怎样才能没口臭
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怎样才能没口臭,很多人有着口臭的困扰,特别是在和别人交谈的时候,才可能会恍然意识到自己有口臭,这是因为不注重口腔卫生的清洁。以下分享怎样才能没口臭?一起来看看。
1、桔皮除口臭
把桔皮和甘草、白糖用开水一起冲泡饮用,坚持饮用一周可以解决口臭的问题。
2、蜂蜜除口臭
把葵花子捣碎,然后和蜂蜜一起制作成药丸,每天取适量含在嘴里,可以有效消除口臭。
3、橄榄除口臭
把明矾放进水中溶解,然后把橄榄捣碎放进明矾水里面,泡半小时作用就可以用它漱口,每天可以漱口3-4次,连续使用3天,很快可以祛除口臭。
4、荷叶除口臭
把荷叶切碎,然后用开水冲泡饮用,可有效除口臭。
5、菊花茶除口臭
把菊花用沸水泡20分钟,每天多次饮用,可以清除肝、胃火盛引起的口臭。
6、洗米水除口臭
煮开洗米水,凉了之后用它漱口,可以治疗口臭和口腔溃疡。
7、丁香除口臭
把丁香洗干净含在口中,可有效除口臭。
8、花生除口臭
花生去皮然后加水煎汤,经常饮用可以除口臭。
9、山楂除口臭
把山楂干用水泡茶饮用,可以除口臭。
10、芦根除口臭
把鲜芦根和防风、冰糖一起加水煎汤饮用,每天饮用3次,坚持饮用3天可有效除口臭。
看完上面文章的介绍之后,大家都知道摆脱口臭的有效方法了,虽然口臭不是严重的疾病,但是它会影响我们的正常生活,有口臭的人都会感到很自卑,这时候可以试试用上面的方法治疗,记住不要吃辛辣、油炸的食物,要多吃蔬果,尽量清淡饮食,这样可以预防口臭。
1、多喝水。在男人运动的过程中,水是必须要为他准备的,这样能方便他随时补充丢失的体液,防止口腔干燥引起细菌大量繁衍,从而导致口臭。
2、盐水漱口。每天坚持用淡盐水漱口,能消灭口臭。
3、牛奶:吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味就能消除。
4、柠檬:柠檬可以生津、止渴、祛暑。可在一杯沸水中加点薄荷,同时加点新鲜柠檬汁喝,能去口臭。
5、金橘:金橘可以有效治疗口臭伴胸闷食滞,可取5~6枚新鲜金橘,洗净嚼服。本方还可以芳香通窍、顺气健脾。
6、蜂蜜:蜂蜜可以润肠通腑、化消去腐,对便秘导致的口臭很有效果。
7、山楂:山楂性酸,味微甘平,可以散瘀消积、清胃、除口酸臭。
8、茶叶:用浓茶漱口或者是口嚼茶叶能除口臭。吃大蒜、羊肉等食物后口气难闻,可用1小撮茶叶,分次放到口中,慢嚼,等到唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇好。
9、酸奶:最新的研究证实,每天坚持喝酸奶能降低口腔中的硫化氢含量,原因是这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔里有害细菌的产生,这些细菌会导致牙床疾病或者是牙菌斑。不过,只有天然的酸奶可以有这样的效果,含糖的酸奶起不到这样的效果。
10、纤维素丰富的蔬菜和水果:包括苹果、胡萝卜还有芹菜等。这些蔬菜和水果对于分泌大量唾液很有帮助。唾液不仅可以湿润口腔,还可以清除附着在牙齿上或者是塞在牙缝里的食物残渣。这些食物残渣也是引起口腔异味的一个原因。
11、富含维生素C的食物:柑橘、西瓜还有其他含有大量维生素C的食物可以让口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也很有利。不过要注意,维生素C要从天然食品,而非食品添加剂里摄入,原因是添加剂也许会让消化功能紊乱。
12、香芹菜:这种草本植物对于消除口中的异味最有帮助,特别是烟味。假如手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也可以起到去除口腔异味的效果。
13、洁舌:不少人都忽略了舌头,其实舌头表面覆有不少小突起,在这些小突起下藏着很多细菌还有菜屑,它们也是口臭的来源。所以,当你刷牙的时候,最好用牙刷轻轻扫过舌面,以将残留的食物还有细菌清除。
14、口气清新剂:口气清新剂能及时有效地将口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟引起的口臭等除去。不妨能先喝几口清水,喷上口气清新剂后合上嘴数秒,就可以让口腔保持数小时的清新。
15、清牙:早晚牙齿彻底刷净,电动牙刷相对于普通牙刷来说更有效。此外,每天用一次牙线彻底将藏在牙缝内的牙垢清除。
16、维生素C:每天2000到6000毫克。帮助口腔还有牙龈恢复健康及避免牙龈流血。也是好的'解毒剂,可以排除过多的粘膜分泌物还有毒素(这些物质均可能引起口臭。
17、嗜酸菌:用量依产品指示。用来补充结肠内的良性菌。良性菌不足还有有害细菌过多都可能引起口臭。
18、苜蓿粒或者是汁:每天6粒或者1汤匙苜蓿汁,每天3次。叶绿素可以清肠、清血,口臭往往起源于不干净的结肠还有血液。
19、蜂胶:用量依产品指示。促进牙龈恢复健康,控制体内的感染。抗菌效果很好。
20、维生素A加B-胡萝卜素:每天各15000IU、10000IU。用以控制感染还有口腔的复原。
21、维生素B群加维生素B6及烟碱素:每天各100毫克、50毫克、50毫克,每天3次。维生素B6是体内酵素系统必需之物,碱素可以扩张微血管,以改善血流至感染部位。
22、嚼嚼花生:花生富含天然芳香物质,且其气味清新自然,较之使用口香糖等方法,花生更可以让口腔气味趋近自然。
23、厚朴:厚朴有杀死大量引起牙齿损坏的微生物,对于清除口腔异味有帮助。
24、菊花茶:假如是由于肝或者是胃的原因,喝菊花是口臭消除最好的办法。方法是:菊花20克,放4杯水煮成菊花茶来喝。
25、喝红葡萄酒:加拿大科学家近日指出,红葡萄酒里含有的一种化合物能有效预防牙龈疾病,进而清除口臭还有避免牙齿脱落。研究人员从葡萄酒里提取了一种名叫多酚的化合物,并研究它对各种牙周疾病细菌的影响。研究结果证实,多酚对于牙周细菌的繁殖有着“显著的抑制”效果。所以,科学家们觉得这种化合物能有效阻止牙周疾病发展。
26、喝红茶:只要把红茶的浓度提升2,红茶里的茶黄质也同样可以起到消除口臭的效果。
27、嚼橘皮:对于单纯性的口臭,不妨尝试嚼一些鲜橘子皮,原因是橘子皮里富含维生素C还有香清油,可以理气化痰、健脾和胃等。把其咀嚼后吐掉残渣,反复几遍对去除口腔异味很有效。
28、嚼茶叶:将一小撮茶叶放到口里面,细细咀嚼一番,就可以消除口臭。茶叶消菌效果很好,可以消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助,不过咀嚼茶叶效果更佳。
29、嚼丁香:丁香又名“鸡舌香”,在古代,它曾为治疗口臭立下过汗马功劳。 取1~2粒丁香含口中治疗口臭的方法一直到现在还在用,且疗效甚好,口臭者不妨尝试一下。
30、桂花茶:3g桂花,3g绿茶。上药放到保温杯里,用适量沸水来冲泡,盖闷10分钟后,频频代茶喝。
去除口臭小窍门
1、茶叶去除口臭法:吃了大蒜后,嘴里总有一股异味,这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣),嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。
2、牛奶去除口臭法:吃大蒜后喝1杯牛奶,臭味即可消除。
3、盐水漱口去除口臭法:用盐水漱口,或在口中含盐水片刻,能把引起口臭的细菌杀灭。
4、积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。
6、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。
口臭禁忌
1:口臭的人宜多吃:
(1)生蔬菜和苹果,以保护齿龈;
(2)姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻窦炎;
(3)全谷类和水,以防便秘;
(4)胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β-胡萝卜素和维生素C。
2:口臭的人应少吃:
(1)糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干,轻保护牙齿和齿银,并减少牙斑。
3:口臭的禁忌:
(1)吃大蒜、洋葱和咖喱;
(2)吸烟或其他烟草制品;
(3)喝酒。
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