睡醒了脖子痛是什么原因
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睡醒了脖子痛是什么原因。很多人的脖子都是比较容易发生疼痛的状况,颈部是连接头部和躯干的中组织器官,一旦脖子出现酸胀、疼痛的感觉之后,除了应该多做按摩、下面看看睡醒了脖子痛是什么原因。
睡醒了脖子痛是什么原因1
每天睡醒了脖子都很疼,可能有多种原因引起:
第一、肌肉劳损,颈部肌肉在着凉、劳累等因素影响下可以出现肌肉无菌性炎症,导致疼痛的情况发生,有可能在睡觉过程中肌肉反复容易着凉,或者有凉风侵袭,能够引起疼痛的情况发生,严重时可以出现落枕的症状,一般予以理疗、热敷,症状可明显缓解。
第二、考虑是不是枕头选的不合适,因为正常情况下颈椎存在生理性前凸,如果枕头选择不合适,不能完全适应颈椎的曲度变化,睡觉时会感觉非常疲劳,也容易导致睡醒了之后脖子很疼的情况发生,建议选择适合自己颈椎高度的枕头睡眠。
睡觉醒后脖子痛可以有以下几种原因:
第一、受风和着凉,如果在睡觉时开窗或者是被空调的风吹到,就可以导致脖子周围的肌肉急性的损伤,而出现脖子的疼痛,这时要根据病史以及查体来早期的诊断,诊断之后要早期进行物理治疗以及口服药物的治疗。
第二、落枕,如果睡觉时姿势不正确或者是枕头的高低不合适,就可以出现睡觉之后脖子周围肌肉的急性损伤,也可以导致脖子的疼痛,这时要根据病人的查体情况以及病人的X线片、CT的检查来诊断,诊断之后要早期进行中医的针灸、按摩以及外用药物的治疗。
睡醒了脖子痛是什么原因2
脖子经常痛是什么原因?
一、颈部劳损,姿势不良
颈部是人体比较重要和脆弱的组织之一,颈部如果受到了伤害之后,就很容易导致身体瘫痪,虽然这么说可能有一点吓人,但多注意保护颈部是一件非常有必要的事情。
如果颈部经常出现疼痛感,那么可能和长期久坐、久站,或从事重体力劳动有很大关系。
现在有很多坐在办公室的上班族,由于需要长期面对电脑办公,所以经常会出现颈部酸疼、僵直等问题,一般情况下只需要慢慢转动颈部,或者及时躺下休息一会就能缓解。
如果长期保持同一个姿势工作,那么久而久之就会出现颈部劳损或拉伤的症状。
这种情况下就很容易导致脖子疼,如果问题不大可以通过按摩和休息缓解,但问题比较严重的患者,就应该及时去医院做检查并治疗了。
毕竟脖子作为人体的重要“桥梁”,一旦出现问题就不是小事情。
二、颈椎病或甲状腺病变
颈椎病作为一种常见病,可以说是很多上班族都无法躲避的疾病之一,一旦出现颈椎病之后,不仅会导致脖子疼痛、僵直、酸胀,而且还会出现头晕、恶心、呕吐等不适症状,如果不抓紧治疗还会诱发失眠等病症出现。
另外,如果甲状腺发炎也会影响颈部健康,因为甲状腺在颈部组织的外侧,所以一旦甲状腺出现问题之后,就会导致颈部出现疼痛感。
这种前提下就应该先治疗甲状腺疾病,等到甲状腺恢复健康之后,颈部组织的疼痛感也会慢慢消失。
同时,大家还需要注意的是骨质疏松,也会诱发颈部疼痛症状。对于年龄较大的人群来说,由于躯体骨骼中的钙元素逐渐流失,久而久之就会出现骨质疏松的问题,如果不抓紧补钙或锻炼,那么就会出现关节痛等问题,其中,颈部疼痛就是关节痛的显著症状。
三、护理不当,睡眠不佳
很多人在保养和护理身体的时候,往往都会忽略颈部健康,殊不知常年暴露在外的颈部,更需要耐心呵护和调理。
在秋冬季节的时候尽量穿高领的衣服,如果方便还需要戴上围脖,这样才不会导致颈部受到冷风吹袭,可以在程度上避免颈部疼痛症状出现。
还有就是睡觉的时候要选对枕头,千万不能睡太软或过高的枕头,因为这两种类型的枕头,很容易给颈椎造成压力,久而久之就会导致颈部出现疼痛感。
一般情况下枕头的.高度在4-6厘米左右即可,而且千万不要睡海绵枕头,因为的枕头对颈部会造成伤害。
上面介绍了脖子疼的原因,颈部作为身体中看似不起眼,实则非常重要的一个组织,一旦出现问题之后就会影响身体健康。
比较常见的就是颈部损伤、颈椎病等,都会诱发颈部疼痛症状出现,一旦无法通过普通方法缓解时,就应该及时就医治疗才能痊愈。
睡醒了脖子痛是什么原因3
一觉睡醒脖子“僵”了?可能是落枕!两招帮你缓解
落枕的痛苦相信体会过的人都了解,清晨醒来,脖子突然又僵又痛,甚至在未来的几天内都不能正常活动脖子。
什么是落枕?落枕又称失枕,现代医学将落枕称为颈背肌筋膜炎,通常是由于颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态,导致晨起颈部疼痛、活动受限的一种疾病。
一个人经常出现落枕有很多原因,一般是与平时的不良姿势或枕头不适有关。颈部肌肉支撑着我们的头部活动,长久的不良坐姿和站姿,会使颈部斜方肌、肩胛提肌等肌肉群逐渐发生过度劳损。那么落枕到底都和哪些因素有关呢?
一、枕头不合适
枕头选得好不好,和我们的睡眠质量可是息息相关的,人的颈椎都有自然的生理弧度,若枕头太硬,头颈部和枕部接触压力就会加大,导致头部不适。枕头太软,根本不能维持正常的高度,头颈部就会失去支撑而出现慢性疲劳,这样就容易出现落枕。
二、颈肩部受凉
“落枕”常发生于冬春季,多因睡觉时不注意颈肩部保暖所致,或者夏季贪凉,让风扇空调对着直吹,使颈肩部气血凝滞,筋络痹阻,就会导致发生痉挛,并牵扯周边的肌肉引起疼痛。
三、睡眠姿势不当
有些人喜欢趴着睡,或者睡着后头部位置在枕头上位置摆放不当,其实,这样对颈部是不好的。趴着睡时,头颈会弯向一侧,等到熟睡后,由于颈部位置不正或过度屈曲、伸展等,颈部的一侧肌肉处于过度紧张的状态,容易使颈椎关节错位。长期下去,会出现静力性损伤,造成落枕。
落枕太痛苦,两招帮你缓解疼痛。
一:局部热敷
落枕后,可用热毛巾、热水袋热敷疼痛部位,改善局部血液循环,放松肌肉、帮助减轻疼痛,必要时,还可以吃点止痛药。
二:拉伸运动
等到疼痛稍微缓解,可以做做拉伸运动,帮助加快恢复。比如耸肩的动作,这一个动作帮助我们缓解肩颈的疼痛,平时多做,对肩颈的肌肉放松有利。还可以多转动头部,身体不动,头慢慢地做180度的旋转活动,若感觉疼痛,也可以缩小旋转范围。
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