养生保健康的五色蔬菜汤
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
五色养生蔬菜汤就是将五种颜色的蔬菜混煮成汤。五色蔬菜即青为萝卜叶子、红为胡萝卜、黄为牛蒡、白为白萝卜、黑为香菇,分别代表金、木、水、火、土五行。据说,五色 养生汤符合中医学说的五行调和,对应身体五脏六腑的'学理,是健康的基本法。
五色养生蔬菜汤源于日本,发明者为立石和博士,他著书立说,出版了《元祖蔬菜汤强健法》。书中详细记载着五色蔬菜汤的好处及熬煮法,此配方在民间流传开后,许多注重饮食健康的家庭主妇,更是把五色蔬菜“发扬光大”。
五色养生蔬菜汤中的胡萝卜、香菇、牛蒡,都是可以抗癌的蔬菜,特别是食用白萝卜好处很多,白萝卜有丰富的维生素,能分解淀粉和一氧化碳,特别适合那些常吃肉的人,可以帮助他们把体内废物排掉。五色蔬菜汤还有利尿作用。现代人大部分时间躲在空调房内,排汗很少,不利健康,多喝蔬菜汤可以改善这个问题。
五色养生蔬菜汤的熬制方法如下:
原料:l/4根白萝卜、l/4丛白萝卜叶、l/2根胡萝卜、l/4根大牛蒡、1枚香菇。
将蔬菜连皮切成大块,放在锅里加入菜量3倍的水,用大火煮沸以后,再以小火煮1小时。熬煮好以前不要掀开锅盖,煮好后装入玻璃瓶,即可饮用。冷却后可放入冰箱保存,以三天内喝完为好。
秋季一周晚餐蔬菜汤吃得开心瘦的健康
你是个“好色”的吃货吗?揭不同颜色蔬菜的保健功效
夏季营养健康的5款养生汤
绿色健康蔬菜 绿色健康蔬菜有哪些
蔬菜汤可以减肥吗 减肥蔬菜汤大全家常
冬天养生吃五种蔬菜
春季养生吃什么好?推荐6种保健王牌好蔬菜
澳洲家庭必备保健品NU-LAX,乐康膏以天然果蔬润养肠道!
养生健康先养足?足部保养的五个好方法!
3种绿色蔬菜是健康饮食的标配
怎么吃蔬菜更营养更健康
不吃蔬菜易致癌 3种健康蔬菜搭配防病又回春
秋季养生的七个保健妙招益肺保健康
营养最丰富的蔬菜:营养最丰富的十大蔬菜健康养生
春季养生so eazy 5种时令蔬菜保健最给力
1天1健康蔬菜汤!防失智就喝这一碗
保养五脏健康的方法
健康基础知识一蔬果的五色
保持健康要注意五个养生误区
关于五官的健康保养方法
五色蔬果为健康保驾护航
健康好肤色的五步养生法
春季养生的保健汤,健脾开胃