篮球怎么学习
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篮球怎么学习,要想要身体健康,首先要有一个好的饮食习惯,除此之外,还要保持适当的运动,适当的运动不仅可以锻炼自己的身体,还能让自己保持好的身材,打篮球就是一个不错的选择,下面小编告诉大家篮球怎么学习。
篮球怎么学习1
1、培养球感。
这一点是非常重要的。如果你有好的球感,这可以帮助你在运球,投篮,争取篮板上等很多方面取得很大的优势。如何培养球感呢,这么说,跟大家举个例子吧,我是高中才开始接触篮球,之前一直都是在打乒乓球,刚开始并不是很适应,于是这之后,我就每天放学休息的时候,在篮球场反复练习基础的运球动作,左右换手,就一直坚持坚持,练习了大概一个月左右差不多吧,就觉得拿到球有一种很熟悉的感觉,这就是人们经常说的球感,意思也就是对于篮球的熟悉程度。当然这是最基础的运球上的球感,还有投篮,争取篮板的球感,其实都是通过反复练习后达到的一种对于篮球可控程度的表现。
2、篮球入门。
如果你想篮球入门,那你只是注重于增长球感肯定是不够,你还需要不断努力学习,提升自己的球商,也就是篮球意识。篮球是团队运动,需要团队配合,对于场上局势需要做出有利的判断。作为想入门的.篮球爱好者来说,一方面需要不断加强自身的基础运球,投篮能力,还需要掌握基本的篮球规则、相互配合的打法和简单的战术理解及执行等。
3、保持热情,不断学习。
可以将一个自己喜欢的篮球明星作为榜样,学习模仿他的运球及各种技巧,从而找到适合自己的路子。哪怕自己想偷懒想放弃,想想偶像也会坚持下去的,我觉得这是一个特别可行的办法。
篮球怎么学习2
一、稳定控球
或许会有许多人想着自己根本不需要控球,只需要投篮准就足够了,但事实上这样的想法是错误的,没有足够的控球技术就无法拥有更好的进攻机会,控球的目的就是为了寻找更顺利的进攻。控球的时候一定要压低重心,只有稳定掌握控球技术,才能够在篮球场上有更大的发挥,不管是后卫还是中锋,对控球都有着一定的要求。
二、三步上篮
在大多数篮球课的考试中都是限时1分钟进行往返上篮,首先要注意的还是第一点所说的稳定控球,如果将篮球控飞了再踢上一脚,那么这一次考试基本就凉凉了。掌握好控球之后,需要掌握的就是三步上篮。
什么是三步上篮?三步上篮其实就是篮球出手前最后的三步,第一步是持球点前的一步,第二步是持球后的一步,第三步是上篮出手时的一步。
三步上篮时需要注意走步情况,即中枢脚的使用。
三步上篮第一步的脚为中枢脚,第二步为非中枢脚,第三步应在空中完成,这样才不会被说走步。
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