女人吃什么补肾
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女人吃什么补肾,男人补肾相信是很多人都经常听到的,不过你知道吗,其实有的时候,女人也需要补肾,肾对于人体来说是非常重要的器官,能清除人体内的毒素,那么女人吃什么补肾呢?
女人吃什么补肾1
枸杞子
其味甘、性平具有补肝益肾之功效,中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩等病症。吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
黑豆
黑豆具有良好的补肾功效,尤其是炮制补肾汤品的时候,往往都少不了黑豆。适用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿等症状。补肾黑豆的吃法也有很多,无论是黑豆煮粥,还是黑豆、巴戟、肉苁蓉煮汤,都具有强有力的.补肾功效。
扁豆
多在夏秋季候食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、吐逆、女性白带等症状,可以起到必定的治疗成果。糖尿病患者由于脾胃衰弱,往往感应口干舌燥,平时比较好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末,每次6—12克,用糯米酒或温水送服,可以或许缓解白带多的症状。
腰果、栗子
腰果和栗子都是入肾的“引经药”,可提升药材的补肾功效,但腰果的入肾效果比栗子更强,更适合更年期女性。栗子则比较适合20至40岁的女性。此外,药膳中也可加入1两桂圆,帮助安神补血。
何首乌
何首乌比较为人所知道的就是其黑发润发的功效,但是何首乌补肝肾的功效也不差,尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭。
女人吃什么补肾2
益智粳米粥
功效:
适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
做法:
粳米50克,益智仁5克。将益智仁研成粉末,然后将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入适量的清水,用大火煮沸,再转用小火熬成粥就可以。加入益智仁粉末及调味品即可。
枸杞羊肉汤
功效:
补肾养血,适用于肾阳亏虚而致月经少。
做法:
羊肉600克,老姜1大段,枸杞8克。盐2小匙,醋、料酒各1/2碗,油2大匙。羊肉洗净切块,倒入沸水中加醋,氽烫去腥,捞起。老姜不去皮刷净后,拍裂。炒锅加热放入植物油,爆香姜段,并下羊肉块拌炒,续入8碗水和料酒,下枸杞煮沸,改小火慢炖约1小时。待肉熟烂,加盐调味即可熄火。
阿胶糯米粥
功效:
养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。
做法:
阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。
山药枸杞粥
功效:
肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足。
做法:
山药600克,米1/2杯,枸杞5克,面粉1杯。调味料:冰糖1大匙。大米洗净,用水浸泡1小时。枸杞用温水泡软。山药洗净,去皮,捣成泥,放入碗中,加入面粉拌匀成面团,放入沸水中煮至浮起,捞出。锅中加水,将大米放入,煮成粥;粥内加入枸杞、熟的山药丸子及冰糖,稍煮片刻,即可。
阿胶白肉汤
功效:
补血活血,滋阴润肺。
做法:
阿胶6克,瘦猪肉100克,当归6克,食盐少许。先将当归洗净切成短节,并装入纱布袋,阿胶单独加水蒸化,再将猪肉和装有当归的药袋同入锅,加清水500毫升,煎煮1小时后去药袋,再加入阿胶,用小火炖化,最后用低盐调味即可服食。
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