夏日阳虚要进补的养生茶推荐
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有些女性朋友的阳气不足,也就是俗称阳虚,较常见的表现就是手脚冰冷,夏天也会出冷汗,精神不好,比较嗜睡。那么怎么才能好好补充阳气呢?饮食自然是个不能缺失的方面,在闲时也可以多饮一些养生茶,用自然的药材来泡服,会有很不错的疗效哦。补充阳气是健康美女一个不可忽视的养生重点!
何为阳虚?
阳虚体质特征和寒性体质接近,女性表现为白带清稀,易腹泻,排尿次数频繁,性欲衰退等。阳虚体质的人平素畏冷,手足不温,易出汗;喜热饮食,精神不振,睡眠偏多。
阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。容易出现的.病症则是(缺火内寒)火力不足,生怕寒冷;寒泻。
阳虚体质的人群,平时饮食宜选用温性食品,比如姜蒜、羊肉。茶叶则宜选用经过发酵的黑茶(如黑茶珍品禅洱茯茶)。
养生茶推荐
1、五味子枸杞茶
制作:醋炙五味子5克,枸杞子10克,白糖适量。五味子和剪碎的枸杞子放人瓷杯中,以沸水冲泡,温浸片刻,再调入白糖。
说明:趁热频饮,随饮随兑人沸水适量至味淡。经常饮用本品有益气补肾功效。适用于素体或病后倦怠,乏力,虚汗,腰膝痛等肾气亏损诸症;也可作为养生补益之剂。
2、黑茶
制作:将大约15g黑茶叶投入如意杯中。冲泡 按1:40左右的茶水比例沸水冲泡。由于黑茶比较老,所以泡茶时一定要用100摄氏度以上的沸水,才能将黑茶的茶味完全泡出。泡黑茶时不要搅拌黑茶、或压紧黑茶茶叶,这样会使茶水浑浊。而后将茶水分离即可饮用
说明:黑茶药性味苦、甘、性平和,具有双项调节的性味,能清火,又能温胃散寒,调节虚寒慢性腹泻,还能醒神益思,和胃生津,健脾祛温,化食消积。
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