造血,肝肾同源。当肾气不足的话不能滋养眼睛,导致两眼无神且眼圈发黑。
4、头发
气血充足的话头发乌黑浓密且柔顺。若头发干枯、总是脱发、发黄发白或开叉,说明是气血不足。
5、手掌
通过手掌的温度、手指指腹以及掌心纹路和青筋可看出气血是否充足。气血充足的人手一直温暖。气血不足的人手心偏热或偏凉。心脏控制着四肢和血气流通,当心肾不交时会引起气血不畅,心脏不能把气血顺利运输到身体末端,从而导致手心偏冷或偏热。
6、牙龈和睡眠
气血不足的人牙龈萎缩,牙齿缝隙变宽,吃饭时容易塞牙。气血充足的人入睡快,一直处于深睡眠状态,呼吸均匀,能一觉睡到自然醒。但气血不足的人入睡困难,总是惊醒,夜尿增多且打呼噜。
7、运动
气血充足的人运动后精力充沛,感觉到全身轻松。气血不足的人运动时会出现胸口闷痛、气短、精力需很长时间才能恢复。
8、指甲
若指甲上没有半月形,说明寒气重,局部循环功能差,气血不足,血液不能正常到达手指末端。若手指甲上半月牙过多或过大,提示高血压或甲状腺功能亢进。成年人指甲上出现皱纹,说明气血两亏,身体已经严重透支。
温馨提示
除了观察以上部位外也可以听一听声音。气血充足的人,声音洪亮且有力。但肝气过盛或肝阳上亢的人常常会大呼小叫。肝气郁结的人总会叹气。
什么叫气血旺盛3
产后气血虚的食疗方法有哪些呢?
1、花生粥
食材:花生仁5克,大米50克,冰糖少许。
做法:
1、将花生洗净、捣碎,与大米共煮粥。
2、待粥将熟时加入冰糖调味即可。
食疗功效:花生粥具有养血通乳、健脾开胃的功效,尤适用于产后缺乳、大便秘结等症。
2、黑芝麻粥
食材:黑芝麻20克,大米100克。
做法:将黑芝麻炒香研末,大米煮粥,待粥将熟时调入黑芝麻,分早晚2次空腹服食。
食疗功效:具有滋养五脏、润肠通便的功效,尤适用于产后气血亏虚、肠燥便秘等症。
3、小麦粥
食材:小麦、大米各50克、红枣5枚
做法:
1、将小麦煎煮成水,取其汁。
2、用小麦汁与大米、红枣共煮粥食用。
食疗功效:具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效,尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异常等症。
4、蒸乌鸡
食材:乌鸡1只(重约1000克)、黄芪30克、葱段、生姜、黄酒、精盐各少许。
做法:
1、将乌鸡处理后洗干净备用。
2、将黄芪洗干净,切片,放入乌鸡腹内,加入适量清水,同时加入葱段、生姜、黄酒、精盐。
3、再将盛放乌鸡的盆放入蒸锅中,隔水蒸烂,用时大概2个小时。
食疗功效:蒸乌鸡适用于益气养血,滋补肝肾,对于产后失血过多,贫血的产妇来时很适合。
5、葱烧猪蹄
食材:葱50克、猪蹄4个、盐、黄酒、生姜片各适量。
做法:
1、将猪蹄去毛,洗干净后,用到划口。
2、葱洗干净,切成一小顿。
3、将猪蹄和葱一起放入锅中,加入适量清水,先用大火煮沸,撇去浮沫,然后加入黄酒、生姜片,再改用文火炖熟,猪蹄快要烂时加入少许盐调味即可。
食疗功效:这道葱烧猪蹄有补血通乳的功效,适用于产后气血虚、乳汁稀少的妈妈们。
6、气血虚症状
1、血晕症:因产时失血过多易造成血虚气脱之产后血晕。其症状为:突然晕眩、面色苍白、心悸、烦闷不适、渐至错不知人,眼闭口开,甚至四肢厥冷、冷汗淋漓、舌淡无苔、脉微欲绝。
2、腹痛症:由于产后伤血,血少气虚运行无力,以致血流不畅,迟滞而产生腹痛。其症状为:产后小腹隐痛、喜按、恶露量少色淡、头晕耳鸣、便燥、舌质淡红、苔薄、脉虚细。
3、气虚产后自汗。因产后气血耗伤,气虚益甚,卫阳不固,腠理不实,以致自汗不止。症见:产后汗出较多,不能自止,动则加剧,时或恶风,面色白光白,气短懒言,语声低怯,倦怠乏力,舌淡苔薄、脉虚弱。
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