做完身体刮痧后多久可以洗澡
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做完身体刮痧后多久可以洗澡,我们都知道身体健康才能有精力去应对平时的学习和工作,因此锻炼身体与饮食健康的重要性不容忽视,在平时我们应该多多注重养生,接下来了解一下做完身体刮痧后多久可以洗澡?
做完身体刮痧后多久可以洗澡1
刮痧后多久可以洗热水澡
因为刮痧会使皮肤局部汗孔开泄,马上洗澡会使身体遭遇风寒之邪,邪风便可通过开泄的毛孔直接入里。所以,刮痧后,须待皮肤毛孔闭合完全恢复后方可洗浴。痧印根据每个人体质不同,褪去时间长短不同。
一般来说,这种恢复时间应根据痧象程度在刮痧后1到6小时洗浴。比如是轻度痧象则可1小时后洗澡,中度痧象需等待3小时左右去洗澡,而重度痧象则需等待6小时后才能洗澡。
tips:刮痧后要喝一杯热水,刮痧过程使汗孔开放,邪气外排会消耗部分体内津液,喝热水可以加快代谢产物排出。而且,刮痧后一定要注意保暖,切勿受风。
刮痧后怎么正确洗澡
刮痧后洗温热水澡不要洗冷水澡。
记住,刮痧后是不可以洗冷水澡的,以免会造成阳气的内郁,而过几天洗热水澡是可以的。不过,一般建议进行温水澡就可以,也不用太过热的水就行。
刮痧后立即洗澡危害大
刮痧本是一种补泻疗法,帮助人体打开毛孔排毒祛湿,与此同时,外界风邪湿气也容易经过毛孔进入人体。可是,如果刮痧后立即洗澡会减轻刮痧的功效。
破坏皮肤
刮痧后的皮肤比较脆弱,洗澡时可能比较容易弄破。
脑内供血不足
刮痧是通过刮破毛细血管而出痧的,体表的毛细血管破裂后,再受到热水的温热刺激,可能会导致大脑暂时供血不足,引起头晕等不适的症状。
如何辨别不同程度的痧象
痧象很好理解,就是出痧的形状、颜色、光泽和出痧快慢,凡是血液淤滞的部位刮拭都会出痧。血液淤滞越明显,出痧速度越快;血液淤滞范围越大,出痧面积越大;血液淤滞时间越长,出痧颜色越深。痧色鲜红为热,痧色青暗为寒。
只要刮拭数分钟,凡有病源之处,其表面轻可见微红、红花朵点;重则成斑块,甚至青黑块疱,触之略有阻或隆突感。较严重之青黑斑块于刮拭时,则会有痛感。如无病痛,则无反应,亦不觉得疼痛。
做完身体刮痧后多久可以洗澡2
一、刮痧后及时保暖,避免吹风
在刮痧的过程中,会让毛孔张开以及刺激经脉,达到加快新陈代谢,缓解和治疗病痛的效果,因此刮痧结束后很长一段时间毛孔都处于张开的状态,这种时候一定要注意保暖,避免吹风,不让寒气进入体内影响健康。
二、刮痧后不要立即洗澡
这一点其实和上面是一个道理,刮痧之后毛孔处于张开的状态,所以就不应该在刮痧之后马上洗澡,否则就会寒气入侵,一般在刮痧治疗后最少过三个小时以上才可以洗澡,不过还是需要注意保暖。
三、刮痧后适当补充水分
刮痧的过程中会消耗津液,所以在刮完痧后可以适当补充水分,主要以温热的水为主,不要喝冷饮凉水,这样可以促进人体新陈代谢,加速代谢产物的排除。
刮痧后的注意事项
刮痧后除了不能立即洗澡以外,还有其它事项也需注意,这样才能在保证刮痧疗效的前提下,避免对身体造成伤害。
A、做好保暖措施
和不能洗澡的原理一样,刮痧后身体毛孔打开,如果刮痧部位受风受寒,很容易导致寒气入体,影响刮痧效果,甚至引起风寒。所以刮痧以后一定要做好保暖措施,注意避风,将刮痧的部位包裹严实,避免吹电扇或空调等等。
B、刮完痧喝杯热水
在刮痧过程中,我们的身体会发热、流汗,从而排出体内的湿气和邪气。但在此过程中,身体内部的水分也会大大流失,所以在刮痧后我们可以喝杯热水,补充流失掉的'水分和元气,还能起到加快新陈代谢的功效,对身体十分有益。
C、痧印未褪不宜补刮
在上一次刮痧的痧印还未完全褪掉的时候,不能在刮过的位置二次补刮出痧,否则很容易对皮肤造成损伤。一般来说,刮痧后要间隔三到六天的时间,才能再次刮痧。
D、勿在皮肤溃烂破损处刮痧
如果身体表面有溃烂、疮痈和肿块的时候,不宜在该部位刮痧,否则很容易导致破损处溃烂加重,引起创口感染。此外,患有血友病、白血病等血液疾病的人群应谨慎选择刮痧。
刮痧的好处极多,但大家在做刮痧的时候一定要注意一些重要事项,这样才能避免因刮痧对身体造成伤害。上面提到的这几点一定要注意哦!
做完身体刮痧后多久可以洗澡3
背部刮痧怎么刮
1、先刮督脉:用方形刮痧板的一角,板身与皮肤倾斜45度,由上至下(大椎~骶骨)刮拭督脉,每个动作重复5~8次,直至出痧。
2、用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。
3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝。
4、刮膀胱经:先刮外膀胱经,后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置,外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。
5、向下斜刮肋骨缝:刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上),以督脉为刮拭起点,刮至肋骨下为止。
背部刮痧的好处
1、 活血祛瘀
许多人都是为了活血祛瘀而去进行背部刮痧的。刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
刮痧由于能够促进血液流通,排出体内浊物,因此具有很好的防病保健功效。背部刮痧疗法对疼痛性疾病,感冒发热,亚健康状态,防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
3、舒筋通络
背部刮痧,消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。
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