打排球胳膊肿了怎么办好呢

打排球胳膊肿了怎么办好呢?但一些朋友们体现打排球非常容易导致胳膊肿的状况，那麼打排球胳膊肿了怎么办呢?接下去的時间就要我们一起去找寻有关它的正确答案，详细去了解借鉴参考一下吧。

打排球胳膊肿了怎么办好呢1

坚信在80年代的我国，中国女排在全世界都占据一定的影响力，因而也就造成了全国性都刚开始打排球的风潮。实际上打排球也可以非常好地锻练我们的思维和恒心，另外还能锻练我们的企业凝聚力和团队协作能力。但一些盆友体现打排球非常容易导致手臂肿的状况，那麼打排球手臂肿了怎么办呢?接下去的時间就要我们一起去找寻有关它的正确答案。

1、最先我要说，刚触碰网球，敲击的'部位和手形一定要把握好，并且别勾肘，这种会防止负伤和提升精确度

2、建议用冰块儿冰敷，这能够 收拢毛细管，缓解肿胀

3、能吃得消活络油味儿的，还能够涂些这一，但是我认为这一味儿太大，我不太喜欢，并且打排球导致的手腕子有蓝紫色血点，有点儿肿，并不是很严重，我认为没必要用，这是我意见与建议，仅作参考

4、下一次打篮球切勿带护腕，打一段時间融入了，手腕子就不容易肿了

假如单纯性发胀,无骨折及脓肿的状况可能没有什么影晌,可能是在数次发球全过程中造成的组织水肿,要是注意休息,冰敷,或外抹活络油等活血化淤的中膏药都合理,一般一周上下发胀全自动消退,若有皮肤破损应防止感染状况产生

消肿方式

1、皮肤撞击后,部分发胀、积血,抹点美白牙膏能缓解病症

2、手指肿痛,将适当生抽和纯蜂蜜调均匀升温,把手指头渗入,可快速消肿。3、取石灰浆少量,以棉絮蘸湿擦伤处,一会儿可消痒消肿、

4、跌打损伤乌青淤肿者,用热醋涂伤处,每天3次,可痊愈、5黑豆500克,冷水5升,烧开后,添加纯粮酒5升,再用慢火煎制成3升,乘温日服1次,3次服完,能冶疗水肿。冰块儿敷的基本原理是：运用热涨冷缩的基本原理消肿。作法：用毛巾包起来冰块儿，敷在水肿的皮肤上

打排球胳膊肿了怎么办好呢2

不经常打排球，初次打排球特du别是垫球时，手臂会由于排球的击打造成手臂红肿。

正确的处理方法是，刚打完球的24小时内应先冷敷红肿部位。48小时后，再热敷。如果不处理坚持再打几天打球，等手臂适应也自然也会好转。

你好，这种情况是打排球出现的正常情况，一般不用看医生，自己简单处理然后静养休息即可。

对于初学者来说，没有任何护具的情况下很容易出现手肿甚至淤青的情况，这种时候可以稍微拿兵敷一下，然后近几天不要在让你的手的肿胀部位再受到打击，一般两到三天就能好。一般第一次肿以后，以后在打排球就慢慢会很少出现这种情况。如果害怕再出现可以去尝试打气排球，也很好玩儿！