衰老的三大原因
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
衰老的三大原因,老病死是生物发展的自然规律,衰老是人类不可逃避的事实,只有知道了衰老的原因,才能控制衰老的速度不能太快,那衰老的三大原因有哪些,下面是小编整理的相关内容。
衰老的三大原因1
第一,是我们每天都会接触到的。它会让皮肤损失胶原蛋白。比如常年待在驾驶室的长途卡车司机,通过特殊仪器分析,他们的皮肤普遍缺少弹性,皱纹更深,并且靠近车窗那一侧的皮肤情况更甚。为什么?原因在于过度的`阳光暴晒。
那些长途货车司机,在一侧脸上,受到的阳光照射更多。因此涂抹防晒霜的重要性不言而喻。第二,同样是我们都会接触的——氧气。这不是耸人听闻,人体吸入的氧大约有百分之98到99会参与到新陈代谢,可还有百分之1到2的氧会成为“自由基”,它会攻击我们的基因。自由基与正常细胞结构对抗,在这个过程中,正常细胞结构会逐渐败下阵来,导致皮肤松弛并且肤色暗沉。
应对自由基的方式在于饮食。合理的膳食搭配,比如西红柿、西蓝花、红萝卜等,还有鱼类,这些食物中所含的天然物质,能很好地帮助人体对抗衰老。第三,或许才是真正让人难以抗拒,并又意料之外的,那就是糖。
嗜糖,不仅有损健康而且让人变老,这已是一个不可忽视的问题了。高血糖为什么会让人变老呢?原因在于,糖分会依附在皮肤的胶原蛋白中,它会使胶原蛋白更脆,更容易流失。而唯一的应对方式,就是减少食物中糖分的摄入量。
但是,糖无处不在。温热柔软的曲奇饼干,酥脆的糖果,天鹅绒般柔软的蛋糕,堆着厚厚巧克力的华夫饼……糖会对人体大脑产生强大影响,大脑中的奖赏系统的激活往往会刺激机体产生较为强烈的情感回报,提高大脑奖励区域的阈值,简单来说就是,吃糖容易让人快乐。因此,糖,如同酒和烟一样,容易让人成瘾,并且损害人的健康。可悲的是,相比较烟和酒,人类更容易获得高糖食物,比如很多人赖以续命的——奶茶。糖会让人变胖变老,你还能愉快地喝奶茶吗?
衰老的三大原因2
1、 心情压抑:女性朋友,她们天生就心思细腻。这个特点,从正面来看,有利于分析某些复杂问题;从负面来看,比较容易钻牛角尖,情志更容易偏于抑郁。如果长期生活在这种情绪里,“思则气结”,气结就是气滞,随之而来的就是气血运行不畅。
气血不畅了,面部的皮肤肌腠获得的濡养就会减少,身体的其它功能也可能会减退,如体力不足等等,这些都是“衰老”的表现。因此,改善心情,避免焦虑抑郁,保持心情舒畅,对延缓衰老是很有好处的;
2、 熬夜失眠:相信大家都有过这种感觉,熬过夜之后、上完夜班之后,我们的脸色是一种青黑灰暗的感觉,仿佛一夜之间老了好几岁,失眠的效果也基本一样。这些都是熬夜带来的气血变化引起的。
“人卧则血归于肝”,中医卫气营血理论认为,人体的营血,需要回归到肝里进行滋生的濡养,而只有在卧床睡觉的时候,营血才能回流到肝。熬夜、失眠,就会引起肝不藏血,营血失于濡养,最终也还是气血虚弱的问题,加速了衰老。因此,保持规律、充足的睡眠,是延长青春、延缓衰老的重要行为;
3、 饮水不足:正常人无论男女,每天都要喝很多水,我们的身体,含量最多的就是水。充分饮水,既能保持体内的水份,让我们的细胞得到滋润,还能稀释体内的代谢垃圾,加速垃圾的分解排泄。
饮水充足的人,她们的皮肤会更加细腻滋润,全身也显得更有活力。这一点,就如同我们养花种草。灌溉不足,它们就会枯萎,灌溉充分,它们就生长得郁郁葱葱。因此,女性朋友适当充足地饮水,尤其是早晚两个时刻,睡前和起床后,及时补充流失的水分,对延缓衰老,是很有必要的。
心衰是什么原因引起的
女性卵巢功能早衰:5大原因易导致不孕
人类衰老的先天因素
老婆对性冷淡是什么原因性冷淡的三个原因
头发也会衰老 如何检测头发衰老以及抗头发衰老方法
为什么会神经衰弱?引起神经衰弱的原因
女人衰老的原因 女人预防衰老导致女人衰老的原因女人衰老快的原因导致女人衰老的根源
心测:什么将是让你加速衰老的原因?
投影灯泡损坏的三大原因
冬季抗衰老的三大妙招严冬也能拥有紧致嫩滑肌肤
最强抗衰老的食物延缓你衰老的秘诀
孕妇神经衰弱的原因
引起贫血的三大原因
三大中年肥胖原因大揭秘
衰老的原因 七个导致衰老的原因
衰老的原因 7个意想不到的衰老原因
让女人加速衰老的十大祸因
男人出轨的三大原因
你的身体早衰了吗?通过4大部位自测衰老度
运动易疲劳的三大原因
头皮衰老比面部松弛更显老!这些衰老信号你注意到了吗
孕妇易导致早产的三大原因!
女人衰老的原因 女人常吃哪些食物抗衰老?
易衰老的5种面相 使女人衰老的杀手
是什么原因让你红颜衰老
男人衰老的快什么原因 男人衰老的五大特征
一个家庭衰败的原因
女人原谅老公出轨后的心理三种原因道不尽的心酸
让肌肤提前衰老的6大因素
女生脱单难的三大原因
周迅回应衰老原因是什么 周迅回应衰老是什么节目
奥巴马衰老对比照 6大方案助你延缓衰老
孩子调皮的三大原因及对策